ta ławka wytrzymuje 500kg więc jest warta swojej ceny :) a gryf jak chcesz możesz kupić inny ale min 180cm i min 26mm średnicy i hantlelki do tego a łamany nie koniecznie Nogi możesz ćwiczyć tak moim zdaniem najlepsze ćwiczenie na tą partię Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-05-04 22:41:48
[...] 182cm wzrostu, ok. 75kg wagi. Klatka ok 97cm, biceps ok 31. Cel, nom jak wiadomo, masa i siła. Nie sprawdzałem się jeszcze na siłowni, jak na razie leczę zakwasy. Diety na razie nie mam żadnej. Mieszkam w internacie, więc żarcie nie jest zbyt najlepsze i obfite, tak więc pomyślałem od razu o jakimś Gainerku. Obecnie zacząłem brać Nitrobolon II.
ok, nie pytamy dlaczego ale nasza odpowiedz- nie imo to zly pomysl zrob jak chcesz najlepsze pory na wpc to w dni tr. przed i po tr. w ntr. rano ew. inne imo sa zbedne a z czego w takim razie masz zamiar dostarczac bialko??
Strzelcu. Najlepsze rozwiązania są zawsze najprostsze. Chcesz mieć świetna sylwetke-na kazdym treningu dawaj z siebie wszystko, regeneruj się, edukuj w zakresie dietetyki i wykorzystuj to w praktyce. Kulturystyka to nie sport, to sposób życia.
[...] powinien Cie po nogach całować. Jeszcze sprzęt aerobowy: - bieżnia, rowerek stacjonarny. Pozostałe wypisali kumple powyżej. I wszystko z firmy Marbo-Sport, lub Kelton. To najlepsze firmy na Polskim rynku, produkujące sprzęt do domowych siłowni. Wybierz jedną z nich, z pewnością dostaniesz spory rabat. A w ogóle, to pewnie za monet pojawią się [...]
[...] nas, wycisza i odpręża oraz obniża aktywność fizyczną i psychiczną. Serotonina pełni funkcję neuroprzekaźnika, a w dalszym etapie zamieniana jest w melatoninę – hormon snu. Dzięki melatoninie dobrze śpimy, a więc w pełni regenerujemy się. Dlatego też węglowodany na noc to najlepsze rozwiazanie . Organizm rano będzie jak nowy , znacza różnica .
Przysiad czy martwy ciąg to najlepsze ćwiczenia na redukcje/mase/siłe Jak nie chcesz FBW to ułóż split, pod redukcje i tak najważniejsza jest dieta połączona z aktywnością aerobową/HIIT'em
[...] sily glownie przy sparingach przy stole, taki czlowiek staje sie z treningu na trening silniejszy, potem juz niestety jest gorzej. W armwrestlingu przegrywajac wykonujemy najlepsze cwiczenie jakie moze byc czyli pliometria ( ruch ekscentryczny ). Mysle, ze wykorzystujac pliometrie i izometrie ( czyli trening z glowa, a nie machanie zelastwem [...]
To ja cie daje najlepsze rozwiazanie. jesli chcesz schudnac w pare dni to stracisz tylko wode!!! odwodnisz sie co doprowadzi do oslabienia organizmu i na tej gali to za duzo Twoj kolega nie powalczy. zawodowi bokszerzy zrzucaja kg miesiacami przed walka.
co bedzie najlepsze weglowodanowa czy bialkowa odzywka odzywkie te sostsuje sie w/g brakow w diecie gdy nie mozesz pokryc zapotrzebowania na ktorys makroskladnik dostarczasz go z odzywki to taka gorsza wersja jedzenia , radze ulozyc diete bo ona jest najwazniejsza nastepnie pierwszy cykl kreatynowy, jaki zalazy od ilosci $
[...] o odpowiednim nawodnieniu po chlaniu,pamiętac o uzupełnieniu witamin i minerałów,i cieszyć sie życiem.ja jestem na kretce a szykuje mi się niedługo impreza.Potem jest szczepan a potem sylwester. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] Olimp wprowadzic bialko ala inne bialko dlugowchlanialne w koncu Pro Cas byl na rynku o ile dobrze pamietam od prawie zawsze - nie ukrywam ze zaluje ze nie idzie go juz dostac (cena) 2. dlatego kupuje (jak stac) najlepsze w mojej ocenie bialko o dlugiej kinetyce - Prolongatum - ostatnio za punkty mam wiec jeszcze lepiej bo nie place za nie
ankieta do czego??? mi chodzi o to żeby znaleśc plan który by posiadał wszystkie najpotrzebniejsze i najlepsze ćwiczenia bez tych nie potrzebnych np:prostowanie, ugianie,rozpietki czy ilośc tych serii dodac do innego ćwiczenia na ten mięsnien?
a dla mnie aeroby rano to najlepsze co moze byc tyle ze pije wczesniej mocna kawke cwicze jakies 45 minut do godziny (szybki marsz lub rowerek stacjonarny...nie lubie biegac) i na caly dzien jestem naladowana energia
[...] jak Rebel. Pitbulla nie widzialem w praktyce ale maja slyszalkem same zle opinie. Drozsze Manto jest spoko, ale za taka kase można już kupić spodenki z USA lub Brazylii. Osobisćie za najlepsze uważam Sprawla i Venuma z ripstopu. Na Allegro spodenki Bad Boya są tylko 20 zl drozsze od Manto, ale jaościowo to jest zupełnie inna kategoria.
