najlepsze na

[...] Mam to samo, doszedłem do pewnego pułapu w podciąganiu i w mc, wiem że spokojnie pociągnę dalej ale chwyt p******i wszystko. Na tygodniu muszę zainwestowac w paski, jakie najlepsze? bo nie używalem wczesniej ;-) Zapomniałbym dodać - niezła forma :-) Zmieniony przez - daget7 w dniu 2013-09-21 00:32:07 Polecam paski Treca- bardzo solidne, [...]

[...] grubych włosków skuteczna jest też elektroliza, czyli usuwanie ich za pomocą prądu (ok. 25 zł za 5 min). U dermatologa Lekarze proponują laser, który daje niewątpliwie najlepsze efekty, ale jest drogi. Podczas takiego zabiegu niszczone są mieszki włosowe. Trzeba go jednak powtórzyć kilka razy, ale potem problem zupełnie znika. W dodatku ta [...]

dla mnie narazie najlepsze smaki to ice tea z syntraxa, vanilia z olimpa wpi95 ktore kosztuje milion euro za opakowanie oraz isopreme czeko ale teraz chce bialko w normalej cenie czyli tak 130-140zl i w tym samym sklepie badz u tego samego sprzedawcy music byc anabolci window nie drozsze niz 135 Knife: a co do mojej kolezanki co armwrestling [...]

poczes - No ja właśnie odwrotnie - preferuję być w okresie redukcyjnym/wakacyjnym. Wtedy czuję się taki lekki, kondycje mam lepszą, sylwetka lepiej się prezentuje. To mi bardziej odpowiada. Budowanie masy mięśniowej nie jest takie proste. Mowa tutaj o czystym mięchu. Powolne zmiany w sylwetce są czasami frustrujące, trzeba być cierpliwym. Dochodzą [...]

[...] dzieńdobry a ludzie ktorych oan nei kojarzy zapraszaja ja do klubów i na rózne inne napoje by porozmawiac zaczepiaja na ulicy se mysle a co mnei to ****a interesuje a co najlepsze meiszka centralnie naprzeciwko mych okien ;/tyle ze z 300m dalej ehhe i jest taka wredna ze jak kiedys cos poprawialem i se wyszedlem na chwile odpoczac posiedziec [...]

Adam to nie ma być trucht tylko dosłownie szybki marsz. Kasteta najlepsze są serie łączone, na redukcji to na prawdę masakraa ale dają odpowiedni efekt. Przykładowe serie łączone: wyciskania nogami z wykrokami lub syzyfkami wyprosty nóg siedząc + przysiady ze sztangą z przodu. Przy wyciskaniach jak i przysiadach nigdy nie prostuje nóg w kolanach, [...]

Jeszcze jedno pytanie ile tak trwa twój trening razem aerobami i jakie polecasz najlepsze ćwiczenia na nogi oraz bicepsy

paradoox - skąd wiesz,że jesteś ciągle w wysiłku tlenowym ? Ja bym to zrobił tak : HRmax = 220 - wiek - teoretycznie 65% HRmaxa to Twoje najlepsze tętno. Sorry, że zapytam ale masz dużą nadwagę ? Pytam ponieważ 160 uderzeń serca na minute jest to bardzo dużo, a wraz ze spadkiem wagi coraz ciężej utrzymać wysokie tętno i trzeba przyspieszać [...]

[...] to co napisalem. Po drugie caly czas rozpatrujecie jadlodajnie, a nie restauracje - w tych pierwszych nic zlego nie ma, wrecz sam sie w nich stoluje i stolowalem - np najlepsze chinskie zarcie jadlem na stolikach z plastiku w Singapurze nie placac wiecej niz 4S$ za talerz, nawet miejscowi co mieszkaja w bogatych dzielnicach maja swoje [...]

tak, tylko, że czasami zdarzało się, że byłem już mega śpiący, a tu czekał na mnie jeszcze jeden posiłek, dlatego jak na razie, póki mam mało kcal szamię 5 i dla jest to najlepsze rozwiązanie :-)

Nie ma wątpliwości, że niektóre najlepsze, najsilniejsze podziemne anaboliczne „odżywki” powstały we Wschodniej Europie. Prohormony takie jak na przykład androstenedion były stosowane dwadzieścia lat temu przez sportowców reprezentujących na olimpiadach Wschodnie Niemcy, którzy korzystali z tego środka do zwiększenia siły i [...]

