Świnia, baran czy stara kura od chłopa to najlepsze z mięs (ryby to nie mięso). Pominę dziczyznę bo do tego trzeba mieć albo gruby portfel, albo jaja ;-) Polecam kiedyś wizytę na fermie drobiu, czy to indyków czy kurczaków. Jak zobaczysz w półmroku 7-14 tysięcy sztuk, to odechce Ci się "hinduskich" smakołyków.
Wiosło - sztangą lub sztangielką - najlepsze ćwiczenie na najszersze. Wyciąg, to najwyżej uzupełnienie. W każdym razie kto nie czytał, niech przeczyta. http://kulturystyka.pl/old-scool-wioslowanie-by-wodyn/
Sezonowcy %-) przysiady najlepsze cwiczenie, moglbym codziennie nap*****lac, na masie bedzie sie dzialo, ale do tego to w kvrwe czasu Testo dobre giry, u mnie juz tez kable wylazo ale jeszcze nie takie
pover dla mnie pezet zrobil trzy najlepsze plyty jakiekolwiek sluchalem i ktore do dzisiaj slucham i wspominam z sentymentem. Uwazam ze to najlepsza beatowo plyty HH jaka kiedykolwiek powstaly w PL. jest zasluzony, za to go szanuje. Teraz swiat sie zmienia trzeba isc do przodu, zmieniac styl itp, moze komus sie dubstepowe beaty nie podobają, mi [...]
10.03.2019 Tak, zamilkłam na chwilę. Stwierdziłam, że tak będzie lepiej na ten moment. Moje wyniki badań pod koniec stycznia nie były najlepsze. Nabyta insulinooporność, kiepska hemoglobina, problemy z układem pokarmowym, tarczycą, hormonami itd.. @@-) Dzisiaj mija 7 tydzień bez treningów. W tym czasie skupiłam się na maxymalnym odpoczynku i [...]
[...] tłuszczowych. Możesz więc używać jednej oliwy z oliwek extra virgin, z pierwszego tłoczenia do spożywania na zimno, np. surówek, jak i smażenia. Warto również zwrócić uwagę na najlepsze tłuszcze używane do smażenia: https://potreningu.pl/articles/4681/czy-na-oliwie-mozna-smazyc https://potreningu.pl/articles/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia
Sam sobie odpowiedziałeś. To nie najlepsze źródło ale przecież na niej nie bazujesz? Jak wpadnie e2d czy nawet ed te 2oo g to spoko. Gorzej jakby leciały kanapki z wędlina w ilości 50g 3x dziennie jak to czasami ma miejsce to wtedy należy się zastanowić nad sensownoscia. Ogólnie zasada brzmi tak ze nie unikasz niczego (wyjątkiem są oczywiście [...]
[...] i styralem sie jak pies:D po treningu ryz i 180gr wolowego wczesniej carbo i 6gr krety. Dla poszukujacych pysznego carbo polecam FITMAX o smaku pomaranczy naprawde wypas najlepsze carbo jakie pilem na 2 miejscu pomarancza z ACTIVITY.Ale Fitmax bije je jak i BX czy olimpa.Grapfruit z cytryna z FITMAXA dla wielbicieli kwasnych smakow napewno [...]
[...] do omki kretka, i wynik powinien Cie zadowolić;) to nawet ja wiem ze to z dooopy cykle Marcin jak dla mnie to najwieksza kupa wsrod mercedesow cos jak A2 w Audi najlepsze byly poczatki gdy sie wy.j.ebywaly na zakretach z powodu zbyt wysoko umieszczonego srodka ciezkosci Generau chcesz robic cykl na Recovery Drink Bcaa i Energonie? [...]
Ogólnie to stary art, ale dopiero na niego trafiłem i zrobię. Świetnie się czytało te 30 stron, i te miliony pytań, czy to tak wykonać, czy brać hmb, jaka dieta :D zwała co najlepsze wszystko mieści się w pierwszych 2-3 postach, ale lepiej zadać setki niepotrzebnych pytań :) Jeśli kolega, który to umieścił funkcjonuje jeszcze na forum to świetnie, [...]
Volferine ja to oporny na wszelkie stymulanty niestety barteklip9 Tak aero 15-20min po bcca. Imo aero na czczo najlepsze Białka tyle ile na masie potem będe ucinał Przed snem ryba/jaja/mięso Twarogu na redu i prochu unikam K3NJI Jakie bigmaki? najpierw poczytaj uwazniej Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-05-16 14:37:42
na rowerku mozna robic interwaly ale na pewno nie hiit. niestety nie ma takiej mechanicznej mozlwiosci.do hiita najlepsze jest bieganie w terenie. do wszystkich ktorzy zaraz zaczna pisac ze nie mam racji proponuje pojechac na maksa przez 15 sek na rowerku i pobiec powiedzmy te 130 metrow na maksa i porownac odczucia
to ja wrzuce cos z MD pudlo: Molder i 3-cie miejsce: przemiana: 2-gie miejsce przemiana: 1-wsze miejsce: przemiana: cala ekipa(chyba): wygrala na pewno najlepsze trojka moze nie w tej kolejnesci wedlug niektorych - ale Oni najbardziej zasluzyli na zwyciestwo graty MOLDER conajmniej drugie jesli nie pierwsze miejsce sie nalezalo kolo na 1-wszym [...]
[...] przed treningiem - polecam NANO VAPOR (rewelacyjny suplement), NAPALM od FA (też polecam), w tamtym roku ANABOLIC HALO + VAPOR kosztował 200 zł w zestawie. Anabolic Halo też bym chętnie spróbował. Dużo tego wyszło, ale co tam Po tylu latach kupowania suplementów, myślę, że jakoś ogarniam temat i wybieram to co "dla mnie" najlepsze !
jednak niski bf to jest niebo a ziemia wczesniej nie wygladales na blisko 110kg teraz wygladasz na wiecej niz lekko >90 mimo że na ostatnich foto najlepsze światło, to powiedzmy że jedynie uwydatnia ono efekty, które imo b.fajne są, duzy plus utrzymanie ilości muskli może za rok też mi sie będzie chcieć przyciąć, pożyjemy zobaczymy