Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
228
witam,
chcialabym sie dowiedziec co jest najlepsze na
odchudzanie,utrate wagi
chodzi mi o zrzucenie troche kg i zeby nie zwisala skora po odchudzaniu prawda..?
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
nikt tu nie układa diet..od tego masz posty podwieszone, zeby nabrać wiedzy na czym dieta polega, wyliczyc dokladnie btw i kcal pod konkretną osobe i rozlozyc na posiłki. my sprawdzamy, doradzamy
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
zrozum, że dieta to jest za kazdym razem indywidualne podejscie. musisz sama wyliczyc swoje kcal i rozkład BTW, po czym rozłożyc to na 5-6 posiłków. "gotowce" są bezsensowne, bo nie uwzględniają tych zmiennych. poczytaj posty podwieszone, skorzystaj z vitalmaxa i uloz diete dla siebie. wklej ją tu i sprawdizmy