najlepsze na

[...] temu założyłem tam konto - głównie pod potrzeby siłki poczytałem sobie trochę komentarzy na mój temat - niektóre naprawdę ciekawe i intrygujące (np na temat moich włosów), najlepsze jest to że nikt z "komentujących" chyba nawet nie wlazł na stronę sfd żeby poczytać co i jak się działo w trakcie testu, albo chociaż przeglądnąć posty [...]

[...] tłuszczu. teraz jeźdze sobie na roewrku z tętnem 140-150, w tym okresie myśłe bardzoej o sercu niżo spalaniu tłuszczu. a na ile % HRmax pwoinienem się trzymać aby osiągnąc najlepsze efekty spalania tłuszczu. I jeszcz jedno. Moja mama miała robiona próbe wysiłkową serca. Chciałęm sprawdzić na tym świstku któy ostała jaki ma HRmax. Czego mam tam [...]

[...] ten Horse Power. Rozpuszczalosn jeszcze gorsza probowlaem na rozne sposoby, z ciepla woda zimna, mieszac dlugo, rozcierac o brzeg szklanki brac do ryja i zapijac, i w sumie najlepsze chyba było rozcieranie, po którym i tak trzeba było calosc zalac jeszcze raz żeby calosc wypic i jeszcze lyzeczka skrobac scianki trzeba było. Dzialanie calkiem [...]

[...] rowniez nie dla kazdego :) Na dodatek dobrze jest poskakac bez zadnych trickow, ale za to z wiekszych wysokosci. Wydaje mi sie, ze skocznie mocno zaokrąglone do gory nie są najlepsze. Skocznia dla desek powinna byc bardziej scieta. Na koniec moge powiedziec tylko powodzenia i lepiej badzcie cierpliwi ============================== Snowboard i [...]

Dziekuje kazdemu z osobna bardzo serdecznie. Nie ukrywam ze jestem przeszczesliwy i mam chrapke na wiecej. Na MN lekko nie bedzie bo beda to najlepsze klasyki z niemiec i europy wiec wejscie do finalu bedzie dla mnie ogromnym sukcesem :-)) Wiadomo ze bede walczyl o jak najwyzsza lokate a co za tym idzie forma bedzie jeszcze lepsza a pozowanie [...]

Dziękuje wszystkim za super przeprowadzone zawody!!! Jak dla mnie to najlepsze zawody jakie do tej pory się odbyły. Ilość uczestników naprawdę imponująca jak i zarówno startujące dziewczyny które zrobiły niesamowite wrażenie i rewelacyjne wyniki!!! Bull super organizacja wszystko na czas i zgodnie z planem. HI TEC NUTRITION z miłą chęcią wesprze [...]

[...] Mocy i energii na pewno nie zabraknie; będzie prócz relacji foto i video w temacie o zawodach w dziale AKiF i na facebooku , relacja live (prawdopodobnie wybrane, najlepsze konkurencje, finał + dekoracje) na naszym fanpage SFD.pl https://www.facebook.com/sfdpl /SFD/Images/2016/4/22/fb8b242e92b7492586d720c7879b7967.jpg [...]

[...] do tego co było na ustawce na wiosnę, zmiana ogromna. Fajny recomp wyszedł, bo bf znacznie w dół, a wymiarowo nawet jakby większy :-D Na żywo nogi i klata zdecydowanie najlepsze, odstają ręce. No i przede wszystkim luźne podejście do tematu :-D Ale o to chodziło, bez spiny, bez wpływu na rzeczy bardziej istotne u Niego. Wyszĺo bardzo fajnie [...]

[...] bank nie jest, widząc naleśniczki, omlety - ślinka cieknie. U mnie na razie spontan i jedzenie codziennie trochę inaczej, ale pewnie z czasem wrócę też do lepszego liczenia , może rotacji ww . Jak będe miał czas to wrzucę coś nowego do michy, czasami proste rzeczy są najlepsze jak np. ten omlet czy takie zwykłe mięśne kotleciki / pulpeciki %-)

[...] cokolwiek bezposrednio po i na razie mi pasuje taka opcja :) Burger naprawdę klasa sama w sobie, pieczone na miejscu ziemniaczki w zestawie, bardzo dobra sałatka oraz najlepsze - rewelacyjne bułki wypiekane podobno na miejscu z sezamem itp całość oceniam bardzo wysoko, jedna z najlepszych burgerowni jakie miałem okazje odwiedzić i [...]

