najlepsze na

Paatik zakładaj lepiej temat na szpagat :-D robimy jakieś głosowanie kto zrobił najlepsze mostki? czy wszyscy się zgadzają, że Kebula? :-D

Witam! Jestem tutaj nowym uzytkownikiem. Poszukuje dodatku w ktorym wszystkie najlepsze kluby swiata sa w jednej lidze.Dodatek do Championship Manager 03/04. Po dlugich poszukiwaniach na google nic nie znalazlem...Moze ma ktos w swojej kolekcji owy dodatek i moglby mi go udostepnic?? Pozdrawiam ZolaaloZ

wie jeszcze jedno zanim bedzie na pytanie... Jest jeszcze cos takiego jak IG, poza kaloriami i jest to rownie wazne przy doborze produktow zywieniowych... - poczytaj sobie - w podwieszonych napewno cos jest o tym ladnie napisane Zeby podbic sobie metabolizm - jemy czesciej, cwiczymy... Hmmm... Najlepsze byloby białeczko z mlekiem Ale poza tym - [...]

[...] kolego bedac tak szczuplym raczej nie polegaj na kalkulatorach zywienowych a na wlasnych próbach robiac notatki i wyciagaj wnoski co do diety za malo w niej miesa, ( to najlepsze zrodlo bialka - chcesz miec masa miesni wiec jedz mieso - tylko ono i jaja zawieraja tzw czynniki wzrostu wazne w diecie kulturysty) dodaj zwlaszcza czerwone mieso [...]

[...] do wakacji ani za rok ani za 2 lata. Gdybyś miał 185 co innego ale przy 170 cm 3kg mięśnia rocznie to wielki sukces. A i tak nie zawsze tyle będziesz rósł. Pamiętaj też że najlepsze przyrosty są zawsze na początku a suple z czasem działają coraz słabiej. na dowidzenia przyczepie się jeszcze do wąskiej klaty 2 lata stażu i mniej niż 100? Na mój [...]

Ale ta firma jest dobra. Moze buty nie są NAJLEPSZE, ale ciuchy fajne Dam niedlugo fotki moich podeszw od butów - przeznaczone na parkiet, ale katowałem je 4 miechy ba asfalcie i efekty są tragiczne

najlepsze KSW było 19 %-) chyba ze poebałem numer, ale na 99% to to, co Pudzian po raz pierwszy walczył z Najmanem %-) do dziś jak to wspomnę z znajomymi,co oglądaliśmy to bania w uj hehe %-) a to sobie i tak oblukam gdzies kiedyś ;)

nie wszyscy czytaja forum - a wiesc po 1 walku juz zamazana wiec nie martwcie sie - nie zbankrutują na swojej linii ;-) Mój znajomy nigdy nie słyszał o wałku na econo , ani o dzisiejszej sytuacji a mimo to wpie***la econo aż mu sie uszy trzęsą i twierdzi , że to najlepsze białko. ( tak jak mówisz , nie przegląda forum) Oświeć go :-D

[...] o to chodzi.. W pojęciu GOAT nie o to chodzi Spider i GSP też przegrywali. Minotauro przeszedł do UFC a Fedor nie - to też ma swoje na rzeczy, bo po upadku Pride to UFC było najlepsze no i Strikeforce gdzie Fedor baty dostał.. z drugiej strony piszecie: Fedor już nie w formie.. Fedor już nie trenował.. Fedor past prime. No to pytam się czy to na [...]

Nie no, przecież było widać jakąś fotę na plaży gdzie miał duży kałdun i na bank by się nie zmieścił w limicie. Imo on nie tyle co zbija co po prostu jak wchodzi w okres przygotowawczy to mu sadło schodzi od treningów. Testosteron nie ma wpływu na walkę%-) Nawet nie mam siły już tego tłumaczyć... Naprawdę, włącz myślenie Steven, i pomyśl co by się [...]

