Witajcie!! Wraz z kolegą chciałem pierwszy raz pomóc sobie na siłowni kreatyną...Nasze fundusze nie są najlepsze i postanowiliśmy zakupić jeden 40-dniowy zestaw...Tylko sęk w tym że chcemy brać go we dwóch...czyli wyjdzie 20 dni...Proste pytania: Czy wogóle tak można :P ?? Czy się opłaca ?? Jakie złe konsekwencje będziemy mieli z brania tego [...]
[...] Mam 21 lat ważę 77 kg chce przytyć w tym celu chce kupić sobie odżywki uprzedzam ze jestem laikiem w tych sprawach poprostu chce przytyć do 85 kg góra... Jakie odzywki są najlepsze dla poczatkujacych i mam jeszcze jedno pytanie Jak już bede miał jakąś odzywke to moge ja brać tak poprostu + odpowiednia dieta czy muszę również Ćwiczyć na [...]
[...] protectosaurus'y Shoguna, do ktorych jak sprawdzalem mozna w razie czego dokupic ochraniacz na stope. Mysle, ze takie polaczenie (golen+stopa, albo golen+caly but) byloby najlepsze, ale wole skonfrontowac swoje zdanie z waszym, tym bardziej ze Knife testowal te ochraniacze kawal czasu temu i nie wiem jak sie teraz przestawia ich stosunek ceny [...]
[...] dietę mam ale pracuje na zmiany więc trzymam na tyle na ile się da, więc chciałbym też białeczko. Zastanawiam się, nad paroma specyfikami i waszym zdaniem które z nich będą najlepsze ewentualnie inne. Proszę o konkretną pomoc bez zbędnych ciętych ripost. przed treningiem Jack3d, plutonium , Animal Rage Powder , AllMax Razor 8 aminokwasy myslałe [...]
[...] mi jakąś diete ale nie tłuszczową bo chce sie skupic na przyroście mięsni i treningi domowe 2) chcial bym aby moje nogi były grubsze lytki i uda jakie treningi by były na to najlepsze 3) jezeli chodzi w pasie to jestem za chudy widzialem nie jednego chlopaka co rece mial chudsze ode mnie nogi itd. no ale brzuch plecy bary mial szersze od moich co [...]
Dlaczego nigdzie nie przeczytałem, żeby jeść zupy? Są nie najlepsze? Dużo tłuszczu? A jak już jeść to jakie? Pozdrawiam "Człowiek wydaje pieniadze,których nie ma na rzeczy których nie lubi,by imponować ludziom, których nienawidzi"
Do kreatyny chciałbym wybrać HMB ale nie wiem które.Podobno w płynie jest najlepsze czy to prawda,a jak tak to które jest lepsze:firmy HI-TEC czy TREC NUTRITION,ja słyszałem że to drugie jest dużo słabsze, ale nie wiem czy to prawda.Słyszałem też że HMB MEGA OLIMPU jest też bardzo dobre i im dorownuje, co ty na to? Jeśli mi ktoś poradzi z góry [...]
[...] kreatyny. I tu moje pytania: Jakie białko polecacie? Średnio znam się na firmach produkujących suplementy i nie chcę ulec presji sprzedającego - bierz pan najdroższe, bo najlepsze! Czy kreatyna to dobry pomysł? Wiem, że zatrzymuje wodę w mięśniach, więc czy nie działa na takiej zasadzie, że kiedy przestanie się ćwiczyć, wszystko "zejdzie"? No [...]
[...] tego kakao i spać. Czy ktoś może poprawić to w jakiś sposób? I mam parę pytań: 1.Co najlepiej robić z kurczakiem/rybą bo smażyć nie wolno. 2.Jakie warzywa/ surówki i owoce najlepsze do posiłków. 3.Na co można zamienić rybę/pierś czikena. W ogóle mam duży problem z wyborem posiłków bo jestem bardzo wybredny. Naprawdę proszę o pomoc. Mój organizm [...]
[...] to moje pierwsze.Zależy mi na wzroście masy mieśniowej(beztuszczowej:)Myślałem o systemie protein 80 3750kg.Kiedy najlepiej należało by ja sporzywać tak żeby dała najlepsze rezultaty. Oto moja przykładowa dieta. 8:00-płatki owsiane,rodzynki,slonecznik itp.Wszystko zalewam mleczkiem 11:00-Kanapki z ciemnego pieczywa,serek wiejski jakaś [...]
