najlepsze na

[...] można było uświadczyć taki widok %-) jak na zdjęciu poniżej! Tym czasem idę odpoczywać i pooglądać trochę filmów a od jutra zaczynamy kolejny etap budowania! PS. Co najlepsze fotka była zrobiona po dwóch dniach LC gdzie węgli było równe ZERO i przed treningiem również żadne węgle nie leciały :-D :-D http://i.imgur.com/0CBE4uz.jpg [...]

bardzo fajne prezenciki, etui najlepsze - bedzie szacun w pracy i na dzielni %-)

Chimney Cake Bakery !! A nie rurki !!! Skandal Marian! Jak mogłeś tak nazwać ten wykwintny deser !!! Kolacze, najlepsze sa z lodami ale nie wiem czy jeszcze są bo na okres zimowy wychodzą z oferty

musze podpatrzeć kilka przepisów od Ciebie bo u mnie ostatnio albo owsiane + białka albo pierś ryz passata w ch** wody i taka zupa :p Omlety z marchewy albo cukinii najlepsze xD polecam ^_^ albo kremy brokułowe :D robia robotę na redu xD

Zayebista relacja, nie chcę słyszeć, że moje są najlepsze- ta jest najlepsza!%-) Ah, aż bym się wybrał do jakiejś europejskiej stolicy, popodziwiał architekturę, poodwiedzał knajpki, restąuracje- oj chyba taka Praga siądzie jeszcze w tym roku! Albo chociaż Wrocław!%-) Widzimy się na Fiwe i nie interesuje mnie, że masz jakąś pracę!%-)

[...] rowerek, nie wiem co jeszcze ALE są pewne ćwiczenia które będą za mało intensywne (nie da rady zrobić tego np. na orbitreku), poza tym wszyscy są zgodni że BIEGANIE daje najlepsze rezulataty. Osobiście sądzę że ten hiit to nie będzię hiit(za słaby) ale może spróbować. Jak najlepiej sprawdzić czy to jest to? Nie wiem ale po prawidłowym hiicie [...]

[...] i katecholaminy powoduja czasowe 'wytracenie' tluszczu do spalenia w celach energetycznych co sie z nimi jednak stanie zalezy od stanu organizmu " Czyli wg. tego najlepsze efekty jeśli chodzi o spalanie tłuszczu będą wtedy gdy po interwałach jeszcze pobiegamy na średniej albo niskiej intensywności przez ok. 30 - 40 min? [...]

[...] chwilę nieznany sąsiad i walczyliśmy o sztangę. Ale chyba jego obecność (grymas, gdy poprosiłam żebyśmy się wymieniali na ławce) na mnie dobrze wpłynęła bo było to moje najlepsze wyciskanie w historii!!! B PUSH 1. 02.11.2017 2. 19.11.2017 3. 29.11.2017 osiedlowa Przysiady (do ławki ustawionej z tyłu) 1. 2x20pxcc, 3x10px10kg, 3x10px20kg, [...]

[...] Phytonutrient postawy siarki z własnościami antyutleniacza; wzmacnia skutki innych antyutleniaczy. To jest potentiator insuliny, który może być, w jakichś szacunkach, bardzo najlepszego mimicker insuliny. Analogia jakich SKRZYDEŁ robi jest, że, jeśli SKRZYDŁA był osoba, on byłby ten, który wrzeszczy w komórkach mięśnia, by podnieść klucz, [...]

[...] 70kg x 21 70kg x MAX (nie pamiętam ile) Prostowanie ramion na wyciągu ileś tam x 21 progresja 12 9 + 15 (dropset) Brzuszki na ławce skośnej +5kg x 20 +10kg x 15 +10kg x 12 najlepsze jest to, że od połowy sierpnia mimo braku takiego zamiaru nieźle wychudłem, z mięsa nie poleciało dużo, za to tłuszczu sporo mniej i mogę od nowa robić masę %-) [...]

