tafer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5331

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2016 (23:36)

Data rejestracji 08.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	FA Napalm+Detonator + mono [czy koniecznie na czczo] witam prosilbym o pomoc w rozpisaniu dawkowania. posiadam nastepujace suple: - fa napalm 1000g - fa detonator 850g - olimp mono caps 400szt - olimp bcaa caps 300szt istotna dla mnie kwestia: chcialbym uniknac dawki kreatyny z rana na	10	2016-06-19 00:04
Odżywki i suplementy	na rozkretke po letargu: MONO z nasyceniem + NO-EXPLODE + BCAA + białko.. sugestie? witam po dlugiej przerwie przez ostatni rok cwiczylem na prawde rekreacyjnie, z przerwami itp, teraz od miesiaca jest mobilizacja, zakupilem troche supli i od przyszlego tygodnia start! cykl 6tygodni, trening 4 dni w tygodniu prosze o sugestie /	10	2014-04-04 22:10
Odżywki i suplementy	prosze o rozpiske / korekte: MONO + BIG C + BCAA + betaalanina witam mam pare supli, chcialbym sobie zrobic cyklik 5-6 tygodni (pozniej wyjezdzam) caly rok cwicze lajtowo, ostatnia kreatyna ponad rok temu (mono + cp), przez ostatni czas tylko bialko na uzupelnienie diety i lajtowy trening chcialbym prosic o	6	2012-05-10 23:43
Odżywki i suplementy	Po 3-mies. przerwie, minus 8kg, czas na odrobienie strat - CO WRZUCAMY? %-) witam, od pazdziernika powaznie zarzucilem jakiekolwiek zdrowe aktywnosci, oddalem sie nieco tym bardziej niezdrowym a co za tym idzie o wiele gorzej pilnowana dieta itp.. spadlo sporo bo prawie 8kg, ale	1	2011-01-24 01:15
Odżywki i suplementy	Rady do cyklu CP + Mono + Kolejdoskop Supli:) cwicze juz od ponad 4 lat, z niewielkimi przerwami, teraz juz dlugo na sucho, uzupelniajac sie od czasu do czasu gainerem lub bialeczkiem, a ostatnia kretke zjadlem z rok temu, jakies dwa lata temu byl maly doping metaxem, ktory niezle wszedl, ale o	4	2010-04-12 23:11
Doping	Poziom testosteronu podczas cyklu metanabolem	8	2008-05-20 00:10
Trening dla zaawansowanych	Planik na MASE - prosze o sugestie witam! wrzucam swoj obecny plan treningowy do koretkty i ewentualnych sugestii. staz, wymiary i wyniki w profilu. z gory dzieki poniedzialek klatka + biceps: klatka: -	5	2008-05-13 22:00
Doping	Meta - w trakcie cyklu - przedluzyc o tydzien czy zwiekszyc dawke?	10	2008-05-09 23:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	FA Napalm+Detonator + mono [czy koniecznie na czczo]	2016-07-31 22:03
Odżywki i suplementy	FA Napalm+Detonator + mono [czy koniecznie na czczo]	2016-06-19 23:03
Odżywki i suplementy	FA Napalm+Detonator + mono [czy koniecznie na czczo]	2016-06-19 21:37
Odżywki i suplementy	FA Napalm+Detonator + mono [czy koniecznie na czczo]	2016-06-19 19:14
Odżywki i suplementy	FA Napalm+Detonator + mono [czy koniecznie na czczo]	2016-06-19 00:09
Odżywki i suplementy	na rozkretke po letargu: MONO z nasyceniem + NO-EXPLODE + BCAA + białko.. sugestie?	2014-04-05 01:49
Odżywki i suplementy	na rozkretke po letargu: MONO z nasyceniem + NO-EXPLODE + BCAA + białko.. sugestie?	2014-04-05 01:42
Odżywki i suplementy	na rozkretke po letargu: MONO z nasyceniem + NO-EXPLODE + BCAA + białko.. sugestie?	2014-04-05 00:07
Odżywki i suplementy	na rozkretke po letargu: MONO z nasyceniem + NO-EXPLODE + BCAA + białko.. sugestie?	2014-04-04 22:28
Odżywki i suplementy	prosze o rozpiske / korekte: MONO + BIG C + BCAA + betaalanina	2012-05-11 17:09
Odżywki i suplementy	prosze o rozpiske / korekte: MONO + BIG C + BCAA + betaalanina	2012-05-11 12:49
Odżywki i suplementy	prosze o rozpiske / korekte: MONO + BIG C + BCAA + betaalanina	2012-05-11 12:07
Odżywki i suplementy	Nutrabolics Mass Fusion	2011-02-20 21:04
Odżywki i suplementy	Rady do cyklu CP + Mono + Kolejdoskop Supli:)	2010-04-13 23:56
Polacy za granicą	New York	2008-06-09 20:25
Polacy za granicą	New York	2008-06-09 19:55
Doping	Poziom testosteronu podczas cyklu metanabolem	2008-05-21 02:38
Doping	Poziom testosteronu podczas cyklu metanabolem	2008-05-20 13:43
Doping	Ból brzucha po metanabolu.	2008-05-17 20:47
Doping	Ból brzucha po metanabolu.	2008-05-17 13:23
Doping	Ból brzucha po metanabolu.	2008-05-17 03:32
Doping	Ból brzucha po metanabolu.	2008-05-15 12:30
Trening dla zaawansowanych	Planik na MASE - prosze o sugestie	2008-05-14 23:52
Trening dla zaawansowanych	Planik na MASE - prosze o sugestie	2008-05-14 18:54
Doping	Meta - w trakcie cyklu - przedluzyc o tydzien czy zwiekszyc dawke?	2008-05-11 21:20
Doping	Meta - w trakcie cyklu - przedluzyc o tydzien czy zwiekszyc dawke?	2008-05-11 13:22
Doping	Meta - w trakcie cyklu - przedluzyc o tydzien czy zwiekszyc dawke?	2008-05-10 13:02
Doping	Meta - w trakcie cyklu - przedluzyc o tydzien czy zwiekszyc dawke?	2008-05-10 00:22