Znaczy ja piszę pod kątem badań i tego co badania wykazują za najlepsze. Co kto i jak robi jego sprawa ale szkoda by było mi troche izolatu na noc. Badania wykazują że pomiędzy izolatem, koncentratem i hydrolizatem nie ma żadnych znaczących różnic. Solaras w dziale Badania Naukowe przytoczył takowe badania, zdaje się że w wątku o po treningowym [...]
no własnie jakos dziwnie wyszło.NIe chce juz dokupować propa.Aleke jak możesz to zaproponuj najlepsze rozwiązanie tego co mam na dzis?I jakie te dawki clomidu? pozdro
na nos najlepsze jest bialko zlozone o roznym czasie wchlaniania. ja biore hitec protein 50g przed snem. troche smak mi nie podchodzi ale porzadna swinia wszystko zezre
Na 5x5 robi się najlepsze metamorfozy. :-D Jak i bez drastycznego deficytu i przy umiejętnym rozłożeniu kcal w ciągu dnia spokojnie tą siłę można budować.
Na 5x5 robi się najlepsze metamorfozy. :-D Jak i bez drastycznego deficytu i przy umiejętnym rozłożeniu kcal w ciągu dnia spokojnie tą siłę można budować. Dobrze "wspominam" 5x5, ale rzeczywiście przy odpowiednim rozłożeniu makro, gorzej jak deficyt jest znaczny. Ja siły nie miałam, do tego maksy doszły i padłam jak kawka %-)
Na zbicie zbędnych kilogramów najlepsze jest bieganie. Nie musisz wydawać pieniędzy na kije, wystarczą dobre buty. a i efekty są znacznie szybsze i lepsze.
Gargus. A masz jakikolwiek sprzęt, jakieś chantle czy gryf? Najlepsze i możliwe do wykonania w "czterech ścianach" są rozpiętki i jak już wspomniał kolega powyżej pompki na poręczach które jak dobrze pokombinujesz mogą naprawde nieźle uformować i wzmocnić piersiowe. Są o tyle wygodnym ćwiczeniem że sam decydujesz o wielkości obciążenia - [...]
Na 6 razy najwięcej to zrobiłem 85 kilogramów (jedna seria). Czyli to około 85% mojego CM ? NAJLEPSZE MP3 TYLKO TUTAJ. KLIKNIJ NA TEGO LINKA --------------------------------------------------->
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html poczytaj:] a swoją drogą, czemu nie chcesz chodzic na siłownię? To najlepsze rozwiązanie.
Jeśli chcesz wytrenować wytrzymałość brzucha to najlepsze jest przeplatanie z sobą kilku różnych ćwiczeń na tę partię jak w gigant serii coś podobnego masz na poniższym filmie http://www.youtube.com/watch?v=SKgQFrDSkEM
Witam Uwazam ze to polaczenie jest calkiem niezle ale ja na twoim miejscu kupilbym zamiast Am PRotein meal Hi-tec protein(jest drozsza i mniej ale lepsza )lub OLimpa matrix.Kreatyny nie kupuj megabolu . Najlepsze sa creapure lub trec 200 mesh badz np multipowera!! !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I SILA WOLI DRUGA!!BIALKO TO PODSTAWA CARLSBERG
Czy ja wiem, brzuch też potrzebuje czas na regenerację. Tzn móc można, ale nie jest to najlepsze rozwiązanie. PS. Zajrzyj jeszcze do mojego tematu o kolejnym cyklu i skrytykuj moją dietę PS2. Czemu jeszcze nie śpisz o tej godzinie?? Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
Pisalem juz co po treningu powinienes wziasc. Surowe jajka sobie odpusc. Najlepsze sa ugotowane na pol-miekko. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Chodziło mu o Syntrax. Firma przednia, matrix - najlepsze białko dla mnie na rynku. swolen też daję radę choc niesmaczny jak każdy stak. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-12-08 21:08:31
xpand i clout to najlepsze rozwiazanie ! i wsumei do tego cyklu nic niepotrzebujesz wiecej ! mozesz kupic np zma bialko/gainera na uzuplnienie braków lub carbo po treningu ! ************/index.php?cmd=9&t=1&id=936 tu masz chyba najtaniej xp i clouta ! (chyba neilamie regulaminu bo wkoncu baner cybera jest oficjalnie na forum !)
Masz tu link to zaj****tego postu o białkach : najlepsze białka, ceny, opis -> wszystko czego potrzebujesz ... http://www.sfd.pl/temat216491 Wg mnie... Przed tym jak zaczniesz w ogóle suplementację odżywkami, ułóż sobie dietę ( to naprawdę NAJWAŻNIEJSZE! ) i poćwicz jakieś 6 miesięcy. Potem dopiero zacznij się wpomagać. Na początek poleciłbym [...]
