najlepsze na

tak swedzenie ,pieczenie,mrowienie na twazy i w dodatku jakies zmiany skorne po sfd100%:( jakie aakg najlepsze?

ja bym bral x5 i na noc i po treningu. aczkolwiek bialko solo w tych dwoch okresach dnia to nie jest najlepsze rozwiazanie. mam nadzieje, ze cos dorzucisz z jedzenia do tego? a czemu akurat tylko te bialka? przejrzyj te jeszcze: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_ISO_100-opis366.html [...]

Jakie sa najlepsze ryby jezeli chodzi o diete? Dzisiaj slyszalem ze mleko nie jest zbyt dobre na redukcje, moze zamiast niego dam po 150g kurczaka? Co do warzyw to kalafior, szpinak, fasolka? Dlaczego skrocic areoby do 30 min? Podobno dopiero po 25 min spalamy tkanke tluszczowa. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-03-15 12:51:47

http://potreningu.pl/artykuly/1606/trening-silowy--aeroby-czy-aeroby--trening-silowy Przeczytaj ten artykuł jeśli chodzi o aeroby. Dopiero po 30 minutach spalasz tkankę tłuszczową bo kończy się wtedy glikogen w mięśniach natomiast jak wcześniej są ćwiczenia siłowe to i tak już paliwo z mięśni jest wyczerpane. Ja bym nie przesadzał z aerobami bo [...]

Na święta najlepsze ćwiczenia to jedzenie barszczu, polecam. Jeśli koniecznie chcesz coś zrobić to tak jak wyżej pisali "dzień dobry". Jeśli chcesz dotyrać uda to możesz żurawia spróbować.

na rzeźbe mięśni to najlepsze są aeroby w duzej ilości... do tego jakis spalacz (ja polecam AMP ergopharmu, lub od biedy Tighta) no i coś z antykatabolików... tak naprawdę swoją role spełnić powinna odżywka wysokobiałkowa pita przed treningiem... a jesli juz masz zbytek kasy, to jakieś BCAA sobie kup

[...] 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: taka ankiete wypelnij to sie pomysli co dla Ciebie najlepsze

ja najlepsze przyrosty notuje wlasnie na diecie tzw.. na oko jak se wczesniej ustale diete i jem o wyznaczonych godzinach i to co rozpisalem to po tygodniu zygam dalej jak widze i mam niechec do jedzenia ... najlepiej mi sie je jak mi sie zachce i jem to co lubie :)diety mnie mecza i sprawiaja ze mam totalny brak apetytu

Assault był moją 1sza przedtreningówką i raczej ostatnią bo jest mega słodki, jak na przedtreningowke to moim zdaniem duzo wody trzeba zeby to rozmieszac i jak pisałem, mnie nie ruszał, w połowie puszki juz go dosyc mialem. Jak skonczyc assaulta to sprawdz sobie Noxipro, to mnie równo kopało i co najlepsze ciagle 1 porcja robiła to co powinna ^^

Wiec co najlepsze by bylo na taki krotki cykl??mam niby zamowione to co wyzej napisalem ale w kazdej chwili moge zmienic zamowienie..co polecacie??

Na masę najlepsze piwo 3 x ed Po co piszesz z caps lockiem.. po co pogrubiasz.. Jak napiszesz ,że chcesz szybkiej odpowiedzi to efekt będzie odwrotny bo takie posty bardziej denerwują niż skłaniają do pomocy.

qusseck Szczerze mówiąc to niewiele możesz z tym zrobić... jeśli już kupiłeś to ja bym to sprzedał, a zyskaną kasę włożył w karnet na siłownie. Takie atlasowe 'cuda' są niewil warte, wolne ciężąry(sztangi, hatnle) to najlepsze przyrządy.

Chyba troszke nie w temacie jestes... Therma to wlasnie ECA takie polaczenie jak piszesz jest najlepsze, ja tak robilem i 5kg w dol, a wcale nie bylem mocno zalany...dodaj na koncu po clenie jeszcze jeden cykl thermy (2tyg clen, 2tyg therma, 2tyg clen, 2tyg therma) i powinny byc super efekty...oczywiscie przy diecie i aerobach pij mleko [...]

a to inaczej bo chchialbym miesnie skosne brzucha sobie troche wyrobic i niewiem jak cwicze ten brzuch 2 miesiace (bo wczesniej mi sie nie chcialo) i pod dotykiem czuje miesnie tylko tych bocznych nie czuje i niewiem jakie najlepsze cwiczenie na te boczne zastosowac doradzcie

Czarny nie zgodze sie co do KA. Nie mam pojecia czemu ale u mnie wywoluje wzdecia, zle tez reguje na jablczan. Dla mnie pod wzgledem jakis rewolucji zoladkowych najlepsze jest creapure.

Odstawić skakanke...to nie jest najlepsze ćwiczenie na redukcje. Porządna dieta i aeroby, może być tzw wioślarz, bieganie, siłownia. Musisz sporo schudnąć bo tłuszcz z łydek ciężko schodzi

Jak chcecie zobaczyć Polskę to polecam zumi.pl chyba najlepsze zdjęcia satelitarne Polski (nawet mój dom na zadupiu widać xDD)

A co myslicie o glutaminie do kratyny i dekstrozy? Jak bym sie zdecydowal na carbo to ile tego kupic do kreatyny (300g), jakiej firmy bylo by najlepsze i jak to wcinac (po ile i ile razy dziennie)?

No to teraz powiedzcie mi co najlepsze bo napatrzyłem sie na liste prochormonów i sam już niewiem. Trenuję od 6,5 roku i zarzywałem już kreatyne (4 razy 500g) HMB (6 kuracji), MEGA MASS 4000 (3), hydrolizaty białek (4 kuracje) i jeszcze dużo innych. Chciałbym sprubować czegoś mocniejszego i uważam że prochormony i odżywki typu ZMA są świetną [...]

[...] troche białka, tak jak wyżej 2g /kg masy ciała będzie ok i nie wal prochu na śniadanie nie wiem czemu ale bardzo dużo świeżych osób nie wrzuca jajek, wg mnie na śniadanie najlepsze z jakąś szynką lub otrębami, syci a nie zapycha, u mnie podstawa Zmieniony przez - biały888 w dniu 2015-11-18 08:02:25 Zmieniony przez - biały888 w dniu 2015-11-18 [...]