miedzy

ja tam lubie experymentowac zjadlem 15 tabs hmb i co ? nic uczucia nie miale mnawet jakbym cos wzia wzielem 10 tabs tse to troszke pobudzilo bo koffa na mnei slabo dziala miedzy innymi hmb to gowno i bym mogl to w******lac garsciami

Może w roli usztywniacza na kostki, albo taka ochrona przed wejściami w nogi, wiesz mógłbym tu wkleić zdjęcie mojej kostki po jednym z meczu do tej pory zostały mi 3 blizny, po 75 minutach moja noga krwawiła jakby tętnica była przecięta.. więc być może to takie zabezpieczenie nóg między korkiem, a ochraniaczem lub po prostu coś mu dolegało w [...]

z tym jest baaaaardzo róznie , wielu zawodników baluje miedzy walkami, to jest Imo nie do sprawdzenia jeden wiecej jeden mniej :-)

[...] dobra matcha ma firma Moya. jedno, co moge powiedziec to to, ze przerobilem wiele roznych firm, i te tansze i te drozsze i w przypadku herbaty matcha jest kolosalna roznica miedzy produktem tanim, a drogim. smak, aromat, barwa itd. jeden chyba z nielicznych produktow spozywczych gdzie naprawde cena ma znaczenie w kontekscie jakosci. za naprawde [...]

[...] zaczynalem cwiczyl wyciskanie zza karku ma efekty w postaci bardzo szerokiej sylwetki w barach (za co odpowiada srodkowy aktonik) ale przod ma przecietny. Inna roznica miedzy nami to to, ze jestem w wyciskaniu na klatke silniejszy od niego sporo, podczas gdy on zza karku cisnie jakies 20 kg wiecej niz ja (seria 95 kg x6) -> skad? mam [...]

Pierwszy raz słyszę o czymś takim. A w jedzeniu i spaniu też robisz sobie takie tygodniowe przerwy? Nie słyszałeś o przerwach między mikro/makro cyklami ? np. Masa agresywna - przerwa - masa jakościowa - przerwa - rzeźba agresywna - przerwa - rzeźba jakościowa - przerwa itp. Co do tego planu to kolelejność 2/3/1. Pzdro

zastosuj sie do tego co jest napisane w linku który podesłał peepeek, a co do diety to jest raczej słaba : P między śniadaniem a obiadem nie może być takiego odstępu czasowego, musisz dodać posiłek około 11-12. Posiłek po treningowy masakra po treningu jakiś ryż,kasze i do tego jakiś kurczak czy wołowina np ; p

Co Ty chcesz redukować? Na Twoim miejscu zastanowiłabym się nad bilansem zerowym. Aby co nieco pobudować. Natomiast sama dieta - mało kalorii, mało tłuszczy. W śniadaniu nie ma pełnowartościowego białka ( mleko nim nie jest) Na kolację nie bój się węgli, pomagają między innymi w regeneracji i nie tuczą.

Co Ty chcesz redukować? Na Twoim miejscu zastanowiłabym się nad bilansem zerowym. Aby co nieco pobudować. Natomiast sama dieta - mało kalorii, mało tłuszczy. W śniadaniu nie ma pełnowartościowego białka ( mleko nim nie jest) Na kolację nie bój się węgli, pomagają między innymi w regeneracji i nie tuczą. mam 88 w pasie, coś by wypadało ;D Tym [...]

to znaczy że przerwa miedzy ostatnim cyklem jest stosowna tak?Napisz mi jeszcze prosze coś odnośnie tego zestawu nanovapor + anabolicHalo bo nie jest on przez wiele osób bardzo zachwalany(lecz przez większosc napewno jeszcze nie stosowany) a patrzac na cene to mozna go zastąpić innym typu Shock Terapy + Storm albo inny stack proponowany przez [...]

przeczytaj proszę uważnie moją wypowiedz w całości. Kluczowa jest końcówka i tam między innymi odpowiedź o to o co pytasz

obliczył na takiej stronie i poruwnałem robotę w lesie do kopania szpadlem,to mi wyszło,1941kcl spalonych,a na siłowni147kcl spalonych,morze to być prawda czy nie,a jak ćwiczę na siłowni i mam przerw miedzy seriami 20sekund to też się liczy do ćwiczeń i spalanych kalorii w ćwiczeniach?

Ciężko powiedzieć ile kalorii spala, to zależy od wielu czynników. Na niektórych urządzeniach masz czasem jakieś rozpiski ile kalorii spalisz w ile minut, ale to jest bardzo zgeneralizowane moim zdaniem i należy na to patrzeć z przymrużeniem oka. Czas między seriami niewątpliwie wpływa na trening. Czas przerwy polecam dobrać biorąc pod uwagę [...]

sprubuj 2 razy w tygodniu robic te partie w ktorych masz zastój albo jak z regeneracją nie nadonżasz to raz na 5 dni, wtedy na pewno cos sie ruszy i oczywiscie na kazdym treningu zmieniaj cwiczenia i długosc przerw miedzy seriami.

ooo dziękuje kolego wkońcu pierwsza normalna wypowiedź Wiesz ja rano zjem normalnie płatki lub coś porządne śniadanie Do pracy będe brał jeden obiad zjem go zimny ale cóż i tak nie zawwsze będe mógł go zjeść na 100% nie systematycznie i o tych samych godzinach I też myślałem żeby systematycznie pić co 2,30 godz Np jem o 9 śniadanie 11 30 porcja [...]

[...] tam platki plus mleko bo to nie przejdzie, musisz zrobic porzadne sniadanie sobie,poszukaj w odzywianiu, pozniej przed praca wszamaj np serek wiejski z 2 grahamkami i wez lyka oliwy z oliwek, pozniej te dwa posilki "gainerowe" miedzy nimi ten zimny obiad, i po 18 juz znow normalny posilek, a o 21 juz glownie samo bialko i 22 spac

Bahamut bylbym wdzieczny ;) Co do laczenia, mam zamiar, ale chcialem najpierw sprawdzic dzialanie samej, miedzy cyklami Nrodland blokuje - na amen, a zaburza minimalnie to lekka roznica. Wiesz cos na temat czy chcesz sobie nabic LWA i poprostu pie.rdolisz od rzeczy ?

Ćwiczenia aerobowe to nie tylko rowerek. Ćwiczenia aerobowe (tlenowe) to taki rodzaj aktywności, która przyspiesza oddech i bicie serca dzieki czemu do mięśni i narządów ciała dociera więcej utlenionej krwi. Serce i płuca osoby wykonującej taką aktywność współpracują przy dostarczaniu tlenu do organizmu. Ćwiczenia aerobowe zmuszając płuca i serce [...]

czy między jablczanami jest jakaś różnica większa???zalezy mi zeby był proch

Obecność tłuszczu w wysokowęglowodanowym pożywieniu nasila szlak pentozowy, który służy między innymi syntezie trójglicerydów w tkance tłuszczowej. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-09-23 15:43:44