SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalanie tkanki tłuszczowej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1112

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 108
Witam

Potrzebuje porady dotyczącej spalania tkanki tłuszczowej

Chciałbym użyć przyszpieszacza spalania tłuszczu, ponieważ posiadam troszke duży brzuch (89 cm w obwodzie) i chcialbym go stracic.
Cwicze zyskujac na masie miesni i tutaj pytanie jaki specyfik warto kupic i jak go brac, z czym by zgubic ta tkanke tluszczowa bez ubytku na masie miesniowej.
Biore rowniez zbior witamin + magnez czy to nie koliduje ze sobą?

Pozdrawiam
Magnus

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 23

Waga: 90

Wzrost: 181

Obwód klatki: 101

Obwód ramienia: 34

Obwód talii: 89

Obwód uda: 51

Obwód łydki: 38

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem

Aktywność w ciągu dnia: praca

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie

Odżywianie: duzo fast foodów wczesniej, teraz zdrowiej

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x silowe

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tylko witaminy

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, przyspieszacz

Stosowane wcześniej diety: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47403 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Myślę, że nie jest to czas na wprowadzenie spalacza. Po wymiarach wnioskuję, że sylwetka wymaga sporej poprawy a przede wszystkim powinieneś przymasować. Więcej mięśnia pozwala na szybszą i lepszą redukcję. Wprowadzenie spalacza w tym momencie to strata kasy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 108
reasumując, ogólnie przybrać na masie mięśniowej wtedy podczas tego będe spalał tłuszcz tak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47403 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie pod czas tego tylko po tym jak nabierzesz masy to zredukujesz tkankę tłuszczową.
Poczytaj zbiór linków działu odchudzanie, jest na górze działu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 108
ok, zabieram sie za czytanie, a co do masy? to okres pol roku budowania powinien minimum trwac?

A czy podczas treningu, powinienem mocno pracowac na miesnie brzucha by je tam budowac?

Zmieniony przez - Hask w dniu 2009-08-30 15:00:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47895
Skup sie cwiczeniach wielostawowych, takich jak przysiady, martwe ciagi i wyciskania. Brzuch , to dodatek(mala grupa miesniowa), ktory mozesz cwiczyc raz w tygodniu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie cw na bieżni ? aeroby

Następny temat

Dieta na masę do oceny

WPC zestaw