miedzy

ok zmienione a jak jest roznica miedzy milatrnymi stojac a siedzac?

[...] z 50 kolegami (jesli znajdziesz tylu i mnie przekop. Tylko wczesniej zaznacz ktore kolana chcecie miec przestrzelone bo u nas wiara niezdecydowana i moze jescze co nieco miedzy nimi odstrzelic. I się tak Boruta nie wymądrzaj, bo ja ustawki obserwuję kilka razy w tygodniu i nie jeden ćwiczący sztuki walki poległ w takie ustawce trafiony [...]

Wielkie dzięki za filmy, ale co ceny treningów to wierz mi, że 80 zł to dla mnie za dużo i nie mam tyle kasy, żeby jeszcze coś trenować (na dyski nie chodzę, a ostatnio picie rzuciłem). Trenuję judo między innymi dlatego, że jest prawie za darmo(10zł), a dzięki temu, że współpracujemy z salezjanami (co zmniejsza koszty nie tylko treningów, ale i [...]

między 600 a 500 to chyba niewielka różnica, wal stałą dawkę

dzięki postaram się zastosować i robić super serie miedzy klatą i plecami czy darowac bo sztagi i obciążenia mi starczy

a tak wogóle raz robiłem jedno z a drugim i szczerze powiem spadki miałem a preferowany odpoczynek jak myslisz miedzy 1-2 min powinno wystarczyc

Budowanie masy. *Dużo jedz,dużo dźwigaj,dużo śpij! *Śniadanie jedz do 30 min. po przebudzeniu. *Pij dużo wody. *Jedz często,regularnie (np. co 3 godz.). *Spożywaj 2-3g białka na kg. masy ciała,4-6g węglowodanów / kg masy ciała,1g zdrowych tłuszczów. *Po treningu jedz węglowodany proste 1g / kg masy ciała + 20% dziennego zapotrzebowania na białko. [...]

[...] nic nie jesz i całe zapotrzebowanie wcinasz wciągu 4h, a co do diety to zamienniki posiłków możesz stosowac jakiś i nie zawsze wyjdzie ci to samo, co do posiłków że nie codziennie tak samo to nic nie szkodi ważne jedynie zeby były odstepy miedzy nimi ok 2-3h, a rodziny nie odwiedzaj za często to będziesz mógł pracowac nad sobą heh taki żarcik

Byłem u seksuologa-lekarza,seksuologa-psychiatry i u urologa-androloga Wszyscy widzieli wyniki badań Pierwszy przepisał Sindenafil 50mg i stwierdził,że to przez psychologiczne podłoże,że testo w normie. Ale po jakimś czasie 50 mg nie działało już tak jak powinno. Dodam,że na początku gdy zaczęły się problemy,po 25 mg które kupiłem bez recepty [...]

Cytuje: "Metandienon jest bardzo zbliżoną budową chemiczną do związku pokrewnego testosteronu - metylotestosteronu. Zmiana wiązania na podwójne między 1, a 2 atomem węgla w cząsteczce powoduje, że w przeciwieństwie do metylotestosteronu, posiada znacznie silniej wyrażone właściwości anaboliczne, słabiej androgenne. W związku z tym, że [...]

co do tego ze mam dysproporcje miedzy lapa a klata to raczej nie bo sporo cm z tego to sa plecki

no wiesz po to jest miedzy innymi forum aby pomagac wiec z glupiego (dla ludzi chociaz troche kumajacych temat) pytania mozna sie oczywiscie posmiac, ale i wytlumaczyc nalezaloby, wyprowadzic z bledu i sprowadzic na dobra droge przynajmniej ja tak sadze, no ale ja mam bardzo dobre serce

no ale jesli robie swoj plan co 2-3 dni , zestawy cwiczen to bedzie jakas roznica miedzy nim a ABS ??

każdy ma swoje słabości. ja się za małolata wjeebałem na minę i muszę się teraz pilnować do końca życia.wystarczy chwila słabości i człowiek popłynie.Jednak po to ma się jaja między nogami by powiedzieć dość,bo niektórych spraw nie można zajeebać bo skończy się pod mostem.były takie etapy że chcąc nie chcąc trzeba było przygrzać by moć normalnie [...]

glutamina 3razy dziennie po 3 gramy między posiłjkami, lub na pusty żóładek, aminokwasy bezpośrednio przed i po treningiem, kreratynę przed i po treningu siłowym z 30 gramami dextrozy, w dni wole od treningu siłowego rano. zdr.

to zależy ile masz lat jeśli naście to organizm sam naturalnie zadba o hormonki raczej im bliżej 20lat to mniej się rośnie, chociaż moja kuzynka wyskoczyła między 18 a 19 możesz jedynie wspomóc dobrze się odżywiając i nie odchudzając, reszta to genetyka //aha wiek w tytule... no to jw. zależy od organizmu ;) ps. 160 to taki przeciętny wzrost, nie [...]

mateusz200 - jak to mało tłuszczy? mam nadzieję, że oliwa z oliwek/olej lniany/olej sezamowy jest. Nie eliminuj tłuszczy totalnie. Mono weź. Jakiejś dobrej firmy. Starczy.Wiadomo, witaminy, wit.C, omega itd to podstawa. białko weź, jak masz braki w diecie.Jeśli nie ma to nie, po co? jeśli chcesz koniecznie masy to ew. gainer między posiłkami jeśli [...]

to czy "przytyjesz" czy nie zależy od tego, co i ile będziesz jadł. a co do krety to ja nie odczuwam różnicy między mono/KA/estrem/jabłczanem czy inną formą.

hmm... a nie mogę znaleźć jakiegos artykułu jaka jest różnica między przyjmowaniem białka a aminokwasów, mozecie mi pomóc?

Z przodu tak między oczami a uszami, nie wiem jak to miejsce nazywa się fachowo.