najlepsze na

[...] człowieka. Nie uważam, by 18% bf to była nadwaga... Sam BF zresztą nie determinuje wyglądu - jeśli będziesz miał trochę mięśni, to i wyższy BF nie będzie tak źle wyglądać, jak niski na wychudzonym, nieumięśnionym człowieku. Powodzenia zatem i mam nadzieję, że wybierzesz bezpieczne opcje i osiągniesz w efekcie jak najlepsze zdrowie i wygląd.

na watrobe niekupuj zadnego syfu a wylacznie olimpowy sylimarol -3caps i najlepsze co jest czyli esselive w aptece-3caps

[...] np., że trzeba całkowicie zrezygnować z nabiału lub nie wolno jeść węglowodanów na noc to bajki. Należy próbować na sobie, poznać swój organizm i zobaczyć co jest dla niego najlepsze. Ja mogę na swoim przykładzie podać, że bałem się węglowodanów zawsze, teraz jestem na LG i jem duże ich ilości i to na noc i nie zauważyłem nic negatywnego, a [...]

[...] Bcaa Hi-tec lub BCAA SFD ) 2. Multiwitaminy jakieś, zwykłe np Hi-tec A-Z lub lepsze typu Olimp Multiple/Activlab top 10 . 3. ZMA, 2-3 tabsy przed snem, składowo chyba najlepsze są teraz UNS ZinMag 4. Gaba w ilości 1-2g przed snem , dobrze cenowo wychodzi Gaba z Dymatize w prochu. 5. Kreatyna, monohydrat w ilości 5g/dzień również wpływa na [...]

hmm, no dobra, ale takim systemem dałbym radę max. 4 treningi w tygodniu, bo mam szkołę mimo wszystko, i x2 aero na czczo, raz bym mógł np. na treningu. tylko nie wiem jaki to musi być trening, pewnie jest w nim x2 przysiad i martwy w 1 tygodniu, co nie jest najlepsze dla mojego kregoslupa i nog...

no to jakie byloby najlepsze rozwiazanie tego okresu off bo juz sam nie wiem... Chodzi o to że ciężko Ci już będzie zbudować coś konkretnego na sucho :) co nie znaczy że się nie da. Pisałem Ci wyżej, żebyś robił na offie normalnie mase czy redu, to co akurat masz w planie, zrobisz ile zrobisz proste

Wiem że szału nie ma na mecie doszedłem do 86 kg . Diete trzymałem na cyklu 90 % rozkład btw jest na ankiecie ale niestety od razu po clomie dopadła mnie angina i miałem 2 tygodniową przerwę i praktycznie to co zyskałem na cyklu straciłem . Generalnie chodzi o to że pracuje na budowie mały podgląd mojego dnia 4.00 pobudka od 6-16 praca [...]

ok. a odzywka bialkowa przypadkiem nie idze troche na przekor z gubieniem tluszczu ? Jezeli nie to prosilbym o jakas konkretna i orjentacyjna cene jej, HBM juz wyczytalem ze najlepsze jest to 1000mg co macie , ale o tym termogeniku to pierwsze slysze... tak w skorocie jakie ma dzialanie ? tak mniej wiecej ile by mnie to wszystko kosztowalo ? [...]

[...] się z wieloma wariantami oddychania, ale jakoś specjalnej rangi mu już nie przywiązuje Nie poświęcaj całej uwagi na tym aby ZAWSZE np, na prawej nodze robić wdech, organizm sam przemówi, co w danej chwili będzie najlepsze Może rozluźnienie wynika z tego, że odetchnąłeś świeżym powietrzem? Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-12-29 21:01:29

[...] do tematu, uwazam ze kazda aktywnosc fizyczna jest ok. , trzeba jednak rozpatrywac to pod kontem jednostki(wlasnie choroby itp). Jednak nadal twierdze ze do spalania fatu najlepsze sa aeroby i oczywiscie przychylam sie do twojej wypowiedzi o najwazniejszm czynniku:diecie. Oczywiscie mozna szukac nowych rozwiazan, ale jak do tej pory na drodze [...]

a co martwego ciągu to możesz go śmiało wykonywać to najlepsze ćwiczenie na rozwój siły pleców TYLKO PAMIĘTAM NA POCZĄTKU PRZEKŁDAJ TECHNIKĘ PONAD CIĘŻAR

Ja tam nie ufam amerykańskim firmom mimo że mam świadomość wysokiej jakości ich supli to jednak wole coś innego, a na starym kontynencie aż tylu dobrych firm nie ma więc padło na Olimp, najlepsze jest to że ta firma ma prawie wszystko czego potrzeba na siłownie i nawet poza, nie każda firma ma np. swoje rękawice, pasy, haki :P

myślę, że najlepsze byłoby właśnie pływanie i rower stacjonarny ten spacer z plecakiem to nie najlepszy pomysł, a co do treningu na siłowni- to się nie obawiaj jak będziesz na diecie redukcyjnej to mięśnie Ci nie urosną, dobrze będzie jak nie stracisz nawet ich trochę, chyba, że to Twoj pierwszy kontakt z siłownią- jeśli tak to na Twoim miejscu [...]

najlepsze to chinskie za 50gr na mase <joke>

najlepsze ćwiczenia to podciąganie... dobrze robi też wiosłowanie na zmiane raz sztangą raz sztangielkami. na mnie dziala tez podciaganie konca sztangi pzdro

ja jak kolegę ustawiałem do przysiadów to miałem straszne problemy z trzymaniem u niego stóp płasko na ziemi, nawet bez obciążenia nie potrafił zrobić przysiadu płasko na stopach, cały czas odrywał pięty po 15 minutach bojów i ustawień jakoś zaczęło wychodzić jeśli chodzi o buty to najlepsze są najzwyklejsze tenisówki bo mają cienką podeszwę

[...] tylko straty. Niestety nie da się tego wyczuć od tak, trzeba obserwować w skali miesięcy jak dana ilość serii, powtórzeń, przy jakiej długości przerwy trening przynosi najlepsze wyniki. Pewnie nie da się tego odgadnąć dokładnie, ale można być coraz bliżej. Z drugiej strony zbyt mały wysiłek może nie wystarczyć do osiągnięcia zamierzanych [...]

[...] lepiej te 2 tyg. dłużej na soku.6 tyg to za krótko,by coś wypracować. Kiedyś byłem amatorem krótkich cykli 6 tyg cykli i 4tyg ON,4 off. teraz widzzę że dłuższe cykle są najlepsze. Długie estry uzależniają fchóój. I jak wklejasz kogoś post to daj w cudzysłów i napisz "cyt." strength87 clomid,tabletkę dziennie,3 dni po ost. inj z propa. po [...]

Split 2 razy/ week to tak na sile jak sie uprze to takie wyjscie, ale FBW najlepsze zdr.

Mam 2 propozycje. Czytałem trochę tematów typu "co na 2gi cykl" i doradzano też mono + CP. Co byłoby najlepsze?: - mono - jabłczan - mono + CP Dorzucę też BCAA witaminki omega 3 i zma.