najlepsze na

VLAD.IV - 2 opakowania piro Olimpa starczą na cykl? jak Twoim zdaniem je brać żeby były najlepsze efekty? Dodać do tego mono czy samo piro starczy? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

X1990 oraz autorze - najlepsze ćwiczenia na brzuch to nie wznosy i spięcia tylko to co wymienili Oddy i Queblo. Tysiącem brzuszków nie dość że nie zrobisz kaloryfera to jeszcze pewnie sobie lędźwie rozyebiesz. Autorze - jak nie masz sztangi i sporo kg to ab-wheel może Ci pomóc, tania a przydatna inwestycja

[...] Jeśli pytający ma niedobór białka w diecie to bierze więcej z odżywek, jeśli brakuje mu węgli to stawia na węgle. Jednak generalnie gainer ma być substytutem posiłku i najlepsze proporcje byłyby 20g białka-80g węgli. Najlepiej wybrać właśnie takiego i ew. dokupić sobie jakąś proteinę - przyda się bardziej pod wieczór, gdy już wiesz ile tego [...]

Widac ze kazdy ma swoje preferencje :-)) Dla mnie poslady to najlepsze miejsce, gdyby nie tez zrosty to dalej bym w nie wbijal 8-) Dokładnie , za to innemu bardziej pasuje bić np w barki , u mnie akurat ta partia bardzo sporadycznie...zazwyczaj lecę z pół roku po udach później przesiadka na poślady kolejne pół roku i powrót na uda i jakoś się [...]

a także o tym, że owe najlepsze rozwiązanie nie bierze pod uwagę, że to opcja dobra(niekoniecznie pod względem ogólnej kondycji organizmu;-)) dla osób na "tonach" t3, nie przeciętnego Kowalskiego. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-03 23:09:38

[...] wiedziec?? Po kiego wała kupiłeś srodek o którym nie masz podstawowych informacji??Poszukaj po forum to znajdziesz info. Nie za młody jesteś na to? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] w ciągu miesiąca danej partii? 4 razy! łydki możesz dodać, na barki rób wyciskanie w staniu,angażuje ono całą obręcz barkową, może i w mniejszym stopniu tylni akton, ale jest to najlepsze ćwiczenie do rozwoju barków! Pozdrawiam Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-03 17:56:41 Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-03 17:59:05

mono jakie najlepsze?,ja myslalem o olimp mega caps,i zdecyduje sie chyba na expode,chyba ze jest cos lepszego?.

No to faktycznie chudznika 62 przy tym wzroście. Rób mase rób, na powrót najlepsze FBW albo ACT.

[...] jakie będę tego wyniki, a jak coś będzie nie tak możesz spróbować innego zaproponowanego rozwiązania bo po to próbujesz nowych rzeczy żeby zdobywać doświadczenie i wyłuskać najlepsze rozwiązania dla siebie. Zawsze można na coś nowego po jakimś czasie wskoczyć i spróbować innych rozwiazań treningowych. Ale większe możliwości otworzą się jak byś [...]

Dopiszę tylko że osłonowo nie polegałbym na esseliv forte, wyniki nad tą osłonką nie są najlepsze.

Mam 15 lat i ćwicze na siłce 3 miesiące niewidze żadnych rezultawów i postanowiłem coś brac kupilismy z kumplami kreatyne i mam pytanie co by było dla mnie najlepsze ??

[...] dzienniczek. Robie to w microsoft excel. Notuje sobie obwody, wage, robie tabelki z ćwiczeniami, te tabelki to nawet sobie drukuje, a potem wieszam na siłowni i zapisuje sobie ilości powtórzeń, ciężary, gdzie zrobiłem progresje takie tam, nawet mi to pomaga, bo zmieniam sobie trening co 2 tyg. wtedy mam najlepsze przyrosty. Ogólnie polecam...

Mam takie same heheh, nie jest to najlepszy wybór właśnie z tego względu że są zbyt krótkie – mają za to grubą gąbkę. Generalnie wszystkie inne materiałowe ochraniacze goleni na rynku są kilka cm wyższe. Można ćwiczyć w takich jak masz i nie powinno ci się nic stać jako że goleń jest tam naprawdę gruby. Najlepsze są ochraniacze ze skóry, [...]

dokladnie najlepiej zakup 10 kg z Vitalmaxa to bedzie najlepsze rozwiazanie a jak nie masz 200 zł to skoluj jakiegos kumpla i zakupcie pol na pol JAKOSC PIERWSZA !!

myślę że najlepsze w twoim przypadku będą sprinty na początek, tak przez dwa miesiące, pózniej przysiady z małymi ciężarami żeby wzmocnić stawy i dopiero po tym bedziesz mógł się wziąść za trening dynamiczny jeśli nie chcesz mieć problemów z kolanami

nio spoko Poprostu biore sobie chlebek razowy pelno ziarnisty wzucam tam albo kawalki (gotowanej)piersi z kurczaka albo poledwice(najlepsze miesko dla kulturystow )lub chudej szynki wszystko zalezy od ciebie w szkole wypijam duzego kefira lub jogurcik albo z kumplem mleko na spule DOBRY JEST TEZ SEREK WIEJSKI to nieodłaczna czesc moje go posilku [...]

[...] zeby sie nie rozdrabniac tylko znac swój własny skład będący esencją. Mam 4-5 absolutnie najlepszych moim zdaniem supli i tyle. Arginina = podstawa calej fali nowych NO boostów MCT + lniany najlepsze kwasy tłuszczowe EGG bialko z renoma Tyrozynka, efedrynka = pot, pobudzenie, trzezwy umysl, dopalacz aerobowy Wiec na CH mi cala reszta placebo?

cwicząc silowo nie spalisz tlszuczu- najlepsze beda CWICZENIA AEROBOWE !! aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. Trening silowy 3-4*tyg. male ciezary, duza liczba powtorzen w serii, krotkie odpoczynki, duza intensywnosc, mala objetosc czasowa. Aeroby [...]

Kolejne pytanie chce sobie dokupic do tych odzywek co mam cos przed treningiem wzmacniające i zdecydowałem sie na Nitro X Pack lub SAW które w moim przypadku było by lepsze? i jeszcze myslałem nad STERO X PACK,co bedzie najlepsze?? bo chciałby tez cos co regeneruje mięsnie po wysiłku szybciej. dzieki