dla mnie najlepsze sa smaki cytrynowe, zawsze na treningu dosc neutralnie moj organizm podchodzi do smaku cytryny, jednak jest to kwestia dosc osobnicza zwiazana z naszymi gustami:)
[...] to przyczyną zbyt szybkiej utraty wagi przy której skóra nie zdążyła się przystosować i jest to w tym momencie proces który przejdzie sam. Za ten stan też odpowiadają uwarunkowania genetyczne ale bez względu na wszystko i tak najlepsze ujędrnienie uzyskasz dzięki mięśnią więc nad nimi się skup Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-02-14 14:39:03
synthesize, to po prostu shotgun bez stymulantow itd wedlug mnie najlepsze dwa produkty na rynku- zero cukru tylko kreatyna, aminy i reszta
? z kad Ci to przyszło do głowy kawa nie ma zadnych wartosi odrzywczych po treningu najlepsze Carbo a na rzezbie najlpiej po godz 18 jedz juz tylko samo białko (kurczak,ryba,-najlepiej gotowane,tunczyk w sosie własnym) to tez zależy o ktorej chodzisz spać? Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- [...]
cel Piorytetowy tzn? Chodzi Ci o plan treningowy ? Będą jak najlepsze efekty na 2x cp czy coś innego dobrać Cp + ...?
...teoria często mija się z prawdą. Xtrki powinny być najlepsze ale nie są. Wystarczy spojrzeć na statystyki. Warto pozaglądać w katalogi, popytać tych którzy używali albo spytać w dobrym sklepie rowerowym. Avidy the best.
Wsumie wlasnie wiem ze 1 opcja wydaje sie rosadniejsza ale nie bylem pewien... Ja myslalem zeby zrobic tak: 1-4 metka 30mg/ed 1-12 prolo 300mg/5ed 1-14 bold 300mg/7ed i na koniec wiunko dorzucic Tylko mam jeszcz pytanko jakie winko jest najlepsze osobiscie bym wolal w szotach podajcie mi firme zeby nie bylo fake pozdro
Kreatyna i glutamina to bardzo dobre połączenie, nawep powiedziałbym, że najlepsze! Jeśli Cię stać, możesz do tego też dołączyć BCAA. Kreatynę bardzo dobra jest z Ultimata więc dobry wybór, Gluta Nutren - dobry wybór - ewentualnie nowy Olimp, AAPQ z Hi-Teca też dobry wybór. Kreatnę bierz dwa razy dziennie po 5 gram, raz na czczo z rana a drugo [...]
Najlepsze i niezastapione na pompe jest dobrze wykonane technicznie cwiczenie Z kreta czy bez ? pozdro
Samą łapę rozbudować:) Ćwicz normalnie na masę FBW, split jak wolisz. Jeśli nabierzesz masy to i łapa urośnie. A co do ćwiczeń na ramiona to wg mnie najlepsze: -biceps- podciąganie wąskim podchwytem, uginanie rąk ze sztangą stojąc -triceps- wyciskania francuskie, pompki na poręczach
[...] ugotuje to bez sensu.. więc jest Gainer. Kolacja 1 miała być już bez ww, warzywa nie doliczałem do diety, ale są w 3posilkach. Jak na kolacje mam nie jest twarogu jak do najlepsze źródło białka na noc.. Przed samym snem minimalne kalorie, więc odżywka białkowa. Rozstaw BTW w diecie miał być 2,5/1,5/3,5 Zmieniony przez - Nestaa w dniu [...]
Po treningu bo wtedy ma najlepsze mozliwosci do wchloniecia sie, po treningu masz wyczerpane rezerwy kreatyny jak nigdy w ciagu dnia wiec organizm bardzo sie "ucieszy" i wykoszysta na maxa wlasnie kreatyne o tej porze:) A do tego Gainera dokupilbym sobei a Twoim miejscu jeszcze z 2 kg bialka ovopolu,zmieszal i bral te 100g 20-30 min po [...]
Damixx, ja też czytałem wlasnie na SFD że najlepsze do kreatyny jest hmb. Teraz to juz nie wiem. Ale przeciez jestes lepszym specjalista niz ja.
Najlepsze ko zafundował Shane Carwin - taką bombe wystrzelił na szczęke przeciwnika że szok
[...] i tego typu bialka. Zainwestuj w cos pewniejszego jak trec, na allegro znajdziesz tez fajne promocje hiteca, ale unikaj z bialkiem pszenicznym(c6 protein albo whey delicious peak najlepsze). Jesli uzywasz gainera po treningowo moim zdaniem leszpa opcja jest kupic sobie carbo bezsmakowe i mieszac z dobrym bialkiem i masz swojego gainera.
[...] warzyw nawet jesli jest to posilek przedtreningowy poniewaz malo ich jesz ogolem w calej diecie. 18.00 Trening 19.30 Gainer 100g gainera wypij odrazu po treningu, do 1h normalny posilek 20.00 100g ryzu 200g piersi ok 22.00 100g makaronu Puszka tunczyka Warzywa+oliwa z oliwek twarog + warzywa + oliwa to bedzie najlepsze rozwiazanie
[...] teraz na studia 3 letnie już będę miał wyższe i dopiero po 3 latach będę próbował dostać się do straży już dobrze przygotowany. Uniknę pracy i studiów zaocznych, i myślę że to będzie najlepsze rozwiązanie. Dziękuję za odpowiedzi i rady. Trening jakiś dobry muszę mieć bo bieganie po 3.5km wydaje mi się że jest bez sensu bo tak nie zejdę do 3min.
[...] i srebrny mercedes zjezdza heh . Tydzień temu deszczowe kwalifikacje a w Ferrari i wielu innych teamach nie puszczają kierowcow by Ci mieli szanse wykrecic w miare jak najlepsze okrązenie poki tor w jest wzglednie suchy :/ Oczywiste jest że jak pachnie deszczem a tym bardziej kropi nie ma na co czekać no ale widocznie i czasami tym jakze [...]
Rozciąganie poranne, czyli umiarkowane rozciąganie dynamiczne i w ciągu dnia możesz spokojnie kopać w zależności od swojego rozciągniecia. Jeżeli chcesz wyżej kopać musisz się dodatkowo rozciągać statycznie oczywiście po dobrej rozgrzewce albo najlepiej na zakończenie treningu. Najlepsze efekty osiąga się łącząc rozciąganie dynamiczne przed [...]
.Najlepsze produkty sa oparte wlasnie o kilka rodzajow kreatyny wiec warto stosowac mixy , mi na jablczan nigdy nie bylo szkoda kasy bo sie sprawdzal. Tymbardziej polecilem z tcm bo chlopak chcial jablczan piszac o cp i tak dalej. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-13 21:54:54
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
