najlepsze na

Nie zważając na wasze kłótnie wrzucę tutaj wspaniałe highlighty moich faworytów sobotniej nocy: 3 najlepsze HL Shoguna na Youtubie http://www.youtube.com/watch?v=M69fInnXXSc http://www.youtube.com/watch?v=YuC0m0hqMho&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=5Nrzudtnzo0&feature=related 3 najlepsze HL Cro Copa: [...]

[...] jestem obecnie spłukana, więc nawet żadnego mięska ani niczego "czystego" nie kupię, choćbym chciała, ale jak się jest w takiej kiepskiej sytuacji finansowej to (odkrycie...) wymyśla się najlepsze sposoby na przyrządzanie naprawdę porządnych posiłków wychodzą takie połączenia, na które wcześniej bym nie wpadła, a są super w smaku i dość zdrowe.

[...] nie widziałem tu zbyt wiele pytan na temat czy mogę ćwiczyc gdy mam chora lub coś tam, pisze o tym poniewaz sam doświadczyłem czegoś i zrobiłem trening podczas nie najlepszego swojego stanu. Nie nalezy ćwiczyć gdy ktoś źle się czuje. Zależy co komu dolega, najlepiej skonsultować sę z lekarzem i omówić z nim szczegóły co d otreningów. [...]

70* HMB 1.Co to jest HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów). 2. Jak działa HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej [...]

[...] że do cukrzycy to mi jeszcze daleko i nie muszę wprowadzać aż tak poważnych restrykcji jak to ujął pan ginekolog. Ja osobiście nie mam już pojęcia co o tym myśleć. Aha i co najlepsze wszyscy upierają się, że ćwiczenia aerobowe są sto razy lepsze niż siłowe w moim przypadku. Aczkolwiek siłowe nie są też jakimś złem szatańskim. W każdym razie mnie [...]

[...] zdjęcia. Po takim szybkim rekonesansie widzę, że dieta opiera się na niskich węglach i co najmniej połowie z warzyw. Coraz częściej wydaje mi się, że dla mnie to też będzie najlepsze rozwiązanie. Tymczasem odejmuję znowu 100 kcal. Bo to nie ma żadnego sensu. Jeśli nie będzie spadków to znowu odejmę 100. Wiem, że deficyt ma pochodzić z ćwiczeń. [...]

Dzięki Marbex ;) RedAlerta - to zaszalałeś :) Poniedziałek - dzień pełen pracy, od rana do nocy. Niestety nie miałem nawet czasu poćwiczyć :( Dzisiaj też będzie ciężko, ale czas musi się znaleźć. Mam dużo pracy związanej z otwarciem klubu, a w nocy z środy na czwartek wyjeżdżam jeszcze na urlop. Tak jak nie mogę doczekać się urlopu, tak też nie [...]

[...] przeszkód oraz sposób jego pokanania prezentuje w 5 minucie i 43 sekundzie własnie przeskok z użyciem jednej ręki oraz zarzucenie reszty ciała bokiem. Czasy faktycznie nie najlepsze. Wiele osób wprost mówiło, że tylko próbują i jakoś szczególnie im nie zależy. Jest ogromna liczba chętnych. Podejrzewam, że ponad 90% osób przechodzi TWO i TSF [...]

[...] Osobiście myślę, że choć po całym torze człowiek jest lekko zdyszany to spokojnie można to zrobić bez większego stresu. Część osób mimo to maniakalnie próbowało przeskakiwać płotki a spokojne ich przejście to najlepsze wyjście. Tak więc, tsf i two zaliczony i czekam na telefon co do MS ( kwp olsztyn ) Pozdrawiam wszystkich z grupy na 11stą : D

[...] nominowała sportowców rocznik 1995 i młodsi oraz 1994 i starsi. Wśród zgłoszonych Powiatowa Rada Sportu pod przewodnictwem Ryszarda Kośca wyróżniała zawodników za najlepsze osiągnięcia sportowe w 2010 roku. W gronie nagrodzonych znajdowali się również kadrowicze Mazowsza i Polski. W młodszej grupie wiekowej wyróżnieni zostali [...]

[...] jeszcze tego maxa ponad program,bez pomocy poszło.Zwiększę 2-w ostatniej serii się już nie zmieściłam w zakresie@@-) instruktor mówił "technicznie ładnie" ;-) 3-tutaj najlepsze byłoby 12.5kg ale lewa ręka nie nadążała i nadgarstek czułam więc nie kombinowałam.Postaram się zwiększyć 4- ze 3 razy się machnęłam w tej choreografii, ale ok choć [...]

