miedzy

"Radzimy zastanowić się zatem nad następującymi środkami: DECA-DURABOLIN, SUPERANABOLON, NANDROLON-DECANOATE, LIBOL, WINSTROL, TESTOSTERON PROPIONAT, OXANDROLONE, SILABOLIN, PRIMOBOLAN DEPOT." wyjasnij mi jaka widzisz roznice miedzy deca-durabolinem a Nandrolone decanoate ???

" wyjasnij mi jaka widzisz roznice miedzy deca-durabolinem a Nandrolone decanoate ??? " Przesadzil

[...] przerwa, wykonuje te same cwiczenia, moze tu jest pies pogrzebany Skoro wiesz to je zmień. laweczka, hantle, sztangi, atlas w zupełności wystarczą Na silce robie brzuch miedzy seriami normalnych cwiczen, byc moze to psuje mi trening Czas między seriami ma być wykorzystany w ramach krótkiego odpoczynku (ustabilizowanie ciśnienia itp.) Bardzo [...]

[...] przed praca, mam zamiar pic po treningu bialko plus jakies owoce chwile potem posilek skladajacy sie z bialka i wegli oraz nisko tluszczy, a ala reszta wpadnie wiezorem (miedzy 18-23 zazwyczaj, zalezy jak skoncze, bo koncze o 17,18 lub 19). Dzis pojechalem na trening na 10, spedzilem na silce troche wiecej z okazji... soboty - jakies 2h na [...]

Jeden za wszystkich, wszyscy za jednego Kto był najlepszym legionistą meczu we Wronkach? Nie mając wielkich indywidualności w kadrze Dariusz Wdowczyk postawił na zespołowość. Legia gra pod hasłem 'jeden za wszystkich, wszyscy za jednego', ściśle wypełniając założenia taktyczne. Taka sytuacja nie ułatwia indywidualnego skalowania. W meczu z [...]

Dwóch Brazylijczyków Legii wartych więcej niż 20 Pogoni "Życie Warszawy" - Edson i Roger z Legii nie znaleźliby się nawet w moim składzie - twierdził jeszcze kilka tygodni temu właściciel Pogoni Antoni Ptak. Dziś, zaledwie po kilku meczach, Edson i Roger są gwiazdami ekstraklasy. Z Brazylijczyków Ptaka żaden na takie miano nie [...]

btw, na mecz z Polonia wroci Janczyk i Gottwald, nie bedzie juz raczej potrafiacego na 5 sytuacji nie wykorzystac 6 Wlodarczyka i Kucharza Włodarczyk w dołku Napastnik Legii Piotr Włodarczyk zdobył w tym roku jak na razie tylko jednego gola, w spotkaniu z Cracovią Kraków. Wówczas mówiono, że "Włodar" obudził się ze snu i zacznie [...]

Życie Warszawy ustaliło, dlaczego Legia gra słabo http://www.zw.com.pl/apps/a/tekst.jsp?place=zw2_a_ListNews1&news_cat_id=13&news_id=93080 Słaba postawa stołecznych piłkarzy nie wynika ze względów sportowych. Dowiedzieliśmy się, że w zespole istnieje konflikt między Brazylijczykami a pozostałymi zawodnikami. W poniedziałkowym wydaniu ŻW [...]

Żuraw to jest to ćwiczenie? Między poziomem drugim a siódmym autor zaleca, żeby to robić po F, na każdym treningu. Pisze też żeby na jednym treningu robić typ 1. tego ćwiczenia, a na następnym 2. typ i tak dalej, na zmianę. Typ 1 -> 3 serie z minutą odpoczynku między nimi (w tym wariancie opuszczamy ciało bezwiednie, hamując na końcu rękami, [...]

Dobry pomysl zaczac poziom od nowa na przerwach miedzy seriami 10 sekund, a miedzy cwiczeniami np. 1,5min.

[...] taka sama jak wcześniej długie fazy negatywne od 3sekund do 5sekund. Trening jeszcze gorzej męczący jak ten z piątku ponieważ zero odpoczynku między ćwiczeniami danej parti, jedynie miedzy partiami 2min. Tak czy siak nie wiem jeszcze czy superseriami będę robił te treningi plus obciążenie czy jednak tak jak w piątek i tak samo dodatkowy balast

06.05.2013 Trening obwodówka :) Ćwiczenia statyczne Planche żaba 2x30s=60s Front lever tucked 3x20s=60s Back lever tucked 4x15=60s L-SIT 6x10s=60s Ćwiczenia dynamiczne 1.Podciąganie na drążku nachwyt szer. barków x8 2.Przysiady x10 3.Pompki szeroko 2xszer barków x10 4.Przyciąganie zgiętych nóg do klatki x8 5.Podciąganie na drążku nachwyt [...]

27.05.2013 Trening x4obwody Ćwiczenia statyczne Planche żaba 2x30s=60s Front lever tucked 3x20s=60s Back lever tucked 4x15=60s L-SIT 4x15s=60s Ćwiczenia dynamiczne 1.Podciąganie na drążku nachwyt szer. barków x10 2obwody bez obciążenia+ 2 z 5KG 2.Przysiady x12 2obwody bez obciążenia+ 2 z 5KG 3.Pompki szeroko 2xszer barków x12 2obwody bez [...]

gainer bierz w zalezności od braków w diecie ale proponuje tak D. treningowe ( między śniadaniem a obiadem 60g i bezspośrednio po treningu 70g ) D.nietreningowe ( między śnaidaniem a obiadem 60g i między obiadem a kolacją 60g ! ) Pozdrawiam !

[...] jedynie stawiać nowe hipotezy. Badanie jakieś zostało przeprowadzone , ale nie można jego jakiegoś wyniku uznać za prawde badawczą .Nie można ustalić realnej zależności miedzy suplementacją glutaminy ,a podanym wynikiem gdyż nie zostało ustalone poprzez ocenę prawdopodobieństwa czy różnica między grupami ( w badaniu bliżej niezidyntykowanymi [...]

Ja uwielbiam filmy Tarantino, gosc ma pomysły :D ja miedzy seriami robie 60 sek a miedzy róznymi cwiczeniami to niewiem.

ja robilem 2 min miedzy seriami, i 30 s miedzy cwiczeniami... Ide za 20 min na trening...

nie no, jem 5 posiłków dziennie, tylko pytam się, co można jeść między śniadaniem (płatki), obiadem (pyry/ryż/makaron + mięcho/jajko i surówka) i kolacją (twaróg). Pisząc podjadać chciałem zdrobnić słowo jedzenie Przerwy między posiłkami, to około 3-4h, np. dzisiaj: śniadanie 11, obiad 13, 16 kanapki, 20 kolacja. Z kurczakami będzie kłopot, bo [...]

[...] W pierwszym tygodniu zrób 1 obwód w drugim i trzecim tygodniu dwa obwody w kolejnych tygodniach mozesz zwiększac jeszcze ilość obwodów lub skracać przerwy wypoczynkowe miedzy cwiczeniami trening aerobowy to: bieg, jazda na rowerze, szybki marsz, steper, pływanie itp. taki trening powinien trwać od 30-90 minut jeśli coś będzie dalej nie [...]

[...] W pierwszym tygodniu zrób 1 obwód w drugim i trzecim tygodniu dwa obwody w kolejnych tygodniach mozesz zwiększac jeszcze ilość obwodów lub skracać przerwy wypoczynkowe miedzy cwiczeniami trening aerobowy to: bieg, jazda na rowerze, szybki marsz, steper, pływanie itp. taki trening powinien trwać od 30-90 minut jeśli coś będzie dalej nie [...]