najlepsze na

No dla mnie na przedramiona najlepsze ćwiczenie obok podciągania/zwisania na ręczniku, bo przede wszystkim nie pyerdoli stawów. Przy tych wszystkich uginaniach sztangi, to nie ma zmiłuj zawsze miałem w końcu kontuzje i jak któregoś dnia znowu sobie od tego zrobiłem to stwierdziłem że pyerdole to g.ówno. Zwijanie ciężarka na sznurki, też dvpa bo [...]

[...] co mi sie tak z grubsza powyliczlo Od razu mowie ze to taka teoria, ale czegos trzymac sie trzeba, a ja naleze akurat do zwolennikow diet zbilansowanych, zreszta ne sa najlepsze do poznania swojego organizmu przez co najlepsze dla osob naturalnie budujacych mase. Pozniej posiadajac juz jakas wiedze mozna zaczac bawic sie w LC, CKD, LKD ... [...]

[...] http://www.sfd.pl/Detonator_Peak_International-t551759.html Podarujemy 1 Zestaw Osobie która wymyśli najbardziej HardCorowe i najlepsze HASŁO I OPIS dotyczący DETONATORA ( w HAŚLE koniecznie muszą znajdować się słowa PEAK (czyt. PIK) i DETONATOR Prace należy składać do 31 Styczeń 2010 roku w tym [...]

[...] prezent urodzinowy. Bramka, którą strzelił Realowi Sociedad była decydującym golem w tym meczu, więc, bez wątpienia, lepszego prezentu nie mógł sobie wymarzyć. "To najlepsze urodziny w moim życiu. W ogóle to obecne chwile są najszczęśliwszymi w mojej karierze, zarówno na boisku jak i poza nim. Niczego więcej mi nie potrzeba. Jestem 100 [...]

[...] z przyprawą do mięs i pieprzem, wyszło całkiem całkiem. Zachciało mi się słodkiego, więc na kolację wszamałem serek wiejski z jogurtem, truskawkami i słodzikiem, chyba najlepsze z tego co do tej pory jadłem na redukcji. Przede mną jeszcze jedna porcja mintaja. Śniadanie: Chleb pełnoziarnisty 90g, pasta z tuńczyka i jajek, oliwa z oliwek [...]

[...] zacznę od cc?!\-) Miska Pierwszy raz jadłam komose ryżową. Bardzo dobre, tylko szkoda, że z ryżem to chyba niż wspólnego nie ma, a zwłaszcza ceny%-) I udało mi się zrobić najlepsze bataty jak do tej pory, z cebulką i pieczarkami. Pycha8-) suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta pekińska, cebula, rukola, szpinak, [...]

[...] leżąc 55/65/75/85x6 90kg x4 - Postanowiłem zacząć od 55kg a nie 50 bo wydawało mi się mało :-) Jako, że nie było nikogo na siłowni postanowiłem też spróbować 90kg (jako, że najlepsze wyniki jak na razie osiągałem gdy nikogo nie było) poszło o dziwo dość łatwo do 4 powtórzenia. Niestety piątego nie zdołałem dociągnąć do końca (zabrakło z 20%). [...]

[...] dni temu lapalo mnie delikatne rozwolnienie myslalem ze to po kreatynie ale wychodzi na to ze to byly poczatki grypy jelitowej bo nie sadze zeby to bylo po suplach, a co najlepsze w tamtym roku w masowke chwycila mnie w podobnym czasie :/ dreszcze, drgawki, uczucie strasznego zimna i oczywiscie goraczka, bol glowy, od czasu do czasu [...]

[...] czy w niedziele dzien przed dniem treningowym ? aaaa i z tego co widze w mojej okolicy rozpoczela sie jakas epidemia grypy zoladkowej mowia ze to od wody z kranu... a najlepsze ze gadalem z kumplem dzis na silce i tez pare dni wczesniej zalapal grype zoladkowa i tez mowil ze ma brak powera bo go wypompowalo... taki teraz okres, trzeba sie [...]

[...] kosztuje kolo 1000zl i na tym idzie okolo 10kg ze rozwala jak sterydy %-) nie kieruje tu tego do Marian 87. przypomnialo mi sie o tym po jego poscie :) Owsianka to podstawa, najlepsze zrodlo wegli, tych zlozonych :) a ja dzis wstalem, ostro nabrzmialy i spuchniety swietne uczucie, w lustrze widac poprawe, na miarce tez widac poprawe, jest dobrze [...]

