Już przejrzałem to. Zasięgnij po to na okres powakacyjny, jeśli będzie potrzeba, jak Czosnek nie pomoże. Raczej straci swoją wartość i najlepszy rozwiązaniem jest zwyczajne pogryzienie, wtedy jego działanie jest najlepsze, wypala wszystko po drodze. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-04 00:03:15
[...] z ta kreatyna bo miales jak sam mowisz polroczna przerwe w cwiczeniach. Pocwicz intensywnie z rok i bierz sie dopiero za kreatyne, to najmocniejszy suplement na rynku i najlepsze efekty daje w momencie gdy przestaje sie zauwazac efekty treningow Co do reszty to mysle ze tez jest w Twoim przypadku narazie zbedna, dobra dieta i dobrze ulozony [...]
Pytanie dosc ogolne :-) na nogi jest duzo cwiczen ktore moglyby ci pomoc , najlepsze sa jak zawsze przysiady, co do woekszej intensywnosci treningu nog , pomysl o wydluzeniu liczby powtorzen w serii, wazne jest tez czy aby poprawnie je wykonujesz, sprobuj kilku cwiczen wielostawowych np wykroki ,
Omnadren - polskie sprawdzone działa na każdego i zawsze - nie wliczamy przypadkowych wałków - przyznam - że po nim z metą mam najlepsze przyrosty "masy" w cudzysłowiu.
ja bym wziął inaczej. ładowanie: 5 dni po 20g podtrzymanie:5 g Wtedy wystarcza na 45 dni. Przy takim dawkowaniu miałem najlepsze efekty. Jak brałem 5 g dziennie od początku to nic nie czułem.
gainera mam, diete tez nitro starczy mi jeszcze na 2 tygodnie czyli w sumie 6tyg cyklu bedzie dorzuce w takim razie jakies mono czy piro, ktore najlepsze? i jak to dawkowac w polaczeniu z nitro i bcaa
[...] początkujący.. Pokaż przede wszystkim plan którym ćwiczysz, bo sama rozpiska co w jaki dzień niewiele mówi, choć wg mnie jeśli będziesz miał dobry plan to powinno Ci starczyć te 3 dni w tygodniu, na początku takie rozwiązania właśnie jak FBW/ACT są najlepsze. Ty coś mi się wydaje chcesz robić SPLITa, co jest już dla choć trochę zaawansowanych ;)
[...] albumine jaj Ostrowia- wiadomo WPC G- Whey - nie znam. I szczerze mówiąc ciekawi mnie czy jest tam w środku to co powinno być- bo cena jest niska jak na skladniki ktore tam mają zawarte. Moim zdaniem najlepsze/najpewniejsze/najbardziej pratkyczne jest prolongatum. Ale też jest najdroższe, więc to co kupisz zalezy też od tego ile masz kasy :]
zalezy mi zeby na kreatynie zbudowac mozliwie najwieksza mase. Oczywiste jest, ze potrzeba jeszcze bialka i ww. Ale mi chodzi o to co dodac do cyklu aby efekty byly jak najlepsze. O carbo na transport wiem. Czytalem tez, że chrom zwieksza efektywnosc insuliny. Nie rozumiem tylko dokladnie jak jest z L-glutamina i tauryna. A moze dodac do takiego [...]
[...] ze trzeba miec maszyne do rozdrabniania konkretna z tego co czytalem ze bez tego ciezko to zrobic i malo ktora firma moze sie dobrym winkiem pochwealic. Jedyne co znam ze nie wyszlo to feralnie to EC i IP. Na te wina nie slyszalem narzekan. A wiadomo najlepsze Zambon ale i cena nie niska ale jak kogos nie stac to niech sie za koksy nie bierze
[...] ilosci ponad 10gram dziennie to wyrzucanie kasy w bloto (pomimo faktu ze obecnie monohydrat jest za smieszna kase) osobiscie nie czulem roznicy miedzy dawka 10 a np 5 gram a najlepsze efekty i tak mialem na maluckich dawkach (obecnie wogole wracam do malych dawek poczatkowych i stopniowo zwiekszam np efke, kofe itp) bez sensu ladowac w siebie [...]
haha to co ty myslisz ze z czego to ma urosnac z powietrza?? Jezeli myslisz ze branie samego koksu bez jakich kolwiek supli to najlepsze rozwiazanie to grubo sie mylisz przy saa jest jeszcze wiekrze zapotrzebowanie na bialko a zreszta najpierw powinienes odwiedzic dzial spleementacji bo to jest podstawa razem z dieta a koks to jedynie dodatek!! [...]
Mam dwa pytania.Pierwsze jak poszlo ci na tych suplach bo ja sie nad nimi zastanawialem tylko boje sie troche o HP bo jest troche ciezki na zoladek.I dlaczego nie S+S dla mnie to chyba najlepsze polaczenie.Zawsze klepie
[...] technicznie, czy też zmienić ilość powtórzeń w seriach, a da to rezultaty. Przy tworzeniu nowego planu treningowego nie musisz więc wymieniać wszystkich ćwiczeń, ale i tak radzę popróbować różnych wariantów - bo jeśli nie spróbujesz, to być może nigdy nie dowiesz się, że ćwiczenie o którym nawet nie myślałeś jest dla Twoich mięśni najlepsze.
BJJ:) ja sie bardzo nei znam ale mysle ze to chyba na to zamaly jest:) tak jak koledzy mowia dobre jakeis judo bybylo albo cos takiego ale najlepsze i tak jest KYOKUSHIN:) wiec to moja propozycja ale wybor nalezy do Ciebie
