W ogole to czytam ze zaczynaja byc jakies tarcia miedzy Conorem a UFC wiadomo o co. Jednak UFC bierze lwia czesc zysku za gale, Conor coraz czesciej zaczyna sie porownywac do Floyda i chce wiecej. Ciekawe jak z tego wyjda. Panowie i skonczmy z tymi 13 sekundami. Serio jestescie pewni ze nie skonczylo by sie tak samo po 2 minutach walki albo 2 [...]
nieee, potwierdzona nie, raczej cos miedzy milionem a poltora. rekord 1.6 mln (UFC 100), a drugi najlepszy wynik, to ostatnia gala z udzialem Rondy (UFC 193) z wynikiem ~1.1 mln. tyle, ze UFC 194 wedlug prognoz na swiezo po gali mialo miec najlepszy wynik w tym roku, wiec moze 1,2-1,3, zobaczymy. przyjalem 1.5, bo wychodzila w miare okragla [...]
Serio widziesz marketing? HAHAHAH Przekupiłem The Telegraph żeby napisali taki artykuł i kazałem Conorowi do kamery tak mówić, w celach marketingowych. Sztuki walki to nie biznes, przynajmniej dla mnie, może dla Ciebie i tam gdzie trenujesz o ile cokolwiek trenujesz tak jest/było. Smutne. Później ludzie myślą że tak jest wszędzie. ;-) Pisząc o [...]
Sprawa kolejna bo widzę że wiele osób, poprzez albo brak wiedzy albo nie spostrzeżenie kilku detali omija pewne fakty w swych stwierdzeniach. Dawniej walczono na dłuższy dystans ze względów takich że taktykę z szermierki zaadaptowano do boksu--- BOKS jako dyscyplina wywodzi się z szermierki. W ok XVII wieku szermierze trening boksu stał się [...]
[...] kofa.bierz regularnie.czytałem ,chyba na kultyrystyce.pl,ze duzo zdrowiej jest brać efke przez cały czas,bo wtedy organizm "uodparnia sie" no skutki uboczne,miedzy innymi własnie podnieśnie ciśnienia a co za tym idzie nadmierne pobudzenie. efekt termogeniczny również ustaje,ale potrzeba na to okresu kilku miesięcy o ile dobze [...]
te 40% o 32% to roznica sily mojej sprawnej nogi w stosunku do sportowcow zawodowych ;). roznica miedzy prawa a lwea to 17-22% dla m.czworoglowych i 0-16% dla dwuglowych, wiec to naprawde dobre wyniki :-). fizjo mnie pochwalil i w "nagrode" pozwolil biegac, haha
Witam Wstaje o 5.30 zjadam owsiankę z jogurtem naturalnym, cynamonem i morelami suszonymi i dwa jajka Posiłek jest ok. Nie mam żadnych zastrzeżeń. W pracy o 10 zjadam owsiankę z bananem zalaną odżywką białkową na mleku Tutaj również nie ma żadnych problemów, możesz nawet dorzucić sobie kilka rodzynek do smaku z odrobiną cynamonu również. Jedyne [...]
to czyli teraz bede sobie musiał to mniej wiecej wzrokowo pobliczac i postaram sie jeszcze dzis wkleic plan, A teraz jeszcze pytanie : bo cwicze poniedziałek,środa,i sobota i gdybym od poniedziałku zaczął ten plan to w poniedziałek 15 w środe 10 a w sobote 5 ,i czy nie bedzie to szkodzic ze miedzy 10-ątkami a 5-ątkami bedzie dwa dni przerwy?
[...] 2.60g owsianych+2jajka+2małe kawałeczki placka 3.kasza około 70-80g+kotlet wieprzowy ponad 100g+surówka z kapusty 4.2 jajka+troche wpieprzowiny+sóruwka z kapusty 5.twaróg miedzy 3 a 4 posiłkiem było troche syfu typu słodycze(cistka,ciasteczka),i jakas tam sałatka z warzyw i ananasu z majonezem,szklanka soku ALe w koncu masa to chyba czasami [...]
[...] owsianych+3jajka+surówka z kapusty+dwa małe jabłka 3.130g piesi z kurczaka+około 60g kaszy+surówka z kapusty 4.150g piersi+surówka z kapusty 5. wejdzie twaróg około 120g miedzy 3-5