[...] zawsze stosuję wolne ciężary i staram się używać dużych ciężarów pozostałe ćwiczenia jako "pompka" i zauważyłem , że przy liczbie powtórzeń 10-12 efekty są najlepsze tzn. jakieś mięśnie kiełkują i zaczynają się zarysowywać. W przeciągu 2 tygodniu wkleję fotki aby było z czym porównać w czerwcu lub lipcu. Będziecie mogli ocenić [...]

Tak generalnie o tych wszystkich nowościach się wypowiem Zawsze uważałem że to co najprostsze jest najlepsze.Ostatnio zastosowałem takiego stacka V12 z SANa + CEE i było naprawdę git.Jakiś rok wcześniej stosowałem mono+AAKG i też było super.Jakiejś kolosalnej różnicy nie widziałem.Domyślam się, że jakbym zastosował tą Massacre+ np Xpand to [...]

[...] są zdecydowanie mniejsze aniżeli kiedyś gdy waga wskazywala 135-138kg wówczas była moc...Teraz to tylko wspomnienia pozostały. Rion - dla mnie również trening siłowy to najlepsze lekarstwo na złe samopoczucie, odżywam i nabieram energii... Niestety nie jestem na MP a szkoda... Dzisiaj regeneracja , odpoczynek i jadę odebrać upragnioną paczkę [...]

[...] Mógłby pan grać niemal w każdej drużynie na świecie. Dlaczego po występach w Iskrze Odincowo wybrał pan nasz kraj, a nie na przykład Włochy? Bądźmy szczerzy - tutaj dostałem najlepsze warunki, korzystniejsze niż we Włoszech. U nas ma pan lepsze warunki finansowe niż we Włoszech? Nie chodziło mi o samą wysokość kontraktu. Kluczowe dla mnie było [...]

[...] - incosport dla mnie najlepsza właśnie ją szamam vitalmaxa zielona polecają - nie miałem MLO - równiez dobre efekty były Kretka z sodem 600gram z treca - równiez godne polecenia Pobudzacz : deca stack z nutrabolic no-xplode z bsn najlepsze a czesały aż włosy dębem stały - o kurva znowu rym Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-08-06 09:18:57

kazdy zna swoj oragniz i wie co jest dla niego najlepsze jak na ten wiek jest dobrze dobra szerokosc barkow klaty pas mierzysz na wysokosci pepka centa luzno trzymasz czy sciskasz troche ja ostatnio mam obsesje mierze w najszerszm miejscu i centa trzymam jak najlauzniej by wskazal jak najwicej tak aby motywacja byla wieksza

szczerze jak "prowadziłem' ten dziennik to jakos mi gorzej szło powiem ci tyle, jak dla mnie plany Wodyna jesli chodzi o mase to nie jest najlepsze wyjscie, IMO za długo trwaja Cwicz tak(moja propozycja) t t b t b a potem koło sie zazebia niby wyglada na duzo ale treningi w ciagu dni roboczych pon-piatek wypadaja i tak max 3 w tyg juz Ci [...]

[...] zainspirowało mnie do ułożenia przysłowia-reguły, którą zawsze staram się kierować: WŁAŚCIWA PRZYPRAWA TO DOBRA POTRAWA! Bez zastosowania odpowiednich przypraw nawet najlepsze jedzenie jest mdłe, nijakie, po prostu niesmaczne. Ale nie tylko z powodu smaku warto stosować zioła! Przyprawy są także świetnymi katalizatorami, wyzwalającymi w [...]

[...] Obecnie robie po jednym cw na kazdy miesien (ale np barki dziele na 3 miesnie, plecy na 2 grupy itd...). Biore z atlasu cwiczen tylko to co musze, a jednoczesnie to co najlepsze. Przerwy tygodniowe, wielosc cwiczen i zmiana kolejnosci razem wziete tworza cos co mozna polecic danej osobie nie znajac jej. Prywatnie zas obserwuje osobnika i [...]

popieram. Mi też było w h...j cieżko się zabrać, ale teraz powiem że to najlepsze co mogło mi się zdarzyć. samopoczucie rewelacja, sylwetka już się zmienia i najlepsze sa kopary ludzi jak mnie widzą bez 25kg - o ****a ale schudłeś - miłe. Poza tym jest co robić popołudniami a nie gapić się w ten zakichany telewizor. Dietka z czasem zacznie tak Ci [...]