biały888

15 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1877

napisanych postów

Imię Jarosław

Nazwisko Anuszewski

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Legionowo

O mnie dużo tu się naczytałem, czas zacząć się udzielać

Zainteresowania ćwiczę, pracuję i zwiedzam

Dieta zbilansowana na lekkim + , ok. 3300-3500kcal

Uprawiane sporty wszystkie ekstremalne

Ostatnia aktywność 25.11.2022 (14:47)

Data rejestracji 04.09.2015 (09:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Produkty marki Activlab	2016-10-04 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Czy aby na pewno robię wszystko prawidłowo? Dieta do oceny + podstawowe pytania.	2016-03-16 13:31
Trening dla zaawansowanych	Siła idzie, a masa mięśniowa (wielkośc) nie	2016-03-16 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki miesniowejj	2016-03-11 08:25
Trening dla zaawansowanych	zastój w rezulatach	2016-03-02 20:10
Odżywki i suplementy	SFD - PURE BETA ALANINE - 250g	2016-02-29 17:42
Zdrowie i Uroda	nie mogę spać	2016-02-11 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	spadki na diecie tłuszczowej	2016-01-21 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	spadki na diecie tłuszczowej	2016-01-21 13:39
Odżywki i suplementy	Co kupić? Budżet 500pln	2016-01-14 14:11
Odżywki i suplementy	Rozpoznaje ktos ta kreatynę ?	2016-01-14 12:56
Trening dla początkujących	zakwasy- niezbędne do przyrostu mięśni?	2016-01-14 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	Problem waga stoi w miejscu	2016-01-12 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmierny apetyt	2016-01-12 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Problem waga stoi w miejscu	2016-01-12 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów	2016-01-12 10:11
Trening dla zaawansowanych	Co zamiast bramy na wewnętrzną cześć klatki.	2016-01-11 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Nie jestem w stanie trzymac diety i kalorii	2016-01-10 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Problem waga stoi w miejscu	2016-01-08 13:30
FinaFlex	FinaFlex - Stimul8	2015-12-30 18:40
FinaFlex	FinaFlex - Stimul8	2015-12-30 18:27
Trening dla zaawansowanych	Triceps i biceps	2015-12-30 12:08
FinaFlex	FinaFlex - Stimul8	2015-12-30 11:54
Trening dla początkujących	Problem z barkiem a ćwiczenia.	2015-12-29 07:36
Odżywki i suplementy	TEST Nowego białka - ocena userów i opinie PODSUMOWANIE str 15	2015-12-01 10:50
Ustawki treningowe	Wspólny Trening Warszawa Złote Tarasy	2015-11-29 17:18
Ustawki treningowe	Wspólny Trening Warszawa Złote Tarasy	2015-11-27 08:22
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	2015-11-25 09:41
Odżywki i suplementy	TEST Nowego białka - ocena userów i opinie PODSUMOWANIE str 15	2015-11-25 08:21
Odżywki i suplementy	TEST Nowego białka - ocena userów i opinie PODSUMOWANIE str 15	2015-11-23 07:49

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

biały888 15 Początkujący