[...] że miało by to sens pod jednym warunkiem, że to co jest na etykiecie jest rzeczywiście w środku. Białko mogło by byc pochodzenia zwierzęcego oprócz kazeiny, i białko sojowe również jest ok. Mam też pytanie. Istnieją izolaty białka wołowego i takie były by najlepsze bo ponoc są najbardziej odżywcze.. Hitec ma coś takiego w ofercie? pozdrawiam
najlepsze ćwiczenia na brzuch są z piłką gumową! mamy wtedy naturalną krzywiznę kręgosłupa i możemy dobrze wyizolować mięśnie brzucha a jak zrobimy to z obciążeniem to efekt gwarantowany, wiele osób po prostu żle trenuje brzuch i zbyt często!!! to też mięsień i uważam ,że dwa treningi w tyg to MAX!!!
bo używam i interesuje się zawsze tylko tym co najlepsze- taka moja natura samo, ze nie odpowiedzialem juz powinno odpowiedzieć na to liczylem nie odpowiadając nie posiadam gg- pisz tutaj jesli czegos jeszcze nie wiesz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-19 19:48:35
[...] nesquik to nie jest dobry pomysl. lepiej owsiane wcinac. chyba nawet taniej wyjda. do kazdego posilku staraj sie jakies warzywka, ewentualnie owoc do poludnia. mama pewnie surowke zrobi ale pomysl o innych posilkach. nie pisales jaki makaron i jakie pieczywo. makaron z maki durum jak mozesz i pieczywo razowe/pelnoziarniste bedzie najlepsze.
Na pewno nie po HMB. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Nie ma najlepszego. Dla każdego inny schemat okazuje się najlepsze. Najlepszy dla większości, i najlepszy ze względu na regeneracje mięśni jest taki: PON - Klata + Tric WT - Wolne Śr - Plecy + Bic Czw - Wolne Pt - Nogi + Barki Sob - Wolne Nd - Wolne Pzdr!
glober a moze ty źle ćwiczysz, pomyślałeś o tym ? Przez pierwsze 3 miesiące to są najlepsze postępy. Powinieneś mieć widoczne efekty. Na początku zawsze idzie szybciej i masa i siła. Zastanów się nad swoim planem treningowym.
drążek nei problem w bloku sam miałem kilkanaście lat, zależy od tego jakie masz futryny, bo jak jakies osadzane to drążka nie zamocujesz, najlepsze są futryny drewnaine, czy stalowe ale wmurowane. Zainwestuj w donre uchwyty jak już chcesz, już lepiej paraletki wybrać do kalisteniki. Musisz się zastwnowić co chcesz w domu osiągnąć, czy za [...]
najlepsze rozwiazanie na za***ista sile hamowania to zakup klamek XT 770 (2008)mozesz miec wtedy hample altusa a beda dzialaly swietnie wiem co mowie uwierzczie
Czasami nawet najlepsze badania naukowe i testy mozna sobie podarowac. Sam uzywam glutaminy od lat, razem z BCAA i nie spodziewam sie cudow typu 10kg suchej masy. Doswiadczenie, znajomosc swego organizmu i wiedza pozwalaja wykorzystac takie suplementy jak glutamina w wiekszym stopniu niz ludzie co biora i oczekuja cudow. Pamietajmy ze nie sama [...]
[...] oba rodzaje "rowno" podobaja to wybierz buty wg. bardziej sensownych kryteriow. przymierz zobacz jak leza, moze jak sie pilke kopie. dla mnie weiß-gelb nadal najlepsze ;) wczoraj przymierzylem w sklepie... kosmos szczegolnie ze sam mam adika libero czyli 0,0 udziwnien poprostu but do grania w pilke, czarny z bialymi paskami. a [...]
Moj znajomy mial najlepsze rezultaty na HST :D spytaj go wprost :D ale HST nie odpowiadalo Mu mentalnie :D i to jest powod dlaczego juz nie robi HST :D zreszta bardzo wazny :D oto moja diagnoza :D
[...] w sklep SFD>białko ALL i poczytać opinie klientów, których jest setki, niż jednego typa w sklepie stacjonarnym którym bedzie Ci chciał wcisnąć najdroższe(nie koniecznie najlepsze)?\-) Powiem tak jeżeli chodzi o smaki sfd allnutrition są rewelacyjne. Jeżeli chodzi o skład to po wałkach jakie kiedyś zaistniały teraz napewno kolejnego nie [...]
Hammery to to samo co maszyny ze stosem czyli izolują daną partię mięśniową, na masę najlepsze są tzw. wolne ciężary czyli hantle, sztangi etc. są różne szkoły wg. mnie możesz zastosować dropset z tym, że raczej nie w każdej serii a np. ostatnie ćwiczenie na dobicie mięśni.
[...] przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/trening/trening-z-wlasnym-ciezarem-dlaczego-warto-5329 https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-z-gumami-najlepsze-cwiczenia-z-gumami-6399 Poza tym, sugeruje regularnie odwiedzać dział junior sfd: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html
