najlepsze na

[...] do żywienia - czy wykluczone są takie produkty jak sery żółte i pleśniowe? co z indeksem glikemicznym - czy należy go brać pod uwagę przy komponowaniu diety? które orzechy najlepsze? czy olej rzepakowy i arachidowy też można brać pod uwagę? @jogger: ok, czyli lepiej zostać na białkach i warzywach. ale czy dłuższy niedobór tłuszczów w diecie nie [...]

[...] Mam swoją teorię dotyczącą tego, dlaczego czuje się lepiej niz poprzednim razem, ale podam ja dopiero pod koniec diety, jak już będę jej pewna. Brzuch minimalnie spadł, nic nadzwyczajnego,ale czuje po spodniach. Za to samopoczucie wewnetrzne najlepsze od 8 miesięcy. Z ubikacją nie ma problemu Zmieniony przez - Madie w dniu 2008-03-12 14:37:05

[...] ogromnie. dodaję że niestety żaden wysiłek nie wchodzi tu w grę, zero siłowni, biegania... a to przez to że doznałem urazu a konkretniej skręcenia stawu kolanowego ale najlepsze jest to że nabawiłem się tego wczoraj gdy siedziałem przed Tv, chciałem sobie wstać elegancko i po prostu nie mogłem położyć żadnego nacisku na lewej nodze, nagle [...]

[...] spaść ogromnie. dodaję że niestety żaden wysiłek nie wchodzi tu w grę, zero siłowni, biegania... a to przez to że doznałem urazu a konkretniej skręcenia stawu kolanowego ale najlepsze jest to że nabawiłem się tego wczoraj gdy siedziałem przed Tv, chciałem sobie wstać elegancko i po prostu nie mogłem położyć żadnego nacisku na lewej nodze, nagle [...]

[...] urozmaicać - żeby robić to swobodnie i żeby to miało ręce i nogi..Jak to robić, na jakiej podstawie ? Jak gotuję jakiś produkt to ilość jego węgli się zmniejsza ? Jakie są najlepsze i najtańsze źródła białka ? Czy przed treningiem nie należałoby spożywać produktów które zawierają BCAA ? Czytałem, że to głównie leucytyna ( w kukurydzy i mleku) [...]

BYło super, Bull i Ruda zajęli sie nami od samego wejscia na teren targów, co chwile mielismy jakies atracje na stoiskach wystawiających sie - np. darmowe próbki różnych produktów czy degustacje lodow proteinowych , nalesnikow , można było wziąć w rożnych konkursach np trzymacie wiaderka z odżywka na czas , czy treningi np crossfit albo karate i [...]

na zakwasy najlepsze rozciąganie i ciepła kąpiel

[...] kg jednorącz siedząc Podciągania niestety nie było ale pompki na poręczach mi podeszły i zrobiłem rekord życiowy -81powtórzeń. Ogólnie w klasyfikacji końcowej (liczyły się 3 najlepsze dla każdego edycje) zająłem 2 miejsce za Michałem Weselskim który miał 75pkt. Były pucharki za 3 pierwsze miejsca w klas.końcowej i jakieś skromne nagrody rzeczowe [...]

Wielki szacun i pełna zgoda Annihilus. Ta szuja myśli, że Bóg wie co jej się należy, a najbardziej trzymanie ręczników i eyepoki. Najlepsze jak udało mu się nabrać publikę na maskę szlachetnego poczciwego olimpijczyka. Mam nadzieję że Stipe nie da mu rewanżu szybciej niż za dwa lata Zmieniony przez - grind w dniu 1/27/2020 7:16:12 PM

[...] jak by naprawde to kosztowalo kilkadziesiat tys na tydzien to cutler miszkal by w baraku... A od 2004 czy moze jeszcze wczesniej (gdzie jeszcze nie mial mr.o) mieszka w wielkiej willi z basenem i na tamta chwile mial 3 czy 4 najlepsze sztuki jakie byly dostepne + jakies klady i inne gowna. kilkadziesiat tys to moze jest ale w skali roku.