[...] vs Spurs! Wczesna pora aby poogladac najlepsza koszykówkę na swiecie :) Wczoraj pojechaliśmy na jakies zakupy, bo wiekszosc obecnej garderoby jest na mnie ....za duza %-) i musialem cos dokupic ;) fajna koszulka w reserved za grosze (29,99) http://i.imgur.com/M5aBkNx.jpg co najlepsze rozmiar jaki kupiłem to S, do czego to k***a doszło 8-) :))

Z weekendu nie mam za dużo zdjęć, bo starałem się trzymać nawet telefon z dala od siebie :-) wtedy nie kusi człowieka odpalanie internetów, przeglądania facebooka i marnowania wolnego czasu na te wszystkie głupoty Wpadła oczywiście domowa pizza, tym razem jednak skromnie po 1 sztuce na parę - tak więc zostało ciasta i dzisiaj będzie pizza jako [...]

[...] przymierzałem spodnie na wesele, które już mamy w ten weekend. Spodnie, ktore miałem na sobie jeden jedyny raz...na swoim ślubie ponad rok temu. Ledwo co je zapialem %-) Rok temu miałem dodatkowo pasek zapięty i ważyłem +8kg , to najlepsze podsumowanie tego jaki jest obecny stan. Tragedia ! Może jeszcze coś podratuje sytuacje do soboty :/ 8-)

Kamil - w sumie szału z tym foto nie było więc może dobrze ,ze nie weszło :-) co do nóg, są od dawna najlepsze ale w tym roku góra została na pewno podciągnięta, zobaczymy czy będzie to widać za jakiś czas gdy spali się zalegający smalec ;-) Dzisiaj w planach 4 DT pod rząd, wypadają plecy lekko + bic, ale zrobię barki + tric czyli mój ulubiony w [...]

[...] nie ma absolutnie sensu 8-) Z kąd ja to znam.... %-)o tym że człowiek musi się ukrywać z jedzeniem bo " tata daj , twoje jest dobre" to już nie wspomnę.... dokładnie 8-) najlepsze zabawki ,oczywiście shakery i jakies opakowania z kapsami/tabsami w srodku \-) kiedyś wszystko stało na szafce, a teraz pochowane by czasem Wariatek nie łyknął [...]

[...] Pseudo jajecznicy czy pseudo omleta, nawet nie chciałem nabierać na talerz, jakieś a'la parówki, fasolka w słodkim sosie czy mini 'pancakes' - nic tyłka nie urywało, najlepsze chyba po prostu sadzone, lub zwykła bułka z kilkoma dodatkami /SFD/2019/9/3/da9452b995394effb1eac2aa4c5de016.jpg /SFD/2019/9/3/418087f6822546ce9a399ce413241155.jpg [...]

pomóżcie jestem prawie pewien że moje dolegliwości z kolanami były spowodowane butami ze zbyt małą amortyzacją ciągnie mnie trochę do biegania a i wiem że bez niego ciężko mi będzie kopnąć tą redu mocniej, ale do tego potrzebuję w miarę przyzwoitych butów, moja technika biegania jest co najwyżej marna - biegam "z pięty", dlatego potrzebuję butów [...]

[...] jest trzymać michę... Kompletnie nie mam problemów ze zrobieniem żarcia na parę dni, ale niestety moja profesja charakteryzuje się tym, że czasem muszę zjeść obiad czy kolację w restauracji dla podtrzymania relacji. Oczywiście już się nauczyłem wybierać odpowiednie potrawy, a nie jak wcześniej "i tak dieta w plecy, to jem co najlepsze %-)".

Na klate kombinowalismy troche, ale jak smalec siedzial to i nie wiedzielismy czy dobrze kombinowwne jest :-P Najlepsze rospiski byly na biceps na masie %-) Forma na propsie wiec w sopocie bedzie jedzone :-D Kacper juz ni wyslal kulinarna mape sopotu %-)

Do chłopaków wyżej, sorry i dzięki za wsparcie %-) Opahlino, sporo osób zwraca na to uwagę. Najlepsze ćwiczenie moim zdaniem na konkretny brzuch? Unoszenie nóg z zwisie na drążku, gdzie cały tułów jest nieruchomy i chodzą tylko nogi. Pokazał mi to Dawid Geler lata temu i myślę, że to był klucz do sukcesu!