najlepsze na

Co do skosow? To jakie cwiczenie jest najlepsze na ich rozbudowanie? A co do @up to trenuje juz 17 miesiecy. Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu 2008-09-17 20:09:17

[...] że Was tak męczę, ale przed chwilą byłem w sklepie wyposażonym w odżywki itd. Pracownik doradził mi kupno tak zwanej 'masówki' zawiera tam białko oraz węgiel, niby to jest najlepsze na początek. Warto w to zainwestować ? dla próbki także kupiłem kreatynę 5 złotych-30 sztuk. Drugie moje pytanie jest odnośnie kreatyny, mogę przyjmować kreatynę w [...]

[...] proponować ale musiałbym wiedzieć co jeść na rzeźbe . Mam na czym rzęźbić 80kg 173cm 37 biceps np.chciałbym kratke , mam twardy brzuch ale lekka warstwa tłuszczu wszystko przysłania , chce to zmienć . Jakie suple najlepsze na rzeźbe brzucha ? Czy moge je brać razem z metą ? I najważniejsze mete mam ale jeszcze nie biore ! Najpierw zbieram info

najlepsze na ziemi jest Karolina!!

dlaczego wyciskasz tylko na suwnicy na klatke?pamiętaj że wolne ciężary na mase są najlepsze,na triceps wyciskasz też na suwnicy!chyba lubisz iść na łatwizne hehe reszta może być chociaż na barki troche dużo serii

[...] drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem 4x 12-6 To nie jest wolny cięzar tylko maszyna kiedy wy pojmiecie ze podciąganie na drązku w szerokim chwycie jest najlepsze na mase??? -Wspięcia na palcach stojąc 3x16-12 -Wspięcia na palcach w siadzie 3x20-16 - co to wogule za cwiczenie????? Po co dwa razy jechac łydkę? A gdzie [...]

dział Odzywianie albo dział Junior to dla Ciebie bedzie najlepsze na ta chwile, to czego Ci trzeba to odpowiednia dieta, jadłes za duzo to raz, a dwa ze pewnie do d.... trening miałes albo sie opierdzielałes, bo jak juz ktos zauwazył nie widac ze trenujesz w ogole, na Twoim miejscu zrzucił bym troche tego brzucha i zaczał pozniej robic mase ale [...]

[...] posiłki sobie przygotuję. Ciężko zjeść coś naprawdę smacznego nie dorzucając cukrowo-tłuszczowych dodatków. W sumie poszło już trochę na wyliczeniach, które okazały się nie najlepsze - na razie podejdę do rzeczy na luzie. schnapik - od 14 do 22, jeszcze nie zjadłem wszystkiego. Jeśli chodzi o to co jadłem po kolei, po prostu przygotowałem [...]

[...] skos to nic wielkiego sie nie stanie. A jeżeli chodzi o drążek to... według mnie jest to najważniejsze ćwiczenie jakie wogóle jest, przynajmiej dla mnie i do tego jest one najlepsze na rozrost tkz. motyla:) Moj kumpel też kiedyś nie umiał podciągnąc sie na drążku ani razu a teraz podciąga sie normalnie. Robił w ten sposób że nie podciągał się [...]

chciałbym rocznik 98. Bruce Lee, koreańskie teeakwendoo z zabójczymi chwytami i ciosami. Już z bajek wyrosłem. Ale dobrze, to jest najlepsze na ulicę, nie jest sportowe, jest zabójcze.

[...] leśna) gdzie były same kamienie średnicy 20 cm, rower leciał w powietrzu, tylko co jakiś czas dotykał podłoża, ja tylko złapałem mocno kierownicę i po kilku sekundach jakimś cudem wskoczyłem na drogę. Co najlepsze na dole zauważyłem że nie mam kasku... Wróciłem i kask leżał właśnie tam na poboczu... zleciał mi z głowy i nawet nie zauważyłem...

masz racje najlepsze na ulicy są style/kombaty pozwalające na szybkie obewładnienie przeciwnika ale to wcale nie eliminuje innych styli, podobno najlepszą obroną jest atak a jak ktoś duzo potrafi np z kicka to nie powinien mieć problemów na ulicy

najlepsze na zmiane kształtu twarzy...operacja plastyczna

"ok, to na co powienienm zwrocic uwage zeby wypychac sztange klatka a nie barkami i tricepsem? zwieracza odbytu na pewno w to nie angazuje" Jakbyś nie angażował zwieracza - to byś się zesrał zamiast wyciskać A uwagę zwróć na prawidłowe ułożenie na ławce i poprawną technikę. Co do maszyn - to moim zdaniem są do dupy. Najlepsze na środek [...]

wiem ze pytanie do krzycha ale ja mysle ze 12,10,8,8 jest najlepsze na mase..z kazda seria zwieksza sie ciezar i jest moim zdaniem takei rozwiazanie lepsze...pozdrawiam

ale wy pier/.. zamiast normalnie powiedzieć to na tym forum panuje tylko !!! DIETA !!! on nie pyta czy wybrać dietę czy suple tylko co najlepsze na masę a że dział suple to odpowiedzcie sensownie ! możesz wziąść krete ew. bcaa i będzie gitara owszem DIETA ważna i nią się uzupełnia białkiem / węglami żeby była utrzymana i szło wszystko ale nie o [...]

ale wy pier/.. zamiast normalnie powiedzieć to na tym forum panuje tylko !!! DIETA !!! on nie pyta czy wybrać dietę czy suple tylko co najlepsze na masę a że dział suple to odpowiedzcie sensownie ! tylko powiedz czy jest sens doradzac jak nie ma podstaw? wolalbys zeby ktos ci wcisnal jakies suple i nie miec zadnych efektow? możesz wziąść krete [...]

[...] Aby mięśnie brzucha sie rozwineły musisz trenować cale cialo, a nie tylko jedna partie. Organizm dąży do zachowania odpowiednich proporcji. Jest mnóstwo rodzajów treningów, a do rozwoju mięśni najlepsze na poczatek sa ćwiczenia złożone ze sztangą, a dla chcącego nie ma nic trudnego i nawet w domu zbudujesz sylwetkę jak się do tego przyłożysz.

[...] sam odczujesz kiedy mozna dodac te bardziej zaawansowane cwiczenia. pamietaj dieta jest najwazniejsza... polecam dzial odzywianie, zebys mial rozeznanie w tym co jest najlepsze na przybranie na wadze. oczywiscie nie omieszkam wspomniec o dziale trening dla poczatkujacych, rozniez dowiesz sie jak, po co i z jakimi skutkami wykonywac rozne [...]

[...] tkanki tłuszczowej ! http://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html Nastęnie trening, ale napisałeś że tu już masz, jednak A6W, jak ostanio toczyłą się dyskusja nie jest najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej, a raczej na wzmocnienie miesni brzucha. Aeroby ,czyli pływanie, bieganie, interwały, rower. Jak widzę trenujesz rózne sporty, dobrze [...]