najlepsze na

Wiadomo ze to zart byl haha dziewictwo juz oddalem dawno ksiedzu:D:D nie no luzzzz a tak juz w tamacie, to wedlug mnie filmy z milosem sa chyba najlepsze w branzy, bo chyba kazdy ma dosc ogladania jak goscie napie.dalaja mega ciezarami i sie jarania na to...

[...] z którym ćwiczę już jakiś czas. To właśnie On tworzy filmiki w tygodniu, serdecznie mu dziękuję. Mam nadzieję, że następnym razem zdecyduje się na wzięcie udziału w PT. Wszystkie ćwiczenia w tempie, pompa ogólnie dobra. Na koniec dedykowane ćwiczenia, chyba najlepsze dla mnie. To już było dobicie konkretne, ale cóż, ja po prostu lubię to ;)

[...] Bez jakiś dużych ciężarów, ze względu na moje kolano. Na ogródku. Super pogoda – bo nie za gorąco, ale spociłem się jak . . . Krótkie przerwy, było zacnie ! Jedzonko u Mamy najlepsze – tradycyjnie mięso pieczone z ziemniakami i później ciasto. Musiałem się mocno powstrzymywać, żeby się nie napchać na maksa. Już dzisiaj pojechałem do roboty bo w [...]

1) OGÓLNIE Nick: raszek01 Wiek: 17 Staż: ~ 9 miesięcy Wzrost: 182/184 (dziwna sprawa... zalezy gdzie sie mierze, 182 u lekarza ogolnego, 184 u lekarza szkolnego :P) Waga ciała: obecna 87 kg (ciągłe wahania wagi ze względu na cel) 2) Ostatnio brane suplementy Kreatyna Mono, Shock Therapy (booster), BCAA Xtra (stała suplementacja okołotreningowa) [...]

[...] + 170g kurczaka 5.Makaron durum 100g + ryba 200g + warzywka troszke oliwy. 6.Twaróg 100g przed snem. - trening 4x w tyg split na siłowni + 4x w tyg fitness (spinning) - najlepsze wyniki obecnie (z ostatnich treningów) : a)wyciskanie na barki hantlami 2hantle po 35kg ,6x na ostatniej seri b)wyciskanie na ławce płaskiej hantlami (2ćwiczenie [...]

Boras nie powinien robic sumo ciagow w klapkach, kiedys mu pasek sie rozerwie i stopa poleci pod talerz, albo jeszcze szpadat zrobi tenisowki sa najlepsze klasyk mozna niby robic w klpkach ale po co jak mozna w tenisowkach? wyc lezac Borasa - widac super zapas wyc lezac Wuchty - za malo zwezasz lokcie po mojemu ale technika ogolnie poprawna [...]

[...] posiłek Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja do białka. 2.Jakie białko byłoby tutaj najlepsze?Serwatka?Czy wybrać izolat czy koncentrat?Zwracając uwagę iż izolat jest 2 razy droższy. 3.W jakich ilościach stosować białko aby zachować najlepsze proporcje? [...]

%-) ja robilem w pl dwan najlepsze urzadzenia salus wyj**any dysk i fala na bark http://www.rudek.com.pl/node/61 http://www.rudek.com.pl/node/29 50 zl za sesje

[...] kątem. W rok na splicie przytyłem 18kg, przy BF: 8,8%. Nie jestem sezonowcem i uważam, że siłownia to długa droga, w której poznajemy swoje ciało i wiemy co jest dla niego najlepsze. Nie próbując czegoś nowego nie wiem co jest dla mnie najlepsze. Trzeba eksperymentować :). Dlatego pytam czy ten plan jest w miarę sensowny czy powinienem jakoś go [...]

[...] Poszło 7 serii wyciskania hantli na płaskiej i 7 serii butterfly`a siedząc na wysokich powtórzeniach (celowałem w 25), bo już nie chciało mi się czekać. Na butterfly`u najlepsze czucie ever, jednak izolacje są spoko, jeśli ktoś nie ma czucia mięśni nawet jakaśtam pompa była, czy coś. Cardio 30minut bieżni w ch** Z racji iż jestem żarłoczną [...]

[...] ogolne dla wszystkich zeby ten co ma problemy ze stawami , kulturysta ,strongem,kolarz,pływak,skoczek narciarski:) Nie popadajmy w paranoje!!!Nie ma rekordów Polski to są najlepsze wyniki w Polsce żeby był rekord musi byc odpowiednia federacja z pozwoleniami :) nawet nie powinno się używać słowa Mistrzostwa Polski bo do tego też taka federacja [...]

[...] przy tej kaloryczności. Wiadomo, tylko zdrowe źródła tłuszczu- jem sporo migdałów(naukowo potwierdzone, że pomagają jakies tam substancje na porost endometrum;-Pwiem, ze nienaukowo brzmi, ale to tylko forum) i dodaje gdzie sie da olej lniany(jako, że to chyba najlepsze polskie źródło omega 3), ale skoro, żem grucha, to ja też mam ograniczenie?

Jadłem takie placki 4 razy w tyg przez ostatnie pół roku może nawet dłużej. Najlepsze imo wychodzą z płatkami jaglanymi i mąka np owsianą, albo kukurydzianą. Ale ostatnio już mi się tak przejadły że nie mogę więcej patrzeć na to. Teraz jadę gofry. Makro to samo ale wykonanie inne i już wchodzi inaczej.

Ja ogółem lecę z żona zobaczyć targi chciała a ja ogółem żeby się spotkać ze znajomymi ;-) + licze pozwiedzać Warszawę, szwagierka ze mna jedzie z dzieciakiem bo on tam coś uczy się wyczynowo na hulajnogach rowerach itp jeździć a w wawie najlepsze miejscówki

Ja też na redu muszę jeść jak bikini fitness nie martw się a najlepsze jest to że czy utnę żarcia czy dodam cardio to waga jeszcze w górę skacze

Tylko jablko. Nie No po 1 dniu oceniam 10/10 bez ściemy. Cena odstrasza to fakt i długo myślałem ale Dawid mi polecił mówił ze najlepsze jakie miał na uszach i napisałem do łasica a on mi doradza w sprawach appla (3 telefony, zegarek dla żony szwagierki i laptop do pracy) i on mówi ze ma i mam brać bez zastanowienia to ch** wziąłem. Żona chce mnie [...]

Zastanów się czy wszywka to najlepsze rozwiązanie. Wtedy musisz uważać nawet na jedzenie z Alko, płyny do ust etc bo u niektórych już wtedy sa interakcje nieprzyjemne. Moze to byc mocny motywator ale nie wiem czy psychoterapia nie jest lepsza. Alko sporo mojego życia zagarnelo więc wiem w czym problem...

Najlepsze jest to, że u Ciebie tego gino nie poznać. Masz duże guzki? Jeśli chodzi o aspekt wizualny, to nigdy bym nie powiedział że masz jakieś problemy. Tylko wiadomo, to tylko na podstawie zdjęć.

[...] ich ruchow w wykonaniu Ip mana. Pozniej bylem w zdumieniu na treningach wg LT, gdzie formy te byly wykonywane inaczej, gdyz robilem inne ruchy niz pozostala czesc grupy xD A najlepsze bylo jeszce to, ze moj sifu robil te formy inaczej w niektorych miejsach od swojego nauczyciela Maday'a. Tak wiec w koncu na treningach zaczalem je robic tak jak [...]

Zmień tego swojego doradcę. Naprawdę. Mikrodozowanie codzienne testa i hcg to najlepsze co możesz zrobić dla swojego samopoczucia i zdrowia na trt.