najlepsze na

[...] a jak tylko ludzie zobaczyli że to świetna sprawa to teraz każdy sprzedaje swoją wersje. SFD też ma i polecam sam kupuje puszka chyba z 30zł. A na wzmocnienie nadgarstków najlepsze duże obciążenie tylko rozsądnie. I pamiętaj o wapniu bo organizm go zużywa a ty jeszcze musisz dorzucać by rozbudowywać kości, czy raczej je wzmacniać. Zmieniony [...]

nie ma jakichs cudownych cwiczen, najlepsze sa te najprostsze, najbanalniej wygladajace czyli drazek, wioslowania +na dol plecew martwy ciag, sklony. Tak jest zreszta z cwiczeniami na kazda grupe. Nie kombinuj tylko cwicz.

Izotonik w czasie treningu, zwlaszcza w te wakacje gdy wszyscy strasznie sie pocimy. Wypacamy takie mineraly jak magnez, sod, potas. Jakie izotoniki sa najlepsze ? - Izostar w tabletkach musujacych (dostepny w wielu sklepach) - wychodzi dosyc drogo, ale taniej niz powerade (500ml = 2zl + woda). - Iso Plus Olimp - Hot Sport Drink ActivLab !!! [...]

Dołączę się Wywnioskowałem, że najlepiej rozciągać się co dwa dni. A jakie najlepsze ćwiczenia na rozciąganie nóg? Mój zakres ruchów nogami jest bardzo ubogi. Dopiero od poniedziałku zacznę chodzić na kick-boxing. Więc ta wiedza napewno się przyda Zmieniony przez - BaNgOuT w dniu 2007-11-01 09:15:44

to poprostu białka a białka siędzielo na proste czyli proteiny i złożone o dłóższych łańcuchach a moim zdaniem najlepsze są w jajkach najbardziej wartościowe

Troche nie ten dział... BTW. we Wro maniury najlepsze... wbijaj, czeka na Ciebie DrogaDoMekki, Metropolis,Radiobar,Kolor,WZ,Metrobar,Parowóz,Dolmel i w ****u innych Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-06-18 00:08:05

Biegi i basen to mało? Dla mnie to najlepsze ćwiczenia aerobowe na spalenie fatu. Ja biegałem miech to straciłem dużo fatu. Zacznij biegać to zobaczysz efekty.

Swojskie silki najlepsze, tez na takowej robie. SoG

silownia: 1rok zyciowki 120kg wyciskanie na lawce poziomej 90kg wyciskanie na barki 170kg martwy przysiad zaniedbany Chodzi mi ktory program moglby mi dac najlepsze efekty np bulgarski, 55 itp

Tak jest. Biorąc pod uwagę cenę do jakości to najlepsze BCAA na rynku. Ale bez diety szczególnych efektów się nie spodziewaj SONBATY

9 seri wystarczy .Na duze 12.Najlepsze warianty to 3cwiczenia po 4serie lub 4cwiczenia po 3serie .Duze typu nogi plecy 4c 4s.Tak zmien ilosc laczonych seri. Na wlasnym przykladzie wiem ze wiecej niz 12 w superseri to tylko syzyfowa praca ''żmudna". A serie ze zmniejszonym obciążeniem mozesz robic jako ostatnie przy kazdym cw .Ale twojego [...]

[...] oparta jest na samych przetworach mlecznych-nie zawiera za wiele tłuszczu-chyba że są to tylko posiłki około treningowe-ale jak już pisałem w innym temacie, kazeina to nie najlepsze źródło białka po treningu. Niestety zakładając kolejny temat-pomyśl czy dotyczy suplementacji, od odżywiania jest inny, osobny dział. Zmieniony przez - KOTC w dniu [...]

[...] cwiczenia urozwaicic trening czy moze wlasnie z masy przerzucic sie na trening silowy czy moze walsnie dac se spokoj z silownia na jakis czas (a slyszalem namet niejest najlepsze dla zdrowia odrazu zrezygnowanie z tak duzego wysilku)) czy porostu dac jakies takie wlasnie leciutkie treningi gdize wykonuejmy okolo 15 powtorzen z zapasem ruchow [...]

Może uczciwy bo się przestraszył jak zaczęli ludzie pisać :D a to było najlepsze nikogo jeszcze nie oszukałem na tym forum,dziwne żeby oszukać kogoś będąc niespełna dwa tygodnie,choć i to się zdarza :D Moja rada po za allegro nie brać,jedynie od zaufanych osób na forum bo są tu tacy ;)

Ano ja sądze ze liipa jak się patrzy.Wpływ podawania aminokwasów argininy,ortyniny w sposób oralny na wydzielanie hgh jest praktycznie zerowy.A na wlewy dożylne co kilka godzin chyba nie ma co liczyc. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

j.w Jaki masz trening? na dolne partie brzucha najlepsze jest unoszenie nóg leżąc

[...] nerki muszą to wydalić, nie pijąc odpowiednio dużo zagęszczają mocz i to jest dla nich ciężka praca. Poza tym jest to dieta uboga w witaminy i inne minerały, samopoczucie takich osób często jest nie najlepsze. Kilku znajomych miało spory problem z nerami, dotyczy to głównie pierwszych 2 faz tej diety. Poza tym mieli mało energii i chodzi głodni.

wypełnij ankiete działu na spalanie tłuszczu najlepsze są - czysta dieta z ujemnym bilansem kalorycznym - treningi siłowy + aerobowy - w pozniejszym etapie mozna dorzucić spalacz - jakiś bez stymulantów w Twoim przypadku

Sezon idzie, jeszcze lepsze magiki tu sie trafia na pewno;-D. Moznaby nawet zalozyc temat typu spampost gdzie wklejaloby sie perelki, najlepsze (czyt. najglupsze, najsmieszniejsze:-)) ) pytania/odpowiedzi/dyskusje;-). Tez pewnie bym tam trafil nieraz przez glupie dyskusje/rzucanie w siebie blotem z Ksiedzem czy Finaxem hehe. Zmieniony przez - [...]

[...] bardzo ,ze chcialem powrocic do dawnej formy,nie zeby grac w jakims klubie,ale dla siebie,bo wiem ze kiedys gralem i to naprawde dobrze,narazie jest tragicznie z kondycja i zwrotnoscia...postaram sie bardziej pracowac nad nogami na silowni...a co do kondycji to co polecacie tzn czy codzienne biegi beda najlepsze?czy sa jakies lepsze sposoby?