SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

nierównomierne spalanie tkanki tłuszczowej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1925

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49630 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Cześć ćwiczę od 10 m-cy. Chciałam spalić trochę tłuszczu i wyrzeźbić mięśnie. Na górne partie robię dużym ciężarem mało powtórzeń ,na dół przeciwnie, no i góra bez zarzutów, zero tłuszczu, mięśnie ładnie zarysowane, ale dół w dalszym stopniu otłuszczony. Stosowałam przez 4 m-ce l-karnitynę, ale puchłam po niej więc odrzuciłam, dietę też stosuję - jestem wegetarianką, nie łączę pokarmów, uważam z ww (jem je tylko rano i troszkę przed treningiem. 2xtydzień - sauna.
Doradzcie jak szybciej spalić tłuszcz z pośladków i nóg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43228
od l karatoniny spuchłas może od kreatyny
aeroby dodaj i może na nogi sprubuj tak jak na gure mało powturzen duży cieżar

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 763
bez sensu zakrzes gadasz, malo powtorzen to trening na mase!!!
za to dobrze mowisz ze potrzeba wiecej aerobow (biegi te sprawy - wiem ze Ty wiesz, ale objasniam autorce;) )

kolezanko, tluszcz spala sie zawsze rownomiernie, tyle ze "na dole" mialas go wiecej (to normalne, tak sie tluszcz odklada u kobiet), spalaj dalej i bedzie ok!

zacznij spozywac wiecej bialka, mniej ww, zrezygnuj z ww prostych...
a wogule to poczytaj posty u gory tego dzialu oraz dzialu trening i/lub fitness, duzo ciekawych rzeczy tam piszahttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img] zajrzyj najpierw tu --> http://www.sfd.pl/temat64042/ - ja nie czytalem ale to chyba dla Ciebie zajrzyj najpierw tu --> http://www.sfd.pl/temat64042/ - ja nie czytalem ale to chyba dla Ciebie zajrzyj najpierw tu --> http://www.sfd.pl/temat64042/ - ja nie czytalem ale to chyba dla Ciebie[img]../../buziaki/15.gif" alt="" />

no to tyle ode mnie, buziaczki!

Palenie albo zdrowie - wybór należy do ciebie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43228
ale jak pisze ze zawsze robi dużo powturzen a nowe bodzce tez sa potrzene

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44966
Sabrina,
wypelnij profil, napisz cos o sobie, opisz diete, kalorycznosc, daj przykladowy dzienny jadlospis i aktywnosc (trening). Teraz to wrozenie z fusow.
BTW: proponuje zmiane treningu bo pewnie juz tak ciagniesz dlugi czas.

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy ułóżcie mi Diete!!

Następny temat

pomocy

whey deli