miedzy

Oxa Biosiry, więc tak dokupuję oxy 100tab i trochę susty: 1-12 susta 250mg e4d 4-14 oxa 40mg ed Oxa z tego co wstepnie wyliczylem bedzie miedzy 3 a 4tyg susty. No to jak z odblokiem, 3 tyg po ostatnim shocie susty?

przerwa miedzy cyklami kreatyny zbyt mała ryboza-dzienna dawka zbyt mała tt-3 razy dziennie po min. 500mg/porcja zma- przed snem i połowa porcji w nocy nie zapominaj o białku spec. suplement Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-01-15 20:16:40

[...] nie bralem wiec nie napisze -3D Protein 1500g - Trec (przed snem 30g) - nie jest to dobry wybor, lepiej rano jesli juz albo przed/po treningu-Whey Gainer 4000 2000g - Olimp (miedzy posilkami 2xdziennie po 50g) - duze masz te braki w diecie -Creatine Normal Plus 500g - Trec ( i tu nei wim za bardzo czy brac po przebudzeniu 5g i po treningu 5g czy [...]

ok dzieki za szybka odp:) czyli mono mozna wrzucic w dnt miedzy posilkami np? dzialanie bedzie rownie dobre jak na czczo? napalm i deto tylko w DT? nie dawac porcji detonatora w dnt, wtedy tylko mono? Zmieniony przez - tafer w dniu 2016-06-19 00:12:09

Tak, śmiało możesz dawać mono np między posiłkami Detonator to mieszanka kreatyn z paroma dodatkami, także skoro jest już kreatyna w postaci mono to nie ma Sensu wrzucać deto w dnt Napalm to przedtreningowka więc tylko Dt przed treningiem Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-06-19 00:26:38

[...] 2miarki(1porcja) - 30min przed tren detonator 1miarka(1porcja) - od razu po treningu olimp bcaa - 5caps przed, 5caps po treningu DNT mono 5caps - w porze okolotreningowej miedzy posilkami pytania: 1. jesli mono tylko w DNT, to czy nie zamalo monohydratu bedzie w DT? W Detonatorze jest tylko 1g mono, i po 1g jablczanu, azotanu i hcl. czy to nie [...]

ok wiec wersja finalna: DT: przed treningiem: 5caps mono + napalm + 5caps bcaa (dac to wszystko naraz tuz przed treningiem czy np. mono 30min wczesniej?) po treningu od razu: detonator + carbo, po 30min bialko DNT mono 5caps - w porze okolotreningowej miedzy posilkami

[...] sie tylko w Nowej Soli. W Polsce jest kilkanascie jajczarni a wszystkim chodzi tylko o zakład Ovopol. Nie porównuj białka Ovopolu do białka z innej jajczarni bo nie to sami. Duze koncerny w polsce miedzy innymi Sportatut zaopatruje sie w tym zakładzie wiec nie wiem czy te bialko sluzy tylko do puszczania bąków. ---------VAKO-----------

Nie biorę. Przez długi czas na forum wiele się nauczyłem czytając cudze słowa i porady. A co do tej wiedzy teoretycznej to fakt. Ale już tak mam, w moim treningu czas przerw między seriami czy napięć izometrycznych jest idealnie zbilansowany. Osobiście dołożę wszelkich "teoretycznych starań" żeby trening dał chociaż 1% więcej. Inni mogą [...]

To normalne, jak masz wątpliwości- pytaj. Jest różnica między pytaniem "ok, a ile nasyconych kwasów tłuszczowych w stosunku do nienasyconych" a pytaniem w stylu "mam 15 lat jaka dieta dla mnie?" ;-)

[...] powtórzeń -Boki barków (4 serie po 15 wymachów sztangielkami) -Biceps 4 serie, zwykle wyciąg i na koniec Arnoldki ok 3 serie. Ia tak znowu 2 razy w tyg w odstępie 4 dni miedzy treningami czyli 3 dni odpoczynku na miesnie pchające/ciągnące :"D Czy to nie za duzo? :/ cwiczyłęm tak naturalnie Zmieniony przez - Killzramz w dniu 2020-06-29 [...]

wszystkie białka można pić w ciągu dnia i na noc rzekome różnice, między czasem wchłaniania białka w prochu to kwestie symboliczne nie warto sobie nimi zawracać głowy

Dzięki chłopaki po Sogu:) mam tylko takie pytanie wacham się miedzy tymi 2 vita fit czy whey fusion cene dość podobnie wychodzi ale chodzi mi raczej o skład chyba z tych 2 zdecydowanie whey fusion ?chyba że ma skład walony

A wyjaśnisz mi róznice miedzy witaminami Olimpa a innymi ? Lepszych witamin sie nie da zrobić, każde są takie same :)

A wyjaśnisz mi róznice miedzy witaminami Olimpa a innymi ? Lepszych witamin sie nie da zrobić, każde są takie same - Np w jednej kapsulce może byc tyle mg, a w drugiej 2 razy więcej

pzerwy miedzy seriami Duze partie 2,5min małe partie 1,5 min.

Dla mnie smak w perspektywie przyszłego cyklu jednak się liczy. Po czymś smacznym nawet mi chęć do treningu przybywa. Jeżeli ktoś nie brał wielu stacków to smak jest istotny. W końcu podobno 70% to dieta, 20% trening, a reszta to suplementy. Przy odpowiedniej diecie i treningu różnica między stackami nie będzie duża. Z reguły to właśnie to [...]

ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała: -pompki klasyczne -"=" z podparciem nóg -"=" z tułowiem na ziemi -"=" między krzesłami -"=" pompki boczne -"=" pompki przy ścianie stojąc -"=" z rekami na taboretach -"=" tyłem w podporze serie 2x15

5000 kcal za duzo... na czczo nie pomoze... miedzy 10 a 11 albo 15-17 po obiedzie... i jakie suplementy bierzesz? kup l karnityne przed 30` biegu i bedzie ok

nie ten dział , ale odpowiem . Nie , musisz zrobić sobie przerwę między cyklami , głębsze rozważania na ten temat dział Odżywki i Suplementy .