Nadmierny apetyt

Mam maly problem ( albo i duzy), nie wiem co sie ze mna dzieje ale od dwoch dni jestem okropnie glodna a wlasciwie to jadlabym caly czas. NIe mam pojecia z czego to wynika. Ogolnie jestem na diecie na mase, trenuje crossfit 4 razy w tym i trening core, yoga 2 razy. NIgdy wczesniej nie mialam takiego parcia na jedzenie... Musze powiedziec ze mam nieregulane miesiaczki ale watpie zeby to byl stan przedmiesiaczkowy bo nigdy nie mialam w tym czasie apetytu.. Od dluzszego czasu trzymam czysta miske na dodatnim bilansie kalorycznym ze zwiekszonym udzialem tluszczy. Te dwa ostatnie dni wykanczaja mnie psychicznie, jem podwojnie a i tak nie moge zahamowac tego ,,burczenia'' w brzuchu. Na szczescie zjadam zdrowe posilki i do slodyczy mnie nie ciagnie ale nie wiem co mam z tym zrobic. Prosze o jakas podpowiedz

Wklej jak możesz ankietę i jadłospis :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

To jest moj normalny jadlospis, nie ten obecny w ktorym zjadam wszystko co stanie na mojej drodze... Czasami dochodzi 6 posilek jak klade sie pozniej spac, do tego czasem dochodzi owoc po treningu i cala masa warzyw ktorych nie wpisalam do tabeli

Juz nerwowo nie wytrzymuje, ciagle chodze glodna a przez to nerwowa. Nie chce zliczac dzisiejszej miski bo chyba bym sie zalamala. Czy ktos mial kiedys cos takiego?

Polecam dawać do/między posiłkami spore ilości warzyw. Powinno pomóc.

ja bym trochę ww uciał kosztem tłuszczy

ja bym nie ucinał ww tylko dodał tłuszczy bo malutko masz

Malo tluszczy? 78 to malo? Oj, musze chyba troche poeksperymentowac

Zależy dla kogo. Nie wypełniłeś ankiety.