najlepsze na

[...] jest taka ze poziom jaki dana osoba prezentuje zalezy scisle od tego co jej sluzy. Bycie mistrzem polega na odnalezeniu takich metod treninigowych i zywieniowych ktore beda najlepsze dla danego osobnika. I to co sprawdzalo sie u Mentzera nie koniecznie moze Sprawdzac sie u innych kulturystow. Przekonalem sie juz dawno temu - tylko metoda prob i [...]

[...] Niżej zamieszczę dwie tabele. Pierwsza tabela pokazuje ilosć wykonanych prób w poszczegolnych zadaniach. Druga procentowe wykonanie zadań. Do drugiej tabeli były brane najlepsze próby. Na tą chwilę prowadzi Rutkow z ogólnym wynikiem procentowym 30,59%. /SFD/2019/6/9/b7021e8ece37461f8cfe52e5080df7f0.jpg [...]

[...] przeogromna.Muszą być zachowane proporcje bo wiadomo że ruch podciągania jest specyficzny i trzeba tą swoją wagę własną dodatkowo dżwigać. Z niepodważalnych faktów wynika że najlepsze wyniki na max rep osiągają zawodnicy w przedziale 80-90 kg. Najlepsze wyniki w Polsce i na Świecie o tym świadczą. Tutaj te proporcje do masy własnej i realnie [...]

[...] jestem nigdy i nie mam też nigdy zakwasów. co jakby mnie skłania do przemyśleń, że się opitalam albo robię coś nie tak. z kolei np. apokalipsa pisał w jednym z wątków, że najlepsze treningi mu wychodziły, jak się nie spocił. Ronnie w wielu wątkach powtarza: "nie trenuj ciężko tylko mądrze". Zaś z tej trójcy Nightingal napisał, że "nie zna [...]

[...] jestem nigdy i nie mam też nigdy zakwasów. co jakby mnie skłania do przemyśleń, że się opitalam albo robię coś nie tak. z kolei np. apokalipsa pisał w jednym z wątków, że najlepsze treningi mu wychodziły, jak się nie spocił. Ronnie w wielu wątkach powtarza: "nie trenuj ciężko tylko mądrze". Zaś z tej trójcy Nightingal napisał, że "nie zna [...]

ja czulem po cyklu bostera dopiero kolo 2 -3 tygodnia wiec pewnie co organizm to inaczej,w sumie niech robi jak sobie zaplanowal i sam sie nauczy na swoich bledach to bedzie najlepsze Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-01-29 19:21:04

[...] bólem gardła, wstalem przeplukalem gardlo wodą z solą i polozylem sie spac. Rano bol mniejszy jednak caly czas czuc bylo drapanie. Na dodatke katar i samopoczucie tez nie najlepsze. Do konca nie widzialem , czy isc na trening. Jednak szkoda mi bylo opuszczac treingu jako , ze jestem na cyklu. Biorąc pod uwage nienajlepsze samopoczucie daje [...]

hej Moonina pewno sie uda. Masz malutko do podszlifowania i jestes w swietnym wieku, eh, najlepsze lata 23 caly swiat Twoj... I chyba mamy wspolny cel wagowy Jesli moge cos poradzic to wez nie licz tak skrupulatnie tych brukselek czy rzodkiewek, im wiecej warzyw tym lepiej - malo ww a zapychaja i sa b potrzebne. Na oliwie nie smarz, paruj rybke a [...]

[...] MDS do wywalenia, super pompa i w ogóle czucie, ale pozostanę przy samym dużym skosie by bardziej pracować nad stricte samymi podobojczykowymi. Pompki... ćwiczenie chyba najlepsze ze wszystkich na całe piersiowe, od razu napuchły nabrały grubości i szerokości, o wiele lepsze od wyciskań jeśli chodzi o doznania. I Gilotyna, klatka już była tak [...]

Ja też nie wiem :D A najlepsze jest to że jak była na konsultacji to Karol Olender się dziwił że tyle żarcia mam jeszcze xD

[...] nie nauczę i dobrze zrobiłam - mieliśmy zajęcia z taką zaj**istą trenerką, która chyba całe swoje życie oddała trenowaniu pływania i trenowaniu innych, że pływalnia to były najlepsze zajęcia na tej uczelni jak do tej pory ;-) dzięki temu teraz jak pływam kraulem to jest to nie walka z wodą ale taki mega przyjemny flooow, woda sama mnie niesie, [...]

nie prawda :D byłaś na spamie i nic nie robiłaś akurat wtedy :D najlepsze to że mam 30 autem to Dreama o tez sie nie widziałem z nim

miało być "najlepsze" razem z czeko. Czeko już miałem wpc i ostatnio tiramisu. Teraz wziąłem sciteca puchę, powinno starczyć na redu.

Ja dzisiaj spędziłam w salonach z telefonami mnóstwo czasu. Fajny telefon sobie upatrzyłam wcześniej, teraz go wymacałam w salonie, facet mi opowiadał jak jest z umowami u nich i jak wypada najkorzystniejsza z nich, więc chwyciłam szybko za kalkulatorek i liczę to co on mi tam mówi... Najlepsze jest to, że gdybym wzięła ten telefon na umowę u [...]

nugat to orzech taki... najlepsze czekoladki milki (z tych małych w 8kątnym pudełku) XD http://images.sweetauthoring.com/product/1254.png Miałam to wpc zamawiać, ale postawiłam na waniliowym i karmelowym tym razem. Następnym razem biorę nugat, kokos i wanilię.

[...] w rękawiczkach musiałem robić bo łapy przymarzały do sztagnii ale to jest ten klimat ! ;-) Pompa na plecach jak nigdy dosłownie i to juz po pierwszym ćwiczeniu. Jutro DNT a potem lece z barami, tricem ciezko i klatka lekko Noi tak wg to WSZYSTKIM życze wszystkiego co najlepsze. Duzo masy, klasy, kasy i rzeźby jak na bodybuliderów przystało %-)

[...] jeszcze zyjecie w czasach kiedy to bułka i banan dawaly zawodnikom max forme jesli tak to przykro mi.Z ciekawosci zapytam was czy wiedział ktos z was ze na stłuczenie miesni najlepsze sa zastrzyki z krwi???? na odpowiedz nie czekam bo wiem jaka jest. SPRAWA ODZYWEK i tutaj nasówa sie na 1 plan pytanie odnosnie sposobu zywienia bo np jesli po [...]

[...] aerobow Tak robią sezonowcy Jeśli mięsnie palą kalorie, a klatka jest dużym piecem, to nogi to cała huta Nie ma dobrego treningu bez przysiadów i martwego ciągu. To najlepsze ćwiczenia złożone mające wpływ na redukcję. 8)Porannie, przedtreningowo rozpisalem tunczyka.Jakie sa zrodla z pozywienia szybko przyswajalnego bialka?Makrela [...]

[...] Trochę zresetowałem głowe bo 3 dni bez komputera i pracy :) Niestety mój zawodnik poza podium, mimo że sylwetkę przodem (brzuch/klatka/barki) miał najlepsze, ale plecami dosyć odstawał. Do tego swoją prezencją gniótł pozostałych, no ale w męskiej sylwetce dziwne jest ocenianie. Pozostali zawodnicy napinali się jak w [...]

Nie ma za co, warto promować wszystko co ciekawe / inspirujący / itp na forum, a takie dzienniki ,blogi to najlepsze źródło wiedzy i motywacji , dajesz i działamy :)