...no właśnie ciągłe faszerowanie sie glukozą do niczeg dobrego nie prowadzi, carbo będzie najlepsze jeżeli chodzi o tego typu transportery ponieważ nie powinno spowodować zbyt dużego skoku insuliny co może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego... Bull, tak na mój nos to najlepszym takim sokiem będzie np. ogórkowo-cytrynowy... polecam ci
Skoro Tobie po zadaniu jednego ciosy robi się słabo, to co ty robisz w w życiu codziennym? Plecaka zapewne nie uniesiesz do szkoły. Pójdź z tym do lekarza, to chyba najlepsze wyjście. Albo poczytaj w necie o tym na jakichś medycznych forach.
Obecnie najlepsze boldki to moim zdaniem Alpha i Scantel. Mix i deka z Uni megakosa:) Ale branie 250mg bolda tygodniowo to strata pieniedzy. Nie wierze, ze jesli w srodku faktycznie siedzi bold, to ktos tam go czuje po takiej dawce. To srodek na 500-750mg tygodniowo... co najmniej.
smakowo jest nie najlepsze, zazwyczaj do 2 miarek ostrowi dodaje 1 miarke isopro i do tego 1-1,5 miarki gainer-a1 <ze względu na słodki smak>; rozpuszczalność dobra; pochodzenie: chińska republika ludowa;
[...] dla człowieka o masie 150kg, połykasz dziennie 38 wszystkich tabletek (!) i wcinasz ok. 170 gram różnego proszku. Wiadomo też, że wybrałeś najdroższe białko (niekoniecznie najlepsze) i podniosłeś do 250% dziennej dawki ALC. Sensowność stosowania w młodym wieku Q10 i lecytyny też jest wątpliwa. Kreatyny policzyłem 20g dziennie, czyli też dawka [...]
Najlepsze połaczenie to właśnie takei jak proponujesz 1.Dieta z deficytem 2.Aktywność Deficyt tworzymy odejmując pewną pule jedzenia od swojego zerowego zapotrzebowania lub dodajemy aktywność lub zwiększamy już obecną . Najlepiej dać trening siłowy np FBW i do tego jakieś aeroby jednak na początek nie dawaj codziennych aerobów tylko daj [...]
dabadu napisał konkretnie to najlepsze rozwiązanie, a nie patrzenie tego co napisali CI na opakowaniu. Poza tym sam powinieneś wyliczyć ile potrzeba Ci białka przeliczyć to z tabeli i tyle g dać.
Ruch kończ takim spięciem pośladków, jakbyś chciał podnieść wacka do góry, a nie takim jakbyś chciał nim dźgnąć pannę przed Tobą. %-) Właśnie takie porównania są najlepsze, bo utrwalają się w głowie :-) ...zaje*iście opisane :-). Tak na marginesie to np, przy podciąganiu słyszałem porównanie, że inicjując ruch w górę trzeba sobie wyobrazić ze [...]
Witaminki NOW najlepsze :) i w dobrej cenie :D ja czasem lamie je na pol ale mozna sobie pokaleczyc gardlo,chociaz i tak teraz sa inne tabletki niz te co kiedys , "lagodniejsze" Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-07-18 10:57:30
po Treningu WW + Białko Najlepsze jest Ryż+Kurczak (szybko wchłanialne białko i WW o wyższym IG) a co zjesz to twój wybór... Zjesz 2 KG czekolady nie zginiesz, ale jaki będzie efekt to już sam zobaczysz. Czemu zakładasz kolejny Durnowaty post jak było to już 10000000000x na FORUM! szukaj... Przeczytałeś 23 art i zadajesz pytania? Zanim zapytasz [...]
słuchaj, te ogólnikowe pierd...ie że tyle się przyswoi a tyle nie to odstaw do lamusa, piotrkowicz polecał 2 g na 10 kg masy (monohydrat) rozłożone w trzech dawkach, jabłczan ester w mniejszych (np. w sugerowanych dawkach) wal w 3 dawkach rano po treningu przed snem - najlepsze (najrówniejsze przerwy ) i możesz spróbować brać te 2g/10kg
[...] trening i skuteczny i taki teraz robię na siłę, ale chodzi mi po głowie żeby wykorzystać ostatni tydzień mojego urlopu i sprzęt jaki mam w domu połączony z dużą chęcią do ćwiczeń i możliwościami regeneracyjnymi w taki nietypowy sposób. Rzadko kiedy ktokolwiek może tak trenować (i może dlatego nikt tak nie robi chociaż jest to być może najlepsze?)
Ja proponowałbym kupic ławke, sztange, obc, stojaki pod sztange i drażek. Z takim atlasem daleko nie pociągniesz, najlepsze efekty dają ćw na wolnych ciężarach. Z takim sprzętem jakim podałem można skleić ładne FBW. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-30 09:40:18
