miedzy

Cześć ;) Mam pytanie odnośnie tzw. no boosterów, Jestem po cyklu na cm3, aktualnie mam przerwę od kreatyny, a na kolejny cykl, który będzie już bardziej złożony, może jakiś stack kreatynowy wejdę w marcu, i tu pada pytanie, słyszałem, że no boostery stosuje się w przerwie między kreatyną? czy to prawda? czy nie osłabi to działania suplementów na [...]

Właśnie teraz tak jakby teraz mam przerwę między cyklami, bo brałem ostatnio cm3 i zastanawiam się nad następnym cyklem. teraz co prawda biorę mono, ale to tak dla zabawy ;) i myślę teraz nad jakimś no boosterem, skoro nox dla mnie za mocny, to wziąć vasobolon? czy jest coś dla mnie ciekawszego

między jabłczanem a mono miałem 3,5 tygprzerwy, nie moge brać jednoczesnie mono i noboostera? zobaczylem tez teraz aakg treca, czy aakg ma taka sama funkcje jak booster

Rób progresję.5 serii,ale tylko jedna na maksymalnym ciężarze. Wtedy między 1 a 2 nie musisz nawet odpoczywać,gdyż ciężary są niewymagające.

A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 4s 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s 2s Plecy: - Martwy ciąg 3s - Podciąganie na drążku 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s 3s, chociaz tez dalbym przysiad ze sztanga albo chociaz wykroczny - Uginanie nóg w leżeniu 2s 3s Bicepsy: - [...]

[...] przyrzadzona. Ech... skoro nie masz dostepu do aktywnosci fizycznej to sie nie martw w tym momencie tym problemem tylko poczekaj do wakacji i zabierz sie za cwiczenia. W miedzy czasie zmien diete bo to cie mniej bedzie kosztowac czasowo. Nic samo nie zrobi sie za Ciebie. Pytales o cwiczenia , a teraz mowisz ze masz silke za daleko. Kolego [...]

[...] organizm za jednym razem." majko, a powiedz mi prosze, co dzieje z reszta bialka, jesli przykladowo zjadam ca. 200 g piersi z koorczaka... nie przyswoi sie? to chyba wiecej niz 30 g bialka w porcji, prawda? jak moowi sachem, to ze organizm jest w stanie przyswoic max 30 g bialka za jednym razem, mozna wsadzic miedzy bajki pozdrawiam

[...] friend of a friend stories), they can feel free to send it to me care of /tu byl adres email lyle'a/ resume - asymilacja bialka zalezna jest od wielu czynnikoow; consensoos miedzy naszymi zdaniami moze byc taki, ze w przypadku malej i drobnej laoory p. przyswajanie bialka/posilek przez jej organizm faktycznie /teoretycznie/ moze byc rzedu 30 g, [...]

siemka ARCZI88....może to przez to że od początku klepie te same ćwiczenia.Nie może tylko napewno,jeżeli od początku przygody z siłownią ćwiczyłeś tymi samymi ćwiczeniami czyli tym samym planem to sie nie dziwie że masz zastój.Mięśnie po jakimś czasie adaptują,przyzwyczają sie do warunków w jakich żyją że tak powiem,po prostu po jakimś czasie te [...]

No kuźźźwa dopiero wstałem i już dwie zwały: Silva decyzją w plecy, Shogun przegrywa. czyli jednak nie doszło między dwoma sterydami do najkrwawszej bitwy w historii MMA ...

Nie bo w tvn leciały by w przerwach między rundami

Obecna dieta ma 2400kcal białka 240g , tłuszczy 58g a węglowodanów 158g . Zapomniałem dodać, do tego kurczaka jem surówkę (kapusta pekińska, marchew i jakieś inne cuda pokroju meksykańskiej) Prochy biorę przed treningiem. Po treningu czasem carbo się napiję , ale rzadko mi się zdarza . Max przerwa między posiłkami to 3godz 30 min .. :) częściej [...]

Witam! Zamieszczam porawiona dietke. Mozecie tez przy okazji wypowiedziec sie co do planu? Rano ok. 6.30 odżywka wysokobiałkowa (nie wiem jaka i ile I. śniadanie -8.00 (Praca) -mleko (0,5% "Łaciate") 2 szklanki -Musli -Banan II. śniadanie- 10.00 (Praca) -2 kromki chleba- ok 100g -ser twarogowy chudy - 130g -Szynka z [...]

Miczelx tez nigdy nie leciałem tego bromo , słyszałem dużo pozytywnych kom na jego temat miedzy innymi o chamowaniu apetytu , ale z tym sobie poradzę , i postanowiłem ze odpuszczam to bromo. Srodki to nie problem ma z tureckiej apteki t3, t3 z t4 , bromo z abdi ibrahim z tego co wiem jedne z lepszych środków , clen z Bałkana lub sopharma . dmq [...]

Wyżej opisujesz przykład w którym jest nie tyle kwestia wyszkolenia co zdolności Są oszołomy z 3-4 kyu którzy nic nie potrafią a są osoby które mają ten sam stopień i są dużo zdolniejsi. Można to zauważyć nie między klubami ale w każdym klubie a nawet w mojej grupie "Pokazywanie samych form karate jest jedynie tańcem nie godnym prawdziwego [...]

Gizmo mylisz wyszkolenie z indywidulanymi predyspozycjami.Sportowyc odchodza , a trenujący sztuke pozostaja bawiąc sie w sport.W kiokuszin nie trzeba prywatnych kontaktów aby nawiązac współprac e gdyz to śmierdzi układzikami.Wystaczy,że poprzez silne regiony,okręgi jest wymina doświadczeń i wzajemny cykl szkolenia.O obozie ,który wspominasz to po [...]

[...] organizm, powinienes chociaz magnez+B6 brac rano i wieczorem, zadne trribulusy bo dodatkowo pobudzaja a te specyfiki juz itak wynosza organizm na wyzyny, ZMA mozesz np miedzy cyklami brac bo tam masz akurat magnez i B6, zadnych innych pobudzajacych, tak bedzie lepiej dla organizmu i lepiej bedzie reagowaj wzrostem miesni czyli organizm [...]

Zmiana I (praca 8-14) 4:50 - Universal Storm (ewentualnie miedzy 1 a 2 ) 5:10 - Płatki owsiane 100g + 250ml mleka+ rodzynki, 3 jaja kurze całe 9:00 - chleb razowy (lub wieloziarnisty z pełnego przemiału) z filetem warzywami i oliwą 12:00 - j/w 15:00 - ryż + pierś kurczaka lub indyka + surówka + oliwy z oliwek 16:00 - Universal Shock 16:30 -18:00 [...]

nie ma to jak zapowiedź autora, że temat z dvpy a juz tyle odpowiedzi.. odpowiem za siebie:(chociaz czy to ma sens?) ja w swoim otoczeniu nie widze jakos przewagi między chuhrami a dobrze zbudowanymi mniej/więcej jest to po połowie... a tak jak pisali inni o gustach się nie dyskutuje!!! każda potwora znajdzie swego amatora i na odwrót a to kogo [...]

zouza z:aż chciałam przykładowo wrzucić coś z wiocha ja:wrzuć,kurde z:a pooglądaj sobie pierwsze 15 stron czyli mam rozumieć,że między Twoimi dwoma zdaniami mam postawić znak "=" ? ja bym wolał podsumowanie z wiochy niż czytać ten 15 stornicowy wykład ,bo przeczytam i nadal nie będę wiedzieć co Ci chodzi po głowie* *(pająk ) edit: [...]