Cześć. Jakie ćwiczenia są najlepsze na spalenie tłuszczu na dolnej partii brzucha. O jakiej porze je ćwiczyć i czy pomagają takie suplementy jak np. Thermo Speed Olimpu czy L-Karnityna 500 forte plus ??? Z góry DZIĘKUJE
Witam! Mam proste i krotkie pytanie. Jakich firm TT jest najlepsze na dzien dzisiejszy? Troche tego jest i kazdy czyms sie rozni. Ktory najlepiej wybrac? Cena ma drugorzedne znaczenie. Mateusz
napiszcie co wg was jest najlepsze na nabranie masy/zwiekszenie obwodow ! bo juz sam niemam zielonego pojecia co wziasc fundusze ok200-250zeta za rozsadne wypowiedzi goNgI bEdA
[...] przez 2 miesiace trenować tylko łapy ? Narazie nie maam potrzeby pakowania całego ciała bo nim zajmę się troche pózniej jak ręce będą większe;D Jeśli tak to jakie ćwiczenia najlepsze na trening tej partii mięśni ? Ile w tygodniu na siłkę chodzić ? Widziałem że niektórzy zadajac podobne pytania piszą co kiedyś trenowali wiec ja ( jeśli to ma [...]
Witajcie Mam pytanie.Co jest najlepsze na rozrost w barkach.Chodzi mi o rozrost w szerz. Slyszalem ze wykonujac cwiczenia wystarczy po prostu trzymac szeroko sztange i powinno wystarczyc ale moze cos jeszcze. Dzieki
Jaki gotowe produkty (te które można kupić w sklepie)są najlepsze na mase . Nie wiem też czy jeść przed treningem czy po aby było to najbarziej efektywne.
Jakie ćwiczenia są najlepsze na rzeźbe bica i tricepsa z hantelkami, jaka ilość powtórzeń, serii i ile razy w tygodniu? :) Prosze o odpowiedz (mam 15 lat i prosze bez odp typu: trzeba rozwijać wszystkie mięśnie bo dobrze o tym wiem ale chce wiedzieć aktualnie jeśli chodzi o biceps)
Siema.Co będzie najlepsze na rzezbe winni? Może mi ktoś rospisać jak to brać i ile tego.Prosze tylko o realne cykle bo budżet też nie jest nieskończony..Dzięki.
[...] seriami rob jak najkrotsze i dbaj o technike cwiczen. Plaskiego brzucha nie uzyskasz tylko dzieki cwiczeniom - bardzo wazna jest dieta. Z tym można już szału dostać a ja nie będe robil tego wszystkiego więc pytam co najlepsze na wzmocnienie mocno brzucha , dzięki i pozdro !! PS. tylko nie dawajcie kolejnych pomysłow bo sie chyba potne...:D
[...] do wyciskań sztangą, jednak są tak nieprzystosowalne (to bardzo stary sprzęt, bez żadnej regulacji) dla mnie, że sama rozgrzewka napawa mnie strachem. I tutaj proszę o poradę: jakie ćwiczenia są najbezpieczniejsze i najlepsze na barki - wyciskania sztangą czy sztangielkami, co mam wybrać? Mowa o wyciskaniu wyłącznie w siadzie. Pozdrawiam.
Witam, właśnie planuję zacząć pierwszy cykl na Saa. I tu nasuwa się pytanie co najlepsze na początek, znajomy doradził, że dobrym wyjściem będzie susta(15 strzałów) + deca(10 strzałów). Jednak zastanawia mnie czy nie lepiej byłoby dece zastąpić meta. Ankieta: 1. WIEK:22 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37,5 -klatka:105 -udo:58 [...]
Co jest najlepsze na kokosianki? Takie zaawansowane? Jakieś leki z apteki czy domowe sposoby? (ewentualnie proszę o opis tych domowych sposobów). I czy po oderwaniu jej, ona odrośnie? Mój chłopak oderwał i ma na środku taką czarną kropkę, mówi że to korzeń. Jak go usunąć?
[...] mi na rozbudowie ramion i motyli (ulubione sylwetki to Bruce Lee/Zyzz :D). Czy ktoś pomógłby w zarysie planu fbw 3x w tygodniu, głownie wolne ciężary bo z tego co wiem są najlepsze na przybranie masy. Prosiłbym też o jakies tipy typu optymalny ciężar/ilość powtórzeń a i jako ektomorfik mam dość słabe stawy i stąd strzelanie w barkach czy też w [...]
witam, chcialabym sie dowiedziec co jest najlepsze na odchudzanie,utrate wagi chodzi mi o zrzucenie troche kg i zeby nie zwisala skora po odchudzaniu prawda..? prosze o szybka odp
Co jest najlepsze na zbicie zbednego sadełka.Słyszałem ze niezły jst clenbuterol.Jestem zielony w tym temacie.HELP • Silnym jest ten kto zwycięża innych. Wielkim ten kto przezwycięża samego siebie. Lao Tse
witam prosze mi powiedziec co jest najlepsze na redukcjie słyszalem o tym thyrothermie lecz tez zalezy bylo slychac o redline wiec jakie so wasze refleksjie i uwagi chetnie wyslucham
witam wszystkich chcialbym zebyscie napisali co by bylo najlepsze na rzeźbe 18 lat 176 cm 91 kg i ile mniej wiecej by mnie to kosztowalo :)dzieki z gory i pozdrawiam
[...] wagi. Mam pytanie jak mam się teraz wyrzeźbić ,masę mięśniową mam ,bo skupiałem się głównie na ćwiczeniach na masę i teraz co zrobić żeby wyrzeźbić się? Jakie ćwiczenia są najlepsze na dane partie mięśni i ile serii wykonywać ,czy połączyć to z bieganiem np? Gram w p. nożną średnio raz w tygodniu do tego ,ale teraz to się zmieni ,będę grał [...]
