najlepsze na

3-4 g bialka w jogurcie na 100g a kolega sie pytal o 400 wiec zeby nie bylo niescislosci - 3-5 jest na 100g A co do bialka to poza tymi wymienionymi wyzej jeszcze rosliny straczkowe i jaja. Ale najlepsze bialko jest wlasnie w rybach, miesie i jajach

Rób taki na którym miałeś najlepsze efekty, dostosowując intensywność(ilość serii/przerw)do przyśpieszonej regeneracji na koksie.

[...] się o diete , mam swoją którą stosuje jedynie przed zawodami, bo do walczenia w swojej kat potrzebuje max.3kg na zrzucenie. Po drugie ja się pytam które z tych supli jest najlepsze?(chyba że są inne lepsze) najwyżej jak mi nic nie wejdzie i stracę pieniądze , ale to już moja sprawa. Więc ja się pytam jakis suplement! Prosze bez wyjeżdzania mi [...]

[...] zadać sobie pytanie czy to ma sens. Dawkowanie takie a nie inne tego preparatu spowodowane jest jego właściwościami i w tym przypadku jest jak najbardziej korzystne i dające najlepsze efekty. A tak na marginesie chciałbym zobaczyć po trzech czterech tygodniach jak by wyglądał twój tyłek po wstrzykiwaniu 10ml jednorazowo co 3 dni Jednym zdaniem [...]

[...] to interesuje to ogarnij artykuł Poliquina Meat and nut breakfast i artykuł Solarosa na sfd o Intermittent Fasting pod kątem tego, w jakim nasz organizm jest stanie tuż po przebudzeniu. Oczywiście nie chcę nikogo "nawracać", po prostu u mnie niejedzenie węgli rano daje najlepsze rezultaty. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-12-22 16:04:04

[...] sie wyraza dezaprobate to ja wyraze moja dezaprobate w stosunku do ciebie: WYPIE.RDALAJ smieciu za***any!!! czlowiek zyje w spokoju, nikomu nie robi krzywdy, placi podatki i najlepsze lata swojego zycia zapier.dala w pracy zeby zlodziejom (czyt. Miller, Rywin, Kwiatkowski i cala reszta) bylo jeszcze lepiej, a jak chce sobie raz na jakis czas [...]

ale po co ? pamiętaj pierwszy cykl daje najlepsze efekty dopóki ci będzie szybko szła masa ( a zapewne w tym okresie będzie ) to nie ma sensu brać kreatyny u mnie w półce pól roku już czeka cell pump na pierwszy cykl , ale jeszcze nie biore bo jakoś leci ... wezme jak zwolni

Ja nie trenuje na mase A skąd biore białko? Najlepsze są dla mnie schabowe, lubie też rybki, kurczaki i serki wszelakie. Mleczko i jogurty tez Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać [...]

bersy beda najlepsze...sam chodzilem troche, zeby od muay zrobic przerwe ew topteam, ktore zalozyli wlasnie bedorf, materla i dowda, a i wojcik :) ale slyszalem, ze do top, to juz trzeba miec jakies podstawy, ale sam nie sprawdzalem, bo troche za wysoka cene maja tez linke...przeciez u nich trenuje abramiuk, ktory teraz wychodzi na ogolnopolski [...]

Z tego co zauwarzyłem czego urzywają na vale tudo itp to najlepsze jest wejście w nogi. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

zakladalem temat ostatnio na ten temat, najlepsze dostepne epi na rynku w obecnej chwili.

Na siłę jest trening.Po odpowiednim stażu na siłowni. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Jak chcesz to ćwiczyć do samoobrony to najlepsze są style uderzane (kick boxing thai boxing box) bo jak zejdziesz do parteru to mogą Cię okopać koledzy tamtego gościa No i najlepiej to unikać walk bo nigdy nie wiadomo czy ten drugi nie ma noża kolegów albo dużego doświadczenia w jakimś SW PS Jak twoją motywacją będzie tylko to żeby kogoś na [...]

Odrazu chciałbym, abyście zerkneli na pytanie mojego kolegi (nie bede tworzył nowego postu) "co byłoby najlepsze przy treningu na mase: KRE ALKALYN, czy dietanabol?? jakich przyrostów moge sie spodziewać po nich"

j/w, nie da sie tego stwierdzic, za duzo czynnikow na to wplywa to raz a dwa ze nie pokladaj w suplach zbyt wiele nadziei bo sie zawiedziesz, jest to dadatek do diety/treningu/regeneracji, te czynniki sa o wiele wazniejsze niz najlepsze suple ;-)

wielkie dzieki. a co powiecie na cos z firm takich jak me Metrx? slyszalem ze anerykanski firmu posiadaja najlepsze suplementy..?

Nic się nie normuje.. A białko bardzo dobre i nie tylko na noc ale doc ałodziennego stosowania. Pozdro. ps. na smak są sposoby.Na sranie nie ma. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] na efekty a wiadomo jak sie bierze kretke to raczej libacji alkoholowych nie zrobisz, a jak jestes mlody to zawsze cos sie znajdzie do swietowania. Ja mam problem zeby 8 tyg na cyklu nic nie pic i przestrzegac maxymalnie diety a co dopiero jak bym mial to robic przez dlugi okres czasu. No ale kazdy wie jak zyje i co jest dla niego najlepsze

nie patrz tylko na ig pojedynczego produktu, bo inne składniki dania mogą ig obniżać jak smpa napisal, brązowy najlepszy pod względem wartosci odzywczych, ale basmati/parboiled mzoesz tez jesc najlepsze zrodła? cięzko powiedziec, jeden preferuje makaron, inny ryz, a jeszcze inny kasze Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-09-12 17:47:50

sorry ziom ale dam Ci dobrą radę z serca, nie obraź się - sam tego szukałem i wiem że albo na internecie (strasznie ciężko i ******ły) albo co polecam i jest najlepsze wykorzystać znajomości - wielu w-fistów ma takie stare książki o LA (np. mój) i jest tam wszystko - idź do byłego w-fisty i poproś, jeśli nie to zalecam bibliotekę