[...] dało siłę, odporność i takie geny przekazywali potomstwu z pokolenia na pokolenie. zreszta Frank Zane, Steve Reeves i Arnold byli biali i ciezko wypracowali sobie najlepsze ciala w historii tak wiec bez pracy nie ma kołaczy i czarny, zolty czy zielony kazdy musi prace wlozyc w budowanie ciała trzeba sie starac wykorzystac maksymalnie [...]

[...] i nowe-każdy radzi inaczej i niby wszystkie sa skuteczne. Co do kreatyny o której mowa-8-12 kap. dziennie w dwóch porcjach 4-6 kap.,rano i po treningu moim zdaniem to optymalnie najlepsze pory dnia,w dzień nie treningowy albo ok. pory dnia po treningowej na pusty żołądek-zresztą zawsze na pusty,lub jak zapomnimy chwile przed snem.

mlody23455-Napewno to bardzo mocny i dobry zestaw.Szczególnie jeśli ostro trenujesz i masz juz staż treningowy.Na potrzymanie moim zdaniem najlepsze bedzie AAKG HC,w połaczeniu z kontynułanym Mass XXL-em lub zamianą go na Hard Mass. Pozdrawiam.

[...] trenuje pan gęstość? -czy (jak) modyfikuje pan dietę w tym mikrocyklu większe/mniejsze spożycie B,WW,T/kg masy ciała w stosunku do treningu czysto masowego -jakie suplementy są najlepsze w tym okresie? -i jak mógłby Pan podać przykładowy plan(ile dni w tyg,ilość ćwiczeń na partie ,ilość powtórzeń i przerwy między seriami) Dziękuje i pozdrawiam

[...] zaadoptuje nowych warunków możesz się czuć nieco osłabiony. Co do treningów aerobowych to tak jak mówiłem Ci ostatnim razem, dla mnie bieżnia i rowerek stacjonarny to dwie najlepsze metody na zrzucanie tkanki tłuszczowej, co nie oznacza że są to jedyne metody treningu aerobowego i dla Ciebie steper akurat będzie lepszy.Chodzi o to, żebyś [...]

[...] basmati,który również ma niski indeks glikemiczny a smakuje dużo lepiej niż brązowy.Biały ewentualnie po treningu. Co do supli to zależy od tego ile kasy chciałbyś wydać,najlepsze BCAA jakie brałem do tej pory to bez wątpienia nowe BCAA JET TURBO z Treca, jakość tych aminokwasów wymiata, ja stosuje od 10 do 20 gr.przed i po treningu.Dodatkowe [...]

[...] Ray... Ogolnie forma tych pieciu zawodnikow powala. http://www.youtube.com/watch?v=fHjXhCz3uKI&feature=related Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-11-16 23:41:57 najlepsze czasy kulturystyki jak dla mnie. Cała piątka przygotowana na 100% i równie dobrze każdy z nich mógłby być pierwszy. I do tego na treingach te kolorowe ubrania, [...]

[...] jest kilkunastu dobrych wyciskaczy wielokrotnych aosiagane wyniki się po prostu w głowie nie mieszczą i to robione bez zadnych przerw.. 1/2 cc ponad 400 razy,dziewczyny -najlepsze wyniki w okolicach 170 powtorzen sztanga ok 30 kg 100 kg 44 razy-ostatnio Kondzioo próbował ten rekord pobić zrobił 36 powtórzeń ale sztangą 101 kg..:)Też rekord... [...]

Co do innych federacji-tak jest w Polsce-jak na razie przeciętny kibic ma takie wyobrażenie-IFBB najwieksze,najlepsze ,zawodnicy najbardziej znani. Wiadomo-z niektórymi zawodnikami pro tak jest(szczególnie z amerykańskimi-sa pompowane bardzo duże pieniadze w reklame+swoisty nacjonalizm . Jak jest to silne-widać po naszym pro-Piotrkowiczu-jest [...]

A najlepsze w tym wszystkim jest to, ze gosc ma w hvj kasy wille z basenem.(moze nie jego moze to tylko marketing kto wie...) Moze bujac sie bezkarnie po stanach bo tam nikt nie obcina cie na kazdym kroku tyko usmiechnie sie do ciebie i powie jakies mile slowo. Moge sie założyć, ze nie jeden majac mozliwosc zycia jego zyciem odszczekal by to co [...]