[...] to był z lekka zdziwiony %-) I im dalej czytał tym częściej mówił "yhm..yhm.." W każdym razie na stół operacyjny mnie nie wysłał ;-) Rehabilitacja metodą McKenzie - niby najlepsze w takich przypadkach. powiedział co i jak robić, czego nie itp. - no generalnie 90% wiedziałam już co robić, ale no musiał wszystko powiedzieć. U fizjo - już [...]

Panowie najlepsze jest to, że znam koksika osobiście, a raczej prawdziwego "koksika" a nie osobe która pisze tutaj w jego imieniu (Pozdrawiam Łukasz i odsyłam do podbudowania ego na swojej osobie ). Rozmawiałem dziś z Mateuszem i on nawet nie wiedział o tym, iż rzekomo pisze w tym temacie(brak internetu) no ale... to już kwestia na inną [...]

Andrzej ty nie przejmuj się uwagami takich jak ten "makaron". Robisz najlepsze zawody w Polsce, przynajmniej ja lepszych nie widziałem. Jedynie to wyciskanie wielokrotne połowy cięzaru ciała na Twoich imprezach zamieniłbym na wyciskanie swojego cięzaru ciała żeby bardziej wyrównać szanse,podniesć atrakcyjność i przede wszystkim skrócić w czasie. [...]

[...] kolejne urządzenie flow link za ok 40 - 50 euro. Dlatego biegam z telefonem i endomondo włączonym. Mam tętno i strefy na zegarku, trasę, tempo itp na endomondo. Nie najlepsze rozwiązanie ale działa. Może pasek Polara do telefonu starczy jeśli masz coś z androidem co jest kompatybilne. Sorki dopiero doczytałem. Są opcje i na Iphona. Nie [...]

Antek ma na wszystko swoje teorie. Pamiętam jak był modem w treningu kilka lat temu miał swoje najlepsze rozwiązania, nikt się nie znał, tylko on. Oczywiście też tworzył jakieś swoje teorie. Potem bodajże po konflikcie z Hubertem przeniósł się na Animala i tam głosił swoje mądrości. W międzyczasie nastąpiła radykalna zmiana poglądów, bo zaczął [...]

5ty tydzień masy w toku. Cały czas z treningu na trening jest progres, ale już nie tak spektakulrny. Siłowo dokładam najlepiej przy nogach, co cieszy. Dziś przykładowo siad kolarski skończyłem na 130kg x 6p. Co jak na mnie jest dobrym wynikiem, później 13 powt. na suwnicy z 405kg z gumami, ale wiadomo maszyna to maszyna. Pewien czas miałem takie [...]

[...] dnia jest ściśle uzależniona od tego czy 10h łaziłem po drabinie czy może leżąc na boku malowałem niskie płotki w ogrodzie. To że pisałem iż chciałbym w startach osiągać najlepsze wniki, nie znaczy że mam aspiracje na pudło. Swoje lata mam i z wiekiem wcale nie jest łatwiej. No i słowo do Viki Viki, zajmujesz miejsca na pudłach, zdziwiłbym [...]

Dzień 30 DNT 07.05.2014 Dziś miały być nogi ale dzień ch**owy, byłem u cioci potem jadąc na siłownie zadzwoniła do mnie mama , że zostawiła portwel w sklepie 5 h wcześniej i musiałem z nią jechać na komisariat. Najlepsze jest to ,że była sama w sklepie z babą i wyszła zostawiając portfel w ,którym było 1200 zł.Oczywście portefla nie ma, [...]

Czaje, czyli pozostałe do 1 w nocy i 19.00. To chyba te na 18.30 najlepsze, wrócisz o 1 i normalnie kima i sporo dnia zostaje. Na 12,30 to też trzeba dvpe spiąć żeby się wyrobić. I to chodzisz tydzień na tydzień czy różnie w ciągu tygodnia?