[...] temu przy wadze 103kg i wzroscie 173 cm. Znam tylko ogolne zasady stosowania tej diety, mowiac krotko jesc tlusto i unikac weglowodanow, ale prosilbym o opinie co jesct najlepsze dla tej diety jesli chodzi o pokarmy, jakie suplementy - witaminy musze brac dodatkowo aby mi nic nie brakowalo, czy mam zaczac jakies cwiczenia? Prosze o wypowiedz [...]

[...] i ciagnal dwie rzeczy jednoczesnie. Tak wiec moje zdanie jest takie: mozna trenowac jeden podstawowy styl, biorac z niego to, co w indywidualnyum przypadku bioracego jest najlepsze i uzupelniac to rzeczami z innych styli, w ktorych te style sie specjalizuja ( vide:BJJ i boks). I zawsze styl walki danego czlowieka bedzie uzalezniony od jego [...]

[...] pora na zmianę. Już nie pamiętam kiedy miałem taki brak motywacji... może chwilowe załamanie. Michę trzymam ale wciskam na siłę. Ogólnie samopoczucie po dodaniu kalorii nie najlepsze, zrobiłem się mega głodny od posiłku do posiłku. Ugadałem się z kumplami, na 3-4 maja na imprezki, prawie od poprzedniej soboty będzie 4 tygodnie %-) Więc pewnie [...]

[...] czasu polecamy tanie białka?Toz można wywnioskowac ze z powietrza tych opini się nie bierze,i nie jest to zadna nagonka na Olimpa i jego serwatki.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

sztywne schematy są najlepsze, bo takie " a pozwolę sobie na małe co nieco " kończy się codziennym podjadaniem, wiem po sobie

[...] pojadłem skromnie, sporo tańczyłem ale waga i tak ciut większa. Z rana pobudka na trening i niestety lipa. Mega straszny ból głowy więc cały trening mega średni :-( Co najlepsze ból nie od alko bo byłem kierowca }:-( Jutro w planach off DIETA DT 1. B-45g, T-35g 2.B-45g, T-5g,WW-80g 3.B-45g, T-5g, WW-80g 4.B-35g. ,WW-110g Intra: 45g [...]

Ostatnio nie byłem na bierzaco. Gdzie planujesz wychodzić? Aktualnie nigdzie :-) Robię o tak redu. Jeśli będa jakieś zawody i bedzie forma to może pomyslę o starcie. Ale parcia nie mam. To chyba najlepsze podejście, presji nie ma.i głowa spokojna.

[...] Śpie lepiej, nawet jak sie czasami wybudzę, to zasypiam. Tak dlugo jak teraz nie spalem dawno, zdarza sie ze spie 9 godzin, z jednym wybudzeniem na toaletę. Na pewno najlepsze samopoczucie od kilku miesiecy, nawet mi sie chce pójśc pograć w pilke. Czy to tylko chwilowe zadowolenie uspokojenie swojej psychiki, czas pokaze... ale cały czas [...]

[...] (power poses oraz pozycję lęku i strachu). A co do leków to od z lekami od zawsze jest ciekawa sprawa. Ktoś kiedyś przyjął, że leki które zalewają mózg serotonina będą najlepsze... Pisałem o tym w tym temacie ale wszyscy wiedzą lepiej więc co mi tam.... W ogóle wtedy wyszła wojna a ludzie stwierdzili "to jego sprawa". No w sumie. Przecież [...]

[...] ale tłuszcz na boku twardo się opiera. O łydkach to nie chce mi się nawet myśleć, martwić się pewnie (znowu) zacznę, kiedy będzie ciepło. Ale są okropne. No i teraz najlepsze: dzięki Marcie w przyszłym tygodniu będę miała możliwość ćwiczenia pod okiem doświadczonego trenera. Już się cieszę i boję jednocześnie. Dlatego na razie filmiki [...]