jesli chodzi Ci glównie o mase,dobrom jakosciowo oczywiscie najlepsze rozwiazanie to enan+meta+deka zrob tak: 1-5 metan 20 mg/ed 1-8 deka 200mg/e5d 1-9 enan 250mg/e5d deka z enanem naprawde "kopie" mysle ze na 2 cyklon mozesz tak zrobic nie bedzie zbyt mocno..
Możesz robić. Jak każdy musisz jedynie zwracać uwagę na wzorową technikę. Przede wszystkim utrzymywać naturalną krzywiznę kręgosłupa. Zacznij od większej ilości powtórzeń, aby przyzwyczaić plecy do nowego cięzkiego ćwiczenia. Potem stopniowo dodawaj ciężar i zmniejszaj ilość powtórzeń. Zgadza się, to najlepsze ćwiczenie na grzbiet. POZDRO
[...] to sie poprostu nie podoba i maja do tego prawo. Mnie to nie obchodzi czy to sie komuś podoba czy nie, ja to robie dla siebie. A wracając do tematu to chore jest dla mnie tylko to jak kobiety maja już naprawde spore i widoczne mieśnie, a nie fakt że cwiczą, a przez koks traca swoje najlepsze kobiece cechy ;) I nie chciałem nikogo tym obrazić.
jak już tyle tego zjadłeś, a sądzę, że jesteś niereformowalny co do diety, aero itd. to polecam RIPPED FREAK i OXY ELITE. tak na marginesie to najlepsze jest cardio naczczo po porcji bcaa, przez godzinę
[...] ale tylko specyficznych sytuacjach /rano i na noc lub faza okolotreningowa / ale takze korzystam z bialek serwatkowych jako uzupelnienie mojej diety po za tym ja nie chwale sie tym ze stosuje najlepsze tylko staram sie stosowac najskuteczniejsze dla moich potrzeb a w zwiazku ze robie to prawie 20 lat dlatego dziele sie swoim doswiadczeniem.
[...] moga nie dotrzec do krwiobiegu to po co je stosujesz? Nie lepiej aminy? Zrozumialbym kogos, kto oszczedza ale ty pisales, ze na suplach nie oszczedzasz i kupujesz tylko najlepsze! A skoro bierzesz takze bialko tzn, ze jest ono dobre, bo inaczej chyba bys go nie stosowal? A wiec jezeli bialko jest good ,to nie ma sensu (w wiekszosci [...]
Oslonki na cyklu przy jakichs smiesznych dawkach do 50-80mg niepotrzebne. Jak ktos sie uprze, bo sie bedzie przez to psychicznie lepiej czul, to polaczenie NAC+UDCA (TUDCA) najlepsze combo z mozliwych.
[...] diety jak najbardziej kreatyne mono/tcm Czy samego CP z bialkeim , albo samego CP z kreatyna , albo samego CP ? nie masz bladego pojacia o diecie w tym sporcie A i jakie smaki ostrowi polecacie i jakiegos pewnego sprzedawce z allegro wanili/czekolada dla mnie najlepsze co do sprzedawcy najpewniejszy: http://www.sfd.pl/sklep/?producent=20
Zaden dowod ?? wg mnie duzyyy za kazdym razem gdy zaczynam brac HMB Hi Teca mam te same oznaki.... kto ma lepiej wiedziec czy dziala niz ten co bral CZYLI JA ?? wg mnie najlepsze hmb na rynku !!! polecam kazdemu z czystym sumieniem
dietka jest, chodzi mi właśnie która firma produkuje najlepsze mono, tzn takie po którym najbardziej mi masa poleci. Dodam że poza chodzeniem na siłownie, trenuję też pływanie.
Nie chodzi mi o cenę, chodzi o to żeby było najlepsze. Cena nie gra roli. Zastanawiam się jeszcze czy proszek czy capsy. Ma to jakieś znaczenie? Jak proszek to czy mogę mieszać razem w jednym szejkerze z gainerem na raz?
[...] a nic nie wniesliscie konkretnego do tematu. Co do wymagan fizycznych jakie sa na oficera wystarczy poszukac zalezy w jakiej szkole tez ale przedewszystkim drazek nachwytem biegi 10x10 na 1000m jesli chodzi o oficerke to chyba wszystko aby dostac sie do szkoly oczywiscie trzeba miec jak najlepsze wyniki ale to juz zalezy od szkoly:)
po a6w najlepsze efekty sa jak robisz go pierwszy raz wiec lepiej zostawic go na wiosne a teraz zrobic trening z flexa sa to trzy miesiace cwiczen czyli akorat do wiosny wpisz w wyszkiwarke flex i zapoznaj sie z tym treningiem moze ci podpasuje pozdro lol
Wg mnie udo najlepsze, raz że najwygodniej a dwa, że w udo nie wbijasz się powierzchownie jesteś głęboko w mięśniu więc też spada szans na wbicie się w jakąkolwiek żyłę czy nerw, ale nie mówie że taka szansa nie istnieje :) Ja jestem po dwóch cyklach teraz planuje odpocząć i zacząć trzeci, też będę walił w udo :) Standardowo co inj inne udo.
W praktyce beztłuszczowe smażenie piersi na patelni nie jest wcale takie przyjemne. Po raz kolejny polecam olej PAM, jeżeli już zdecydujemy się na smażenie to imho jest to najlepsze rozwiązanie.
[...] i odpadki są? Sprzedająca mowi nie ma wszystkie poszły na parówki do Berlinek xD Także no Nie jadam tanich parówek kupuje tylko te dla dzieci mają 90%miesa i więcej i nie jest oddzielone mechancznie Ale nawet te najlepsze mają aż 20g tłuszczu i tylko 13g białka więc makro takie sobie. Lepiej zjeść bardziej wartościowe źródło białka i tłuszczu.
