rybacki137
Witam. Aktualna waga 85 kg przy wzroście 187 cm. Chce zredukować tłuszczyk. Proszę o ocenę diety. Ćwiczę 3 razy w tygodniu trening siłowy, praca raczej fizyczna.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
10
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
723
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3636
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
10
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
723
A co powiesz o wedzonych rybach?
...
Ekspert
Szacuny
3636
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
już lepsze, ale też codziennie średnio
Najlepszą są świeże ryby
Najlepszą są świeże ryby
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
10
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
723
Nie wątpię ale cena.
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
43
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1877
makrela tusza świeża ok 10 zł/ kg , wędzona ok 12zł/kg, jak promocja to da rade i taniej,
za dużo troche białka, tak jak wyżej 2g /kg masy ciała będzie ok
i nie wal prochu na śniadanie
nie wiem czemu ale bardzo dużo świeżych osób nie wrzuca jajek, wg mnie na śniadanie najlepsze z jakąś szynką lub otrębami, syci a nie zapycha, u mnie podstawa
Zmieniony przez - biały888 w dniu 2015-11-18 08:02:25
Zmieniony przez - biały888 w dniu 2015-11-18 08:07:54
za dużo troche białka, tak jak wyżej 2g /kg masy ciała będzie ok
i nie wal prochu na śniadanie
nie wiem czemu ale bardzo dużo świeżych osób nie wrzuca jajek, wg mnie na śniadanie najlepsze z jakąś szynką lub otrębami, syci a nie zapycha, u mnie podstawa
Zmieniony przez - biały888 w dniu 2015-11-18 08:02:25
Zmieniony przez - biały888 w dniu 2015-11-18 08:07:54
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
10
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
723
Dałem przykładowy jeden dzień jajka tez jem. A gdzie kupujesz świeżą makrele bo nie spotkałem jeszcze w sklepie.
Zmieniony przez - rybacki137 w dniu 2015-11-18 08:27:25
Zmieniony przez - rybacki137 w dniu 2015-11-18 08:27:25
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12
Jaka jest twoja opinia o produkt wyszczuplający Lipovon? Czytałem wiele pozytywnych komentarzy!
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
43
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1877
oszołom albo makro, w dużych hipermarketach powinna być
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta do oceny, porada, brak efektów
Następny temat
Słodki smak może pomóc w kontroli łaknienia
