najlepsze na

[...] wrócić do dywizji półciężkiej na walkę z Jonesem: „Dominick Cruz, właśnie powiedziałeś poza wszystkimi testami. Czy naprawdę jest coś poza testami? Albo po prostu robimy więcej testów i żaden z nas nie wpada. To byłoby najlepsze rozwiązanie! Robimy to, a wrócę do dywizji 205 (funtów)!!!!!” https://twitter.com/dc_mma/status/1079252776759156736

najlepsze to ze moj brat tez maniurke na skuter wyrwał to jak ja chcial przewiezc to skonczyla w szpitalu... Bajerka na p***zika jednak nie daje rady z naszym wydaniu :)

cycki ja rdugoplanowae bo dupy są najlepsze a facjata na 3 miejscu

dziś byłem na sali, pierwszy raz od kilku dni, z racji wyjazdu, off od sali i siłki od wtorku..... wróciła świeżość, regeneracja i już poprawa wyskoku widoczna:) co najlepsze, znacznie poprawia się dynamika, co było moją najsłabszą stroną, a i udało się zawiesić na wymiarze, czyli mały progres jest... czuję, że super działają na mnie ćwiczenia z [...]

[...] nogami i z ciezarem 10 kg ??? ... hadzbe dorzuc wlasnie te w/w cwiczenie ale nie koniecznie z ciezarem 19 kg bo mysle ,ze nie zrobisz zadnego powt. tak samo jak ja ... a najlepsze sa nietoperze ... kup sobie haki wieszaj za lydki i jaaazda - mega cwiczenie .. do tego czopery z talezem np 15-20kg ... te ost. moje ulubione cwiczenie i dzis bede [...]

[...] Pepy, mimo że młody jest i ma czas, jeśli ciezko bedzie pracował to ma szansę zapisac się na kartach polskiego streetballu :)" że jak? Jak dla mnie ten chłopak miał najlepsze przygotowanie motoryczne ze wszystkich tamtejszych uczestników. Szybkość wejścia pod kosz, wyskok(popatrz gdzie on ma stopy po tej pace nad Kacpuchem, technicznie [...]

[...] przyjezdza na konkurs uwaga! w stroju skoczka wzwyz..krociutkie spodenki..skarpetki pod kolana...niskie buciki...i wpada na sam konkurs;/ no cyrk:) ja chyba podejme ryzyko i wszystko co najlepsze wrzucam odrazu na konkursie wejdzie to wejdzie. nie to trudno:) musze podjac ryzyko i otworzyc konkurs windmillem albo pompka...jak nie to trudno:)

dla mnie nike byly zawsze najlepsze:)do czasu... mialem cartery kilka par swietne buty. ale jak kupilem hyperdunki 2011...poruszalem sie w lebronach 7 kumpla,czy hyperfusach to porazka;/mam na zamowienie nawet wlasne nike jak na zdjeciu za 500zl. nike ma je duzo osob bo sa popularne i sa przyzwyczajeni... ale najnowsze modele to jednak nie to.... [...]

najlepsze cwiczenie na wzmocnienie glowy przysrodkowej to z gumami przy drabince stoisz tylem do drabinki,stopę masz lekko odwiedzioną na zewnątrz i wymachy nogą w przód czując opór tej gumy. jest to ćwiczenie dzięki któremu bardzo szybko wzmocnisz VMO

[...] z powiększaniem wyskoku, moje wymiary hehe : wiek :19 lat waga :74 kg wzrost : 182 aktualne zasięg w wyskoku to jakieś 290 wiec padaka konkretna... celem jest powiększenie wyskoku aby na lajcie wchodziły dunki czyli + 35,40 cm, i właśnie zwracam się do was z pytaniem, od czego zacząć, jak osiągnąć najlepsze efekty. Liczę na odpowiedź, pozdro ;)

Nie wydaje mi się, żeby bcaa było niezbędne, aczkolwiek na pewno działa i spełnia swoją role antykataboliczną. Trzeba dobrze dobrać diętę, treningi i aeroby pod siebie, potestować trochę i wybrać najlepsze rozwiązanie, takie jest moje zdanie ;-)

DNT - praca, praca i jeszcze raz praca... 1.Ptasie mleczko z twarogu, mleka kokosowego, banana, wiórek kokosowych i żurawiny 2.Mięso z kury, brokuły 3.Jajecznica z szynką włoską orzechy włoskie Na wierzchu skórka pomarańcza (sam ścierałem) http://pics.tinypic.pl/i/00449/fjsg32qi6zqu_t.jpg Najlepsze ptasie ever, jakbym zrobił z tej konsystencji [...]

zmienilem tylko serie z 3 x 8 na 3 x 10/8/6 chyba lepiej co nie ? bo jak zwiekszam ceizar to takie serie sa najlepsze w treningach na mase

[...] się regeneruje i trenowanie grupy mięśniowej raz w tygodniu może być za rzadkie. Jednak ja polecam przetestowanie wszystkich rodzajów treningu i sprawdzenie na sobie co jest najlepsze bo to nie zależy tylko od budowy ciała ale też od wielu innych czynników, chociażby od poziomu testosteronu w organiźmie. Ja obecnie robię grupę mięśniową raz w [...]

Mawashi - dziękuję za odpowiedź Myślę, że trenowanie łydek zaraz po nogach nie będzie dla mnie najlepsze, ponieważ mogę nie wtytrzymać (w ćwierćskokach przecież też łydki pracują ) Więc ułożyłem sobie taką kolejność: Nogi -> plecy -> łydki -> klatka piersiowa -> barki -> biceps -> triceps -> brzuch Wplotłem plecy między nogi [...]

WODYN TRENING Wysłana - 10 luty 2009 00:39 Moderuj wypowiedź nie rob za krotkich przerw ZMIANY wyc lezac w 15tkach od teraz bedzie DOCISKANIEm z belki ok8cm po co ja czytam ten blog, analizuje kiedy co zmienic , wpisuje to a na koniec zapominasz sobie o tym w najlepsze!!! ???

WODYN TRENING Wysłana - 10 luty 2009 00:39 Moderuj wypowiedź nie rob za krotkich przerw ZMIANY wyc lezac w 15tkach od teraz bedzie DOCISKANIEm z belki ok8cm po co ja czytam ten blog, analizuje kiedy co zmienic , wpisuje to a na koniec zapominasz sobie o tym w najlepsze!!! ???

iech petardy zabłysną wysoko na niebie, niech Nowy Rok szczęściem spłynie na Ciebie, a los nigdy nie zostawi Cię w potrzebie. Najlepsze życzenia noworoczne przesyła Fala

[...] tak źle, mysle że dałbym rade, bez głębokiego schodzenia na dół. Wioslowanie- na wyciągu dolnym, jak najbardziej tak, jednorącz hantlem w oparciu o ławkę też może być, najlepsze formy czyli ze sztangą w opadzie, z ławki - odpada, kręgosłup odmawia posłuszeństwa. Nie chce nię narażać na większy ból, w zwykłych codziennych czynnościach gdzie [...]

[...] w błoto. Jedynie co odczułem to chudszy portfel. Najlepsze efekty nie miałem po żadnych stackach tylko po zwykłym monohydracie czy jabłczanie. Najśmieszniejsze jest to, że nie poleca się robić fazy nasycenia na kreatynie bo podobno jest nieefektywna, ciekawe bo w moim przypadku jest zupełnie na odwrót. Z fazą nasycenia miałem najlepsze efekty.