miedzy

[...] zrobonych na swiecie, smieszne i zalosne, niestety pytaie czy badania przeprowadzane w Polsce sa lepsze, gorsze czy takie same jak te swiatowe?? oczywiscie nalezy czytac 'miedzy wierszami' Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

a co sadzisz o unoszeniu sztangielki wzdłuż tułowia stojac w pochyleniu jako drugim cwiczeniu? Napisz jeszcze jak możesz przerwy miedzy seriami i cwiczeniami

rano naczczo mono 2.5g przed treningiem 10g cp po treningu 2.5g mono ---- nt rano 5g mono miedzy posiłkami w porze treningu 10g cp

nie ma jednoznacznej odp na Twoje pytanie ja nieraz pije BCAA w trakcie treningu, nie ma nic przeci bys sobie zjadl miedzy bb i aero

[...] czy jest dobrym lekarzem) ale powiedzal ze to z przesilenia, i ze to jak eis wiązadła? nie przepisał wgl żadnych maści ani nic ! "przeskoczenie" w pachwinie występuje gdy miedzy Tlowiem a noga powstanie kat 80% + PROSZE O POMOC BO BRZUCH SAM SIĘ NIE Z RZUCI... Prosil bym tez o pomoc w.... Dzis wnocy dostalem drgawek, trwalo to okolo 15 [...]

więc radzisz odpuścić, kolega teraz bierze jw i sobie chwali nie ma rzadnych jazd czy odczuwalnych negatywnych skutków, zła opinia w necie jest to prawda ale większość wypowiadających sie to dzieciaki które nigdy tego nie brały, a co proponujesz jakiś kompromis miedzy suplami a ph, coś mocnego bez specjlanych skutków negatyewnych

Zakładasz dwa tematy praktycznie w tym samym czasie, gdzie oba to praktycznie mógłbyś sobie sam poszukać. Szybkość nie robi się z obciążeniem (to chyba nawet źle na nią by wpływało), pierwsze co żeby był sens robić szybkość trzeba mieć już dobrą technikę (czyli znowu minimum z pół roku samego boksu%-)) robisz za 15-20 s pracy na maxa jeżeli [...]

Hmm, moim zdaniem ćwiczenie z hantelkami na pewno zwiększy wytrzymałość mięśni (zwłaszcza barków), ale czy zwiększy szybkość? Ważny jest kompromis między siłą i szybkością - poszukaj na youtube ćwiczeń na dynamikę ciosu. Pamiętaj, że siła uderzenia to masa x przyspieszenie. Pamiętam, że ten filmik mnie zainspirował - to ćwiczenie daje niezły [...]

JA nie mówię do czego masz tendencję, ale to nie wykonalne zrobić 30kg mięśnia w lekko ponad pół roku, nie możliwe po prostu. lepiej trening sobie ułóż a nie że nogi robisz po treningu. Tłuszczy też coś dodaj do diety. Jak ma wchodzić dd, to nie musisz robić żadnych piramidek z npp, bo dd to też nandro. chlopie przeczytaj dokladnie co pisze, nogi [...]

szeroko (np jak do wyciskania lezac): nacisk polozony na tylne naramienne, obszar miedzy lopatkami, gorne wlokna najszerszych, ruch nie pozwala na zalozenie takich ciezarow jak w innych wersjach, choc to zalezy tez od pochylenia teoretycznie znalazlem a jak ma sie to w praktyce?

Gajner bież 2xdziennie w dni treningowe przed 50g i po 70-80g w dninie treningowe 2x dziennie po 50g miedzy posiłkami a białko to w zależności od diety 2-3 razy dziennie po 30g . Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

i hmmh... to by dzialalo na zasadzie ze no boosterpompowal by te bilako i iinne substancje do miesni jop? a o kreatyne sie nie przejmuj King. cykl na tych suplach zaczne dopiero miedzy marcem a majem wiec spokojnie z kretka ;> to bym mogl ewentualnie tego XP jeszcze raz wziasc? czy cos podobnego?

Miałem na myśli to że zawsze trzeba dbać o to żeby mieć coś pod reką do jedzenia (batona, orzeszki itd) a nie taurynę jeśli istnieje ryzyko przedłużenia przerwy między posiłkami aczkolwiek lepsza tauryna do "jedzenia" niż nic

Przedewszystkim powinienes uzupelniac nim szeroko pojeta diete. Ale wiedzac ze jej nie trzymasz, i pewnie przez dlugi czas niebedziesz, to proponuje 100g wypijc tuz po treningu w dzien nietreningowy, a w dzienn nietreningowy 100g miedzy posilkami.

Dokładnie- jeśli na klatce zbierze Ci sie tłuszcz to naturalne, że będzie ona miękka. Innego powodu tutaj nie widzę, bo chyba mięsień potrafisz napiąć... Między seriami ćwiczeń na klatkę dodatkowo stosuj ćwiczenia izometryczne- napinaj mięsień piersiowy pozując lub symulując jakieś ćwiczenie: np bramę. http://www.sfd.pl/temat283427/ POZDRO [...]

jest tez bardzo fajna i niedroga silownia na bartodziejach STudio Olymp prawdziwa silownia dla prawdziwych facetow a nie dla plotkowiczow i wakacyjnych kulturystow na ul. Sklodowskiej 33b kolo kortow tenisowych miedzy blokami

[...] podczas ruchu, wiele osob jak obserwuje na silce nie prowadzi lokci przed siebie, tylko na boki, przez co znaczna czesc pracy nie wykonuja miensiami naramiennymi, stad miedzy innymi pozniej problemy nie tylko z rozbudowa naramiennych, ale i wiekszy stres dla stawow barkowych czy nadgarstkow, pozniej jest to przyczyna bolu stawow zarownow [...]

SPOSÓB UŻYCIA: 1 porcja (14,15 g – 30 jednostek rozpuścić w ok. 400 ml wody ) ) dwa razy dziennie, najlepiej ok. 30min przed treningiem i 30 min przed posiłkiem zachowując ok. 7 godzinny odstęp między porcjami. -1 porcja jeden raz dziennie najlepiej ok. 30 min przed treningiem. Przy stosowaniu 1 porcji dobre rezultaty uzyskuje się łącząc [...]

Duuuupa zle spojrzalem xD ale to wogole roznicy nie ma miedzy 34 a 46

a jaka jest różnica miedzy stara a nowa formula?