najlepsze na

[...] link do tego co jedza ladies ,przeczytaj dokladnie ,wybierz produkty,ktore lubisz ,zrob zakupy .My bazujemy tutaj na produktach zdrowych,nieprzetworzonych ,wybieramy to co najlepsze dla naszego organizmu. Nastepny krok -ukladasz diete (wiem nie potrafisz ,tak jak wiekszasc z nas na poczatku ,ale po to tutaj jestes ,zebys sie tego z nasza pomoca [...]

Ej kojot jakie jest najlepsze ćwiczenie na motyle? :)

Jak dla mnie najlepsze cwiczenien na motyle to drazek, a dakladniej podciagnie w szerokim chwycie do karku

[...] raz na rok to będzie max.wogole mam odporny organizm,tylko byłam ciekawa opini na temat witamin.I mysle ze nie szkodzi a pomaga zazywanie witamin...moze nie przez cały czas,bo wiadomo ogranizm sie uzaleznia...ale mozna witaminy uzupełniac tabletkami, no ale najlepsze zrodła witamin to warzywa i owoce..tak tylko chciałam sie spytac o witaminki

[...] rodzinką Gracie jeden z systemów wojskowych do walki wręcz. Poza tym czemu masz być pod tym względem autorytetem większym od Jona Jonesa, który powiedział, że pod samoobronę najlepsze są zapasy i bjj? tu się mylisz bo normalny bokser judoce nie pozwoli podejść. Gdyby to był zapaśnik to jeszcze a że judoka to ciężko. Judocy w większości [...]

[...] nogi+barki na klatke wystarczy 12 serii (ty masz 16) plecy mozesz zrobic 14 ale daj cwiczenie na prostowniki nogi tu tez powinno wystarczyc 12 serii (pamietaj o przysiadach, najlepsze cwiczenie) biceps - starczy 8 serii triceps - j.w. barki - po jednym cwiczeniu na kazdy akton (tu proponuje tez dodac kaptur) lydki i przedramie - po 4 serie [...]

[...] skakac po necie wchodze sobie w KSW23 i juz jestem w temacie side kickow!otwieram "nowy rashguard,pomocy",a tam buddyzm i problem wycinania drzew w strefie rownikowej! "najlepsze highlighty" ? prosze bardzo,wchodzimy i juz czeka na nas dyskusja na temat zmian klimatycznych wywolywanych gwaltownym topnieniem lodowcow w obszarze biegunowym :o [...]

[...] tak jak i w przysiadów nie polecam używania pasa poza sprawdzaniem "maksów". Kolejnym ćwiczeniem jakie wybrałem jest wiosłowanie sztangą podchwytem. Jest wg mnie najlepsze ćwiczenie na "grubość" pleców Wiosłowanie sztangą podchwytem bokiem: http://www.youtube.com/watch?v=063HHkEyZfk Wiosłowanie sztangą podchwytem przodem: [...]

Fred_Perry, dzieki za odpowiedz. Tez wydaje mi sie ze w moim przypadku HCG bedzie najlepsze. Czyli przerwac kuracje clomidem, odczekac pare dni i zarzucic HCG w małych ilościach i po hcg przejsc na clomid w małych ilościach również + ewentualnie proviron ?? Poza tym posiadam DAA powerXsporta. Stosować je, jesli moja prolaktyna jest dosyć wysoka?

Spoko kazdy ma swoje zdanie ja na splicie robie najlepsze treningi trenujac 1 partie x week przetrenowanie jest raczej watpliwe.Trzymam sie rad osob siedzacych juz sporo lat w tym "bajzlu" i narazie zle na tym nie wychodze. Pozdro

Yeavin - dla Ciebie najlepsze FBW ( 4-6 miesiacy na poczatek IDEALNE ). Viren - staz 7 miesiecy ciagłych treningów to mało POCZATKUJACY - do tej gr sie zaliczam. Cały czas sie ucze, a o to w tym sporcie chodzi Zdrówko Tych osób nie ma na forum Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-06-04 17:34:12

[...] i zostawic na ok 20 min w cieplym miejscu ciasto to ma "odchodzic od reki" jest to ciasto twarde, wiec nie dziwic sie smacznego mmmm az mam ochotke sie podelektowac takim cudenkiem na prawde polecam bo jest to najlepsze ciasto jakie jadlam:) p.s. pamietajcie bardzo wazne jest to, aby drozdze rozpuscic w cieplym mleku:) pozdrawiam

najlepsze aminokwasy na rynku,,, bardzo oplacalne duze stezenia aminokwasow... polecam w 100%

[...] mi podciąganie sztangi wzdłuż tułowia? Angażuje ono wszystkie aktony mięśni naramiennych i jest odpowiednie dla początkujących. To ćwiczenie na brzuch wydawało mi się najlepsze. Angażuje wszystkie partie i nie wymaga specjalnego sprzętu. Czy 3 serie na brzuch to nie za dużo? Ile powtórzeń powinienem wykonywać? Brzuch będę ćwiczył na [...]

toffee wholenut jest super, niczym nie ustępuje oreo gdybym miał wybierać 2 najlepsze wybór padłby na nią i oreo

Ja nie wiem po co Ci ludzie się umawiają skoro potem nie przychodzą :)) szkoda że nie udokumentowałeś tego wielkiego burgera :-D Co najlepsze to nie była godzina narzucona przeze mnie, wszystkie trzy osoby same ustaliły dzień i godzinę. 8-) Zastanawiam się nad zrobieniem strony na fb może wtedy dotrę do większej liczby ludzi. Co do burgera to w [...]

No poniekąd masz rację. Jeszcze teraz zobaczę jak podziałają te ćwiczenia i postaram się wyciągnąć wnioski i wybrać te najlepsze. Np. po ostatnim planie wydaje mi się, że dobrze na mnie działa wyciskanie na barki hantlami, więc warto będzie jeszcze pobawić się tym ćwiczeniem, dodając właśnie naprzemienne wyciskanie i supinacje :P A no prostowanie [...]

[...] psujesz wszystko. kochaj swoje cialko, swoj organizm i nie taktuj go jak worka na smieci (bo to co jesz wieczorami to smieci), a przed snem kilka godzin nie wolno ci nic jessc - daj sobie odpoczac, organizm to jest twoja swiatynia, zasluguje tylko na to co najlepsze. gdy by nie te ff i piwo to masz ladna, kolorowa diete jak na poczatek.

Zgadzam się co do tych fotek z USA że to jakieś kombinowane. Niektórzy osiągnęli tam w kilka miesięcy formę na którą trzeba pracować lata...:/ Kłania się saa po prostu. Najlepsze są metamorfozy użytkowników i ludzi uprawiających "zdrową kulturystykę", czyli taką bez saa :)

[...] każdy czytajacy to musi wiedzieć)Osabiscie też stosuję cyklicznie ukierunkowanie na grubość grzbietu.Co do ćwiczenia na wyciagu dolnym w siadzie-sądzę,że jest to najlepsze ćwiczenie na bezpieczne rozbudowanie grubości grzbietu-szczególnie dolnej części-poza tym mozna nieźle napompować plecy tym.Stosuję je zawsze,w każdym programie. [...]