Witam, trenuję o 9 rano i nie wiem jaki mam zjeść posiłek przedtreningowy. Wiem, że najlepsze byłyby płatki owsiane, ale po jakichkolwiek płatkach mnie mdli i już raz haftowałem tym syfem na siłowni ;/ Co polecacie?
[...] nawet do 3g Tłuszcz:1.5g Węglowodany: ok 5g Sam już się w tym pogubiłem nie jestem doświadczony w tym. Lecz sporo przeczytałem no i się pogubiłem. Nie wiem co będzie najlepsze aby w jak najefektywniejszy sposób nie tracąc czasu zdobywać masę. Mógłby jakiś doświadczony forumowicz się wypowiedzieć na ten temat? Jestem ekto ważę marne 55kg [...]
Witam. Szukam jakiegoś dobrego stacka kreatynowego. Nie zależy mi na pobudzeniu ! Co możecie polecić ? Może SFD 100% Pure Power ? To chyba najlepsze rozwiązanie. A może ktoś wie czy nie zbliża się jakaś promocja związana z Pure Power ? Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2011-09-20 18:38:06
Witam panowie i prosze o pomoc bo na łeb dostane nie długo. Sprawa ma się tak - od dokładnie tygodnia mam kosmicznie wzdęty brzuch oraz brak apetytu. Mogę normalnie cały dzien nic nie zjeść i nie odczuwam głodu, dopiero jak mi się zaczyna w głowie kręcić to idę zjeść "na chama" mimo ze mi sie nie chce. Przez taki dzień nie jedzenia mam mimo to [...]
[...] będą niezbędne przy stosowaniu SAA. Dodam iż stosowałem suplementy,ale chciałbym zacząć stosować mocniejsze środki myślałem o jednym cyklu 12-14 tygodniowym. Jak najlepiej dawkować wymienione w temacie środki aby przyrosty były jak najlepsze a przy tym zniwelować skutki uboczne. Zależy mi również na doborze odpowiedniej firmy farmaceutycznej!!
Dziś zakupiłem sobie 2 opakowania gainera Mass XXL po 3 kg oraz kreatyne Treca 0,5 kg. Jak najlepiej dawkować te suplementy? Chciałbym osiągnąc najlepsze efekty. Jesli macie jakies uwagi, to bede wdzieczny, jeśli nie to bede brał tak jak pisze na opakowaniu... Link z moimi fotkami, moze pomoże w indywidualnej rozpisce brania tych suplementów: [...]
Witam! Po przeczytaniu informacji jako ze serwatka pomaga w redukcji. Weźmy sobie jako przykład artykuł http://forum-kulturystyka.pl/topic/16982-najlepsze-bialko-na-utrate-tluszczu/ I tu pytanie. Co wybrać ? Jadę oczywiście trochę po cenie a wiec wybór przedstawia mi się jako tako: SFD Wpc protein plus CZY - (i tutaj główna część pytania) izolat ? [...]
WitamA wiec tak. Zalęży mi na poprawie mojej sylwetki (głownie zalezy mi na klatce, brzuchu, dalej biceps etc.) Na siłownie chodzę ok. 5 miesięcy. Wedlug mnie efekty nie są najlepsze ( wiem, wiem zwieksz mase) Aktualnie ćwicze 3x w tygodniu, poniewaz mam także treningi w klubie w piłkę nożną. Być może niweluje to w jakiś sposób efekty pracy na [...]
[...] Glutamine i Mass XXl. Czy moge sie spodziewać efektów lepszych niz po poprzednim cyklu kreatynowym?? Żależy mi na sile i masie. Jak to wszytko razem brać aby efekty były najlepsze ...jak narazie spozywam według opisów na opakowaniach. I jeszcze jedno za cholere niemoge zwiekszyć bicepsów:/ choć trenuje je regularnie. Sila rośnie ale biceps [...]
[...] etgo bral)no i wlasnie chce cos kupic zalezy mi na masie i sile bo masa nie chce isc:)moz ekupic cos mocnego i uzupelniac to mono?tak 80zl to jzu duzo :Dchyba ze bylaby sporo porcja to moge dac.i czy np karbo kupic i pic po treningu daj cos?:)no ale najbardziej mi na tym dopalaczu zalezy:)co by bylo najlepsze:)zaarz pewnie mmnie pojada ludzie;p
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
