najlepsze na

[...] wyrownuje :-( J/w grubość plegara zayebista ! dzieki, nad gruboscią i dołem najszerszych wlasnie pracuje na tej masie Potężne prostowniki :-)) dzięki :-D plecy jak zawsze najlepsze ;-) jakies gniazdo masz na głowie, ptaki tam zimują%-)? swiatło tak pada 8-) nieno i tka tragedii nie ma w porównaniu z tym co było %-) mam wrażenie, że nawet w tym [...]

[...] i narażać się na wylecenie zawartości z żołądka Cieszę się niezmiernie Mogę liczyć na więcej np z okazji przeskoczenia na II poziom , pierwszego podciągnięcia ? Moje najlepsze dzieło to była gruszka, gzieś w czwartej czy trzeciej podstawówki, płodziłem ją ze 3 lekcje, ale normalnie była piękna a poza tym to ludziki z kresek i kółka, i [...]

Jak już zmienisz to ćwiczenie to nie będzie ten sam trening. To już nie chodzi o to, że to najlepsze ćwiczenie tego typu przewyższające wyciskanie leżąc i zwykłe pompki z obciążeniem pod kątem rozwoju klatki i tricepsa. W tym treningu jest ono na końcu obwodu, i utrzymać sie na tych poręczach po morderczych 1 przysiadach to jest nie lada wysiłek [...]

[...] wschod i vice versa) do tego byla to doslownie nowoczesna Sparta - zbroili sie na potege, olbrzymie wydatki publiczne na zbrojenie oraz w przemysl, w 18-19 wieku produkowali najlepsze karabiny swiata, po zjednoczeniu Niemiec najlepsze czolgi i najlepszy przemysl stalowy w Europie. Wsrod sasiadow mieli w zasadzie tylko jednego kluczowego wroga - [...]

Zapotrzebowanie mam chyba około 1950 kcal (na niskiej aktywności fizycznej, ale zamierzam wprowadzić ruch i trochę ćwiczeń siłowych - tu prosiłabym o jakieś rady, jakie będą najlepsze, żeby osiągnąć cel, który sobie założyłam)... Da radę obciąć do 1500-1600 kcal? Co do diety zbilansowanej - jak rozłożyć B/T/WW? na 30%/30%/40% ? dziękuję za [...]

[...] polecam, gdyż na pewno czuć działanie, od razu po wypiciu nawet jednej miarki . PEAK DELICIOUS WHEY – ocena 10/10, smak double milk shake. Bezdyskusyjnie jest to najlepsze białeczko jakie kiedykolwiek piłem, smak jak i rozpuszczalność jest po prostu rewelacyjny. Mógłbym wychwalać i wychwalać, po prostu jest to aktualnie mój nr 1 [...]

[...] tym momencie już nie zależy mi na biciu rekordów i ciężarach. T.Pabiniak do tej pory miałem też na uwadze ćwiczenia pod trójbój. Na jakiś czas odpuszczam całkiem główne ćwiczenia pod trójbój tj wyciskanie sztangi płasko, czy martwy. Z przysiadów myślę, że nie ma co rezygnować jednak, to zdecydowanie najlepsze ćwiczenie na czworogłowe i nie tylko.

17.01 i 18.01- kompletny brak czasu, musialam pracowac wiekszosc weekendu, miska pol na pol poza domem, staralam sie wybierac najlepsze rzeczy no ale bilans raczej sie nie zgadzal. Znalazlam doslownie 30' na pojscie na silownie i wykorzystalam to na cwiczenie przeniego przysiadu- mojej najwiekszej dotychczasowej zmory {{:-( 19.01 Miska [...]

nitro pack rewelacja, dobry, oszczedny stak kreatynowy z no boosterami, mam jak najlepsze zdanie joint pack - nie narzekam na zadne bole stawow, stosuje profilaktycznie bo czasem sie zdarza zalozyc pare kg na tą sztange :) wczoraj dodałem sobie do porcji przedtreningowej green magnitude controlled labs, dobry jablkowy smaczek robilem wczoraj [...]

[...] się dbać o siebie ale na pewne rzeczy nie mamy wpływu. Wybaczcie ze nie zrobilem koncowej sesji zdjęciowej. Wymiary oraz waga nie zmieniły się znacznie przez okres testu(najlepsze efekty mialem w poczatkowej fazie scislej diety low carb). Siła natomiast podniosła się wyraznie(siła bez masy - dla mnie jasny znak ze nie dałem odpowiedniej [...]

Ja mam porównać postacie niepokorne z różnych epok. Masakra A streszczenia to faktycznie najlepsze wyjście obecnie Ale damy radę ze wszystkim. Zresztą, co to dla nas? Buziak na walentynki ode mnie :*

misiOO przestan hmmm na powaznie w puszczykowie byly najlepsze lody... pol poznania tak tobie powie!

a kiedy minie najlepsze gdy stringi juz wyschna na wietrze me imie byc moze wspomnisz podumasz i znow zapomnisz

zaj.ebisty był pojechalem troche ponad 2h temu, zjadlem duuuzo tatara, troche wypilem, z 2 jajka, flaki i2 kanapeczki z wedlina i pomidorem to co najlepsze bedzie zapewne pozniej, ale juz mi sie siedziec nie chcialo, sama starzszyzna ...prawie , wiec nudy teraz troche odpoczne, obejrze 'klamca klamca' na tvn , zjem cos ,lykne porcje QSE i lulu

[...] activity chyba, ktore kazde bylo prawie drozsze lbu w podobnej cenie... a co do ostrowii napisal ,ze brak certyfikatow, ble ble ble , ze duzo "popiołu" w niej jest i najlepsze...ze jak to on dużo wypowiedzi negatywnych o ostrowii nie widzial na forum z tego co wiem ten olympian to nie jaki pyda2 wczesniej, jeden mod mi powiedzial

zle sie dzieje w 3miescie najlepsze 18-nastki na poludniu sa albo te z ukrainy tez dobre

na sen najlepsze

[...] i podjadłem... (chamsko ,kto mnei zna ten wie,że mam takie napady,że ciężko mi się ogarnąć.. nawet przez tydzień (tym razem tylko 2 dni). Spasowałem... Postawiłem na jak najlepsze samopoczucie na treningu z Bobrem (Tomasz Bobrowski) u Radka. WIedziałem,że nie mogę walić fochów i być w miarę uśmiechnięty i ogarnięty - wyszło. Mimo [...]

[...] ale brzmi jak coś wysoko przetworzonego w ładnym opakowaniu, żeby chciało się kupić. Nie daj się nabierać na produkty fit-coś tam. Jedz zwykłe płatki owsiane, bo są najlepsze. Gdzie masz źródło białka? Zlituj się nad swoimi mięśniami i nie redukuj ich, bo one są potrzebne do redukcji tłuszczu. A do tego musisz dostarczyć w każdym posiłku [...]

klatka, bice Wycisk głową w dół na 110kg znów to naprężenie w barkach, ciężar mały... stwierdziłem "a pyerdolę Cię" nie będę katował zdrowia dla jakiś tam śmiesznych wyników, 10 czy 20kg więcej na sztandze, wyyebane mam na to. W przysiadach czy martwych czy wiosłach człowiek bardziej oszczędza zdrowie niż przy tych wyciskach sztangowych. Następnie [...]