FA Napalm+Detonator + mono [czy koniecznie na czczo]

witam
prosilbym o pomoc w rozpisaniu dawkowania.

posiadam nastepujace suple:
- fa napalm 1000g
- fa detonator 850g
- olimp mono caps 400szt
- olimp bcaa caps 300szt

istotna dla mnie kwestia: chcialbym uniknac dawki kreatyny z rana na czczo, moze byc miedzy posilkami, przed/po treningu. z rana przed sniadaniem nie chcialbym obciazac zoladka. przy poprzednich cylkach kreatynowych ranna porcja powodowala duzy dyskomfort. jaki bylby pomysl zeby dawke mono wrzucic w dni nietreningowe jakos pozniej?

z gory dzieki za sugestie

Nie ma konieczności brania kreatyny na czczo, żaden problem

Np
Napalm przed treningiem z bcaa
Detonator po treningu

Mono 5g w dnt

ok dzieki za szybka odp:)
czyli mono mozna wrzucic w dnt miedzy posilkami np? dzialanie bedzie rownie dobre jak na czczo?
napalm i deto tylko w DT? nie dawac porcji detonatora w dnt, wtedy tylko mono?



Zmieniony przez - tafer w dniu 2016-06-19 00:12:09

Tak, śmiało możesz dawać mono np między posiłkami

Detonator to mieszanka kreatyn z paroma dodatkami, także skoro jest już kreatyna w postaci mono to nie ma Sensu wrzucać deto w dnt

Napalm to przedtreningowka więc tylko Dt przed treningiem


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-06-19 00:26:38

ok dzis zaczalem

wiec docelowo rozpiska wyglada tak:

DT:
napalm 2miarki(1porcja) - 30min przed tren
detonator 1miarka(1porcja) - od razu po treningu
olimp bcaa - 5caps przed, 5caps po treningu

DNT
mono 5caps - w porze okolotreningowej miedzy posilkami


pytania:
1. jesli mono tylko w DNT, to czy nie zamalo monohydratu bedzie w DT?
W Detonatorze jest tylko 1g mono, i po 1g jablczanu, azotanu i hcl. czy to nie za malo kreatyny w DT? powinno byc z 10g a w deto wychodzi ok 5g z tego mixu kreatyn w detonatorze.
W Napalmie z tego co widze w skladzie nie ma w ogole kreatyny. wiec czy nie nalezaloby dorzucic w DT 5 caps mono np. przed treningiem razem z Napalmem i bcaa?

2. 1 dawka Napalmu to 2miarki (wg. opakowania 10,7g) - po zwazeniu i wytarowaniu miarki, 1miarka wychodzi ok 4,5g czyli 2 miarki to 9g
tak samo Deto wg opakowania porcja to 1miarka (10,5g) - po zwazeniu i wytarowaniu miarki wychodzi ok 8g

czy trzeba super czubate miarki sypac, czy jeszcze dodac po pol miarki do porcji?

Z gory dzieki za odp.

chlorowodrku mozna dawac mniej niż innych kreatyn, ale oczywiście możesz dorzucić mono jeśli chcesz np do napalma przed treningowo nie ma żadnego problemu

bcaa daj łączną porcje przed treningiem

z tymi miarkami to różnie jest, nalepiej zważyć sobie na początku i potem juz bedziesz wiedział jak to mniej wiecej wygląda, bo tez nie ma co sie bawić w aptekarza i patrzeć na każde pół g

pamiętaj też że przedtreningówki dawkujesz według odczuć i potrzeb, nie według tego "ile trzeba"

ok wiec wersja finalna:

DT:
przed treningiem: 5caps mono + napalm + 5caps bcaa (dac to wszystko naraz tuz przed treningiem czy np. mono 30min wczesniej?)
po treningu od razu: detonator + carbo, po 30min bialko

DNT
mono 5caps - w porze okolotreningowej miedzy posilkami

5g bcaa troche mało, chodziło mi o to żebyś połączył te aminy co chciałes dać przed i po treningu w jedną przedtreningową porcje
wszystko razem daj przed treningiem

po treningu mozesz dać razem deto + carbo + białko i fajna potreningówka, nie ma sensu czekać z białkiem

ok, tak zrobie. bardzo dzieki! pozdrawiam

relacja z powyzszego dawkowania: ogolnie biore tak jak powyzej i efekty sa b. zadowalajace ok 4,5kg na +

pytanie, ile jeszcze mozna pociagnac ten cykl? w tej chwili minelo rowno 6 tygodni, mono akurat sie konczy za 3 dni. natomiast napalma i detonatora jeszccze po pol puchy. dokupic mono, i pociagnac jeszcze 2 tygodnie, czy juz starczy na ten moment?
na jakie suple oprocz bcaa polozyc nacisk po odstawieniu kreatyn?




Zmieniony przez - tafer w dniu 2016-07-31 22:13:22

cykl kreatynowy śmiało możesz ciągnąć jeszcze drugie 6 tyg