[...] http://www.sfd.pl/Przybli%C5%BCone_zapotrzebowanie_kaloryczne-t127850.html kazdy jest inny wiec musisz probowac jak oddzialywuja diety na ciebie i co jest najlepsze dla Ciebie, tyle. mozesz udzyc dziennika sfd co ci ulatwi ukladanie. i dzialu kuchni sfd zeby urozmaicac posilki. mysle ze dobrze napisalem.
Masz racje Karsus. To jest najlepsze co moze byc jak dla mnie bo wsadow to jeszcze nie moge zrobic a mi sie jeszcze podobaja zagrania AL' MJ czyli wejscie pod kosz i zakrecasz pilke mijasz obronce w locie i opadajac z ledwoscia rzucasz i trafiasz. Wtedy to jest ryk na turnieju. Publicznosc SZALEJE
A nie lubisz isc sobie czasem poczarowac samemu na boisko?? BO ja lubie ale troszke nudno jest wtedy. ALe jeszcze lepiej jest jak sie gra to jest mistorzostwo jak jeszcze ci jakas ladna akcja wyjdzie itp. Dla mnie najlepsze jest to jak zrobilem jakas akcje i wszyscy klaszcza to jest uczucie ze jestes potrzebny zeby wygrac.
Ostatnio na treningu tak zjechalem gostka ze sie zamotal i wywalil a ja rzucilem trojke wtedy to bylo takie uczucie ze nawet nie celewalem do kosza ale niestety nie trafilem a juz mialem taka nadzieje ale to bula poprostu piekna akcja ALA JORDAN. OPISUJCIE SWOJE NAJLEPSZE AKCJE!!!!!!!!!!!!
Ja jestem za tradycyjnym omletem ;). Troche węgli z mąki, troche białka z jajek, do tego można dodać jakąś konfiturę własnej roboty do smaku i po tym zawsze miałem siłę na jazdę rowerem, do biegania pewnie też się nada. Tyle tylko, że na strawienie posiłku trzeba czasu i to, że zjesz rano i od razu będziesz biegać raczej nie pomoże w uchronieniu [...]
Najlepszy film dokumentalny traktujący o dopingu. Demaskuje sporo mitów na ten temat panujących w powszechnym obiegu. To z witaminą C to nic najlepsze były meksykance robiące odżywki
Vlcd i tego typu diety to porażka jak celem jest wygląd.... Normalna zbilansowana dieta oparta na czystym jedzeniu u 99% ludzi ma najlepsze efekty ... Ale to z czasem samemu trzeba do tego dojść po latach roznych diet i udziwnień:) A tren to tylko na weglach.
Butki musisz dobrać do preferowanej aktywności sportowej. Mogą być te do biegania, na hale. Najlepsze i najbardziej uniwersalne myślę że będą adidasy tylko idź do sklepu i powiedz, ze potrzebujesz takich z amortyzacją najlepiej na całej stopie
[...] dłuższy) tym organizm więcej energi potrzebuje do regeneracji a co za tym idzie prawdopodobnie skorzysta z większej ilości fatu. -co do aero na czczo jeśli się decydujecie polecam szybki spacer równym tępem przez 40min. -PS:co do odchudzania to przy odpowniedniej diecie najlepsze wyniki osiągniecie poprzez siłownie i niewielką ilość interwałów
[...] receptórów w różnych częściach móżgu (A1 i A2a jakby ktoś chciał sobie dalej poszperać ) i jak z większością substancji, tak i w tym przypadku istnieje optymalna dawka dla najlepszego pobudzenia - z ang. nazywa się to "inverted U-shaped curve". Pobudzenie też powinno być różne podczas różnych czynności. Małe dawki kofeiny są polecane [...]
Czyli najlepiej wypada oferta pana Roberta. Obciążenie tanie i cienkie tylko nominałów trochę mało. Jeśli rozszerzy oferte to myśle że będą to najlepsze samoróbki na allegro
[...] szkodzi całościowo źle skomponowana dieta i zły tryb życia. Proponuję byś napisał coś więcej o sobie (stan zdrowia, Twoje cele), wypełnił ankietę i będzie można gdybać, co najlepsze. Jeśli tylko masz w planach redukcję, a wątroba nie jest zdiagnozowana jako chora, to wystarczy ogólnie zdrowa, urozmaicona dieta z odpowiednim makro. Pozdrawiam.
Przecież pisałem na maila już!!!! To po co pytasz jeszcze w poście?? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] jaki indeks glikemiczny, jezeli mowimy o powolnym wprowadzaniu takich rzeczy jak owiec w umiarkowanych ilsciach to nie bedzie to mialo wplywu. Jezeli zaczniesz np wpieprzac jogurty truskawkowe, czy banany to rozwalisz gospodarke insulinowa i owszem masz jak najlepsze szanse na jojo. W okresie adaptacyjnym w ogole nie stosoj wegli o wysokim ig.
[...] bo jak napisze że wyciąg z kasztanowca to i tak nie będziesz wiedzial o co chodzi.Jak chcesz pisac w TYM dziale to rób to sensownie.a że sensownie jeszcze ci sie nie udało to lepiej się wstrzymaj jeszcze. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
najlepsze sa biegi interwalowe czyli ze zmiennym tempem podbiegi, bieg w terenie a z cwiczen to przedewszystkim przysiady, cwiercskoki, wykrok w zakresie powtorzen powyzej 20 choc niektorzy twierdza ze przy takim zakresie na dodanim bilansie kalorycznym nogi sie moga pozadnie rozrosnac wiec musial bys bacznie obserwowac jesli nie zalezy ci na [...]
nie inwestowalbym w te prohormony zamiast tych ph wolal bym cos wziasc z saa ale twoje porownanie nie jest najlepsze ale na twojim miejscu z tych dwoch wziąl bym horsa milo wspominam choc nie raz mialem odruch wymiotny po tym gdyz smak straszny i te mrowienie ale efekty eleganckie