miedzy

biegunki czy zjazdy po posiłkowe? ogólnie to niet, chyba że widzisz idealną zależność między wystąpieniem dolegliwości a wprowadzeniem teścia, wtedy można się zastanowić Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-06-05 06:33:55

do lachy pasterzu - tak sie miedzy chłopakami dziekuje zart oczywiscie

Tesek, temat wałkowany dziesiątki razy - formy niechelatowane wcale nie wychodzą taniej. Oczywiście, na wszystko można znaleźć jakiś sposób - nawet na poprawę wchłaniania nieorganicznych form pierwiastków. Należy tylko zadać pytanie: "po co...?" A różne metaloproteiny - czy to białka transportowe, czy enzymatyczne - są właśnie, między [...]

e tam, z 2 lata temu na siłowni był taki typ, w sumie spory, większy ode mnie w każdym razie, co między seriami na barki przegryzał kanapki. pzdr/

a dlaczego owocowe czy slodzone jogurty odpadaja? czy duza jest roznica miedzy kefirem a owcowym jogurtem? jestem ciekaw

nie bialka tylko ogolnie spowalniaja wchloniecie sie posilku miedzy innymi dlatego ogranicza sie tluszcze w posilku potreningowym

A ja bym proponował bardziej zrównoważyć proporcję między 4-głowymi a 2-głowymi. Wykonujesz 8 serii ciężkich ćwiczeń na czworogłowe + 4 serie wyprostów (= 12 serii)... i tylko 4 serie lekkiego izolowanego ćwiczenia na dwugłowe. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-07-07 14:08:38

Sporo osób ćwiczy podobnie, ale ja jestem innego zdania :) Zaniedbuje się 2-głowe, bo nie widać ich w lustrze Sam się o tym kiedyś przekonałem, nie mogąc poprawić się w przysiadzie ani w wynikach sportowych. Okazało się, ze mam dużą dysproporcję siły (również masy) między czwórkami a dwójkami. Dopiero skoncentrowanie się na dwugłowych spowodowało [...]

Witam, Temat był poruszany już niejedno krotnie między innymi tutaj : http://www.sfd.pl/Zmienione_Whey_100_-t894674-s3.html A o co chodzi, chodzi o to, że surowiec się nie zmienił a różnice w % wartości odżywczych , rozpuszczalności , smaku itp moga być nieznaczne bo to jest naturalnego pochodzenia surowiec produkowanych z krowiego mleka na [...]

Glute rozpuszczaj w szklance wody a bulka mozesz brac codziennie w ilosci ok 70g miedzy posilkami --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

W dni treningowe: 1. Miedzy I a II posiliem 3-5 g kreatyny + 25 g dekstrozy 2. 30 min przed treningiem 3-5 g kreatyny + 25 g dekstrozy W dni nie treningowe: 1. rano 2-3g kreatyny + 25 g dekstrozy 2. wieczorem 2-3g kreatyny + 25 g dekstrozy Gainer po treningu.

A teraz zdjęcie z września, gdzieś między Gdynią a Toruniem.

Gratulacje! Nester - niestety, nie niemiecki. Borsuk - to nie jest w cale droga polna, tylko gdzieś pośrodku między Toruniem a Inowrocławiem. Dyniol - zgadłeś! To ja tu liczę na sogi (ale chyba się przeliczyłem) shnosnas - Na czerwone pole obrotomierza wchodzę bardzo rzadko, ale jak już, to już. Autko szanuję, bo jest tylko moje i tylko ja nim [...]

dobra, napisz tylko jeszcze miedzy ktorymi posilkami trenujesz, dodaj wazywa i 6 posilek i woda 5 litrow dziennie "Walcz by wygrywac"

no wiec jem miedzy 4 a 5 posiłkiem cza byc duzym a nie malym

Zielin czyli co bys zmienil, tak moglem napisac przyciaganie sztangi do brody, zrezygnowac z jednego wyciskania a co z reszta moze.zmniejszyc ilosc serii zamiast 4 , 3 robic, przerwy miedzy seriami jak I cwiczeniami robie po 45 sekund

****master: 1. 21lat ok.110kg/198cm 2. Trenuję niesystematycznie od czterech lat. Przerwy od 2(każde wakacje) do 6 m-cy(jednorazowa)+ ok. 1 mca dodatkowo co roku(sesja:). 3. Trening: cztery razy w tygodniu- 1 dzień klatka: wyciskanie na płaskiej ławeczce- rozgrzewka 12*60kg, 10*90, 6*100,2*110;ławka skośna hantle- rozgrzewka 12*po 30kg, 10*35, [...]

Wiec moze tak ,wcinaj ryz z kurczakiem,a bcca miedzy silka a areobami ,to juz ostatecznie

Dziś zamierzam zakupić carbo, aby bezpośrednio po aerobach uzupełnić glikogen w mięsniach, a tutaj wyczytalem ze dopiero po 45-60 min. od aerobów można spożywać WW więc mam takie pytanko: - 1 godz. przed treningiem spożywam posiłek - później odbywam trening siłowy (ok.60 min), a od razu po nim aeroby (30min.) - TUTAJ MIAŁEM SPOŻYWAĆ OD RAZU PO [...]

i to dobre pytanie ale jak mowilem bcaa miedzy silka a areo