[...] potem jedna mi się stłukła %-) http://i.share.pho.to/e8c761ec_l.jpeg Mini pączek z cukierni B 2 T 10 W 20 - 175 kcal? http://i.share.pho.to/a22abbe3_l.jpeg I to było chyba najlepsze co zjadłem na tym cheat dayu :-)) Także szacowane makro: Białko 163, Tłuszcze 121, Węgle 780, kcal 4900 mógłbym zaokrąglić jeszcze do góry bo czasem się jakiegoś [...]

Tak psychicznie duzo lepiej. Dzien do nocy. Do tego co,napisalem wyzej to nie ma jeszcze zadnego rozmyslania, dlaczego, czemu ja itd. Spie tez lepiej, dzis np pierwszy raz od poltora roku udalo mi sie zdrzemnac (jak bylem zdrowy kochalem drzemki i moglem sie zdrzemnac wszedzie i o kazdej porze). Najlepsze tez jest to ze jak zaczolem duzo jesc, nie [...]

[...] miękkich leczenie jest kontynuowane w zakresie fizjoterapii. Leczenie operacyjne ze względu na technikę wykonywania można podzielić na: a)Operacje artroskopowe, przynoszące najlepsze efekt ze względu na swoja małą inwazyjność. Stosowane są głównie u ludzi młodych żyjących aktywnie zawodowo lub sportowo. b)Operacje dostępu ciętego, otwarcie stawu [...]

26.09.16 Siema! Wczoraj odpocząłem sobie trochę na tej recepcji siedząc te 12h. Ludzi było trochę mniej niż zwykle, ale mi to tam nie przeszkadza, bo więcej czasu mam dla siebie %-). Był ziomek, któremu ogarnąłem plan i tak mnie zachwalał, że siedziałem cały czerwony haha! Najlepsze było jak mówił, że widzi już efekty(po tygodniu :D).. Nic tylko [...]

Moge Ci Wojtek powiedziec jak to wyglada z perspektywy dlugich, jednostajnych lub interwalowych wysilkow. Nie pijesz - stajesz. Nie pomoze zadna kondycja, najlepsze wytrenowanie - jesli chcesz trenowac na 100%, nie mozesz sobie pozwolic na utrate nawet 1 procenta wody z ustroju. Zasada jest taka, ze jak chce Ci sie pic - jest juz za pozno na [...]

[...] wynagradzać jedzeniem dodatkowy wysiłek bo to tez nagminny problem! podjadanie wynagradzanie sobie wysiłku nie liczenie wszystkiego czy brak świadomości podjadania! to jest najlepsze część osób podjada ale nie wie/nie bierze tego w ogóle pod uwagę tu piwko,tu ciastko czy batonik tu kawałek sera żółtego itd. wszystko to kcal kiedys oglądałem [...]

[...] Ale tak jak piszesz Sol, ja jestem generalnie oporny na wszystkie zmiany czy to w diecie, czy w suplach. Dla mnie po 14 miesiącach (pomijając etap "masy") pod względem miski to są najlepsze dni, a forma wg mnie idzie do przodu. /SFD/Images/2015/6/27/3a008a5317ee403e8a1b09b632abfd55.jpg Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-27 18:39:29

MM - dzień 29 1. Dieta Post: niedziela godz. 16 - poniedziałek godz. 17:30! - 25,5h :)) Uczta: 17:30 - 00:30 - 7,5h Cóż, przyszedł taki dzień, kiedy musiałem odpuścić i zamiast jeść tego co się nawinie pod rękę, poczekać i zjeść to co powinienem. Najlepsze jest to, że głód w żaden sposób mi nie doskwierał. W sumie mogłem iść na trening na czczo [...]

[...] pełne ziarno + wołowina + parmezan + sałatka warzywna (0,5kg) + owoc + lody (foto) + czekolada 70% Jak widać - włączam do menu gdzie niegdzie jakieś "dodatki". Ale teraz najlepsze. Mam pulę węgli i tłuszczu do wykorzystania. Stoi półmisek z batonami, cukierkami itp. Teoretycznie, biorę, wliczam w bilans i po sprawie. Gdybym jechał wg rozpiski [...]