"Przecież pisze (czytaj ze zrozumieniem), że nie powinniśmy tego brać pod uwagę, bo to przez jego głupotę.. to tak jakby usprawiedliwiać fightera, że nie chciało mu się trenować i bez formy - z tym straceniem motywacji. Jakby się tak źle czuł to by nie wyszedł do walki z BF. Najlepsze jest to, że teraz mega zap*****la na treningach [...]

[...] ale jak słyszę "prawdziwy hardkor" na przykład to przełączam kawałek. Inna zupełnie działka, to rapowanie o rapowaniu. Zazwyczaj te kawałi mają najlepszy bit i najlepsze występy goscinne ale mi sie smiac chce jak to slysze. Zamiast robic kawalek o czyms to rapuja o tym ze sa dobrzy i ze rapuja i ze bity robia. Nie wiem, nie maja [...]

jestes na cyklu ? same 1.5 kg piersi z kurczaka to .... 300 gram bialka. a moze miales na mysli 0.5 kg ? ser to nie jest najlepsze zrodlo bialka, ale pelnowartosiowe. jako uzupelnienie mozna wrzucic, ale znow potrzebne az 500 gram ? to dodatkowe 50g bialka ?

[...] prostej!, podgarnianie wody kończysz na udzie wyprostowaną ręką i wychodzisz łokciem ponad tafle wody. Na YouTube jest masa filmów!!! :D a ja wybrałem te które uważałem najlepsze :) większość w slowmotion można bardzo dokładnie się przyglądnąć technice. Zauważysz też jeżeli ktoś płynie na czas czerpie powietrze co 2 lub co 3 machnięcia. [...]

[...] mniej. Organizm nie wchłania więcej niż 50g białka w jednej dawce więc sprawdź sobie poszczególne posiłki. Teoria mówi że na każdy gram białka potrzeba 4g węgla aby stworzyć najlepsze warunki do wzrostu mięśni u ciebie ten stosunek to 1:1,5. Za mało węglowodanów odbije się na wynikach. Momentalnie spalisz glikogen a potem zacznie się katabolizm [...]

[...] tempa. Co wiecej: osobiscie nie wyobrazam sobie treningu wydolnosciowego bez muzyki: zapewne to rowniez rodzaj uzaleznienia i oddzialywania muzyki na psychike. A co najlepsze, ze slyszac np. w radiu muzyke, ktorej slucham najczesciej podczas np. biegania zaczynam jakby w myslach biec albo wyobrazam sobie fragmenty tras jakie pokonuje [...]

Wiesz to co ja poprawilem to moje zdanie/odczucie ale eksperymentowac nikt ci nie zabroni chyba najlepiej wiesz co na ciebie dziala ale trening intuicyjny robi sie raczej na poczatku przygody z silownia:) . Ale do rzeczy Wedlug mnie Najlepsze cwiczenia na mase sa to podstawowe i e wna dobicie izolowane podstaowowe doskonale rozwijaja glowne [...]

%-) Pojawiaja sie pierwsze watpliowsci odnosnie obecnego treningu: regeneracja, w zasadzie chodzi o nogi. Jesli na kazdym cwicze cos na nogi i krece aero to chyba nie jest to najlepsze wyjscie... Coraz bardziej sklaniam sie jednak do PPLa z przykladowo pushem x2 lub klasycznego splita x4. Dodatkowo, co wlasnie dzisiaj wyszlo, obecny trening nie [...]

jak miesien jest budowany od poczatku na duzych ciezarach to jest bardziej ubity i pekaty - Coleman, Yates a jak miesien jest budowany mniejszym ciezarem na hi repach z glownym zalozeniem zeby uzyskac jak najlepsze czucie i pompe miesniowa to juz tego efektu brak - Heath

Martwego bron Boze nie usuwaj z planu najlepsze cwiczenie na rozwoj ogolnej masy. Cwiczenia dobrze dobrane lubisz robic wycisk zza glowy rob tylko ostroznie i kontrolujac ciezar, nie zapominaj o asekuracji. Przy barach na treningu A skupil bym sie na przenim aktonie przy B na bocznym i tylnym. Treningi w pon sr i pt raz A raz B na zmiane ABABABAB. [...]