najlepsze na

[...] blokowych pijaczkow, dla dresa, ktory juz sie troche poobijal na ulicy moze byc nie wystarczajace. Techniki na ziemi sa rowniez wg mnie raczej tylko przeciwko waskiej niedoswiadczonej grupie agresorow :) Mimo wszystko 1 rok intensywnie mozna trenowac i to co najlepsze z tego sie nauczyc. Po za tym zbudujemy wytrzymalosc i wole walki... moze :)

hm figa piszesz ze jajko na miekko jest slabo wchlanialne a pozniej piszesz ze najlepsze jest jajko na miekko pozniej na twardo i smazone ke?? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

[...] jak to wyglada i kim sa ludzie wedlug ciebie inteligentni. zdecydowana wiekszosc to zwykle polglowki dla ktorych szczytem marzen jest wypicie kilkunastu piw w czwartek, jak najlepsze orzniecie rodzicow na pieniadze.. wykuwanie pustych regulek na pamiec, podlizywanie sie wykladowcom. przez jeden rok nawet mieszkalem w domu studenckim, takze wiem [...]

odradzam zdecydowanie raz sobie prawie kolano roz***alem juz myslalem ze nie przejdzie i to nie od przysiadów 180 kg a właśnie od biegu z górki betonowej w dół poprostu lądowałem na wyprostowanych nogach znajdz jakies drogi po polach wokół miasta najlepsze

Może być jesteś na takim etapie że musisz znaleźć najlepsze ćwiczenia dla siebie i prawidłową technikę ich wykonania Plan zalezy już od Ciebie wybierz który chcesz pozdro

moj kupel kupowal w makro po iles tam kilo parowek w paczkach, wpierdzielal na sniadanie obiad i kolacje co najlepsze niezle rosnoł;/

na apetyt najlepsze sa ziola.Powaznie muwie tanie i dobre i rozne wlasciwosci maja.Na apetyt przedewszystkim kozieradka,mieta,imbir(przyprawa,mozna do potraw dodawac bardzo popularna roslina w irlandii)b12 szkoda pieniedzy na to .

hmm.. sam nie wiem, jakie osłonki na wątrobie w trakcie cyklu będą najlepsze... już tyle różnych opinii się naczytałem, nie wiem co wybrać. Mam świadomość pewnego ryzyka ze stosowania ssa ale chciałbym ich działanie uboczne na zdrowie zminimalizować do minimum.

[...] body nr16 2012r. nt. PCT. Tam dr P.Kaczka opisuje (o ile dobrze zrozumiałem ) że clomid jest niewystarczający po cyklu, bo działa jedynie na estrogeny, a na androgeny najlepsze są HCG I FSH. Zaleca w tym artykule stosowanie najpierw hCG i FSH a od połowy/pod koniec odbloku dołożyć antyestrogen.Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Czytał [...]

Nie ma się czego wstydzić... Ja też mam wywalone na kanapki, od kilku lat jem z pojemnika, patrzyli się dziwnie na początku to pytałem:" chcesz trochę?". Nie przejmowałem się tym że patrzą jak na d****a, 2 tygodnie później pół klasy zaczęło jeść z pojemników..:) Najlepsze jest jak osoby kwalifikujące się do redukcji że tak powiem :) Patrzą się na [...]

Dziękuję wszystkim za gratulacje Tak jak pisze Jodan: wszyscy jesteśmy zwycięzcami! Moim skromnym zdaniem na wyróżnienie zasługiwał także HL Mleqsa, na który zagłosowałem w ankiecie. A film Jodana? Pamiętam, że kiedy go zobaczyłem to zrozumiałem jak ważną rolę pełni właściwy wybór muzyki! Pod tym względem HL Jodana jest moim zdaniem najlepszy ze [...]

[...] mi sie natomiast ze bledna odpowiedzia bedzie ze jest to tylk zasluga Bjj.Wielcy slynni bracia G. byli tymi ludzmi ktorzy sie potrafili dostosowac do rzeczywistosci ktora panuje na ringu.Sadze ze jakby walczyli inna sztuka walki tez by wygrywali.W tamtym czasie byli poprostu najlepsi ale nie bylo najlepsze Bjj tylko ludzi nim walczacy.

tutaj dostaniesz najlepsze porady zeby jak najwiecej wycisnac z towaru wiadomo bez diety majac paca jak cholera tez spuchniesz ale jakosc bedzie kiepska...majac diete zbudujesz miesien przy minimalnych lub znikomym zatluszczeniu. Jedzac po popadnie na ssaniu moze Ci niezly baniak urosnac. Branie witamin mineralow takze ma duze znaczenie zaplecze [...]

To najlepsze rozwizanie , bo skazywać się na nie jedzenie pół dnia to nie ma sensu.Z początku możesz się troche******* czuć ale potem się przyzwyczaisz.

[...] bledow. przede wszystkim unikasz tluszczy i fruktozy. fatu im mniej zjesz, tym lepiej. przyjmuje sie granice 50g tl, ale uwazam ze uciecie ich niemal w calosci jest najlepsze. wybierasz wiec ww produkty. poczatkowo dajesz proste, potem zlozone. bialko trzymasz na poziomie ok.2g. wegli 10-12g na suchą mase ciala.unikasz fruktozy, bo [...]

dla mnie najlepsze póki co laskowe - ale uwilebiam te orzechy same w sobie ziemne w białej czekoladzie też super innych póki co nie testowałem, czekam na te z kokosem :-)

[...] itp. Przez łapy zawsze byłem sfrustrowany, więc nie raz dawałem im w dvpsko ile wlezie i tu chyba pies jest pogrzebanym. Barki trenując spokojnie, nienerwowo rosły sobie w najlepsze. Oczywiście zmieniałem plany wielokrotnie, w tym z ilością dochodziłem do 25 powtórzeń i jak najbardziej polecam. Moja propozycja jest taka: - wyciskanie hantli [...]

[...] wygląd, a nie, żeby zaraz się uszkodzić, trzeba wszystko robić z głową. I dobrze, że Ci tego brakuje, trzeba ćwiczyć, bo sport to zdrowie, wszelaka aktywność fizyczna również. Drążek się przyda, podciąganie to bardzo dobre ćw. na plecy, jak nie najlepsze. Możesz też robić na drążku ćw. na brzuch. Np. UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU. Pozdrawiam.

[...] WEIDERA i pisał że taki trening powinien trwać około pół, bo w ten sposób mięsnie rozwijaja się równo .Był opisany nawet uniwersalny trening,który dla początkujących daje najlepsze wyniki.Cwiczyć ten program 3 razy w tygodniu.Podaje kolejnośc cwiczeń jak tam było napisane: - na rozgrzewkę dowolne 2 cwiczenia na brzuch - wyciskanie hankli [...]

[...] gore, gdyz ruch jest krotszy. Jak i na ile wplynie to na rozwoj tricepsa, nie wiem, dlatego pytam czy to dobre wyjscie. ;) Wiem ze sam musze wyczuc jakie cw bedzie dla mnie najlepsze, ale zawsze lubie sie oprzec o podpowiedzi uzytkownikow o nieco wiekszym doswiadczeniu :) Jesli mialoby to w czyms pomoc planuje do cwiczenia podstawowego (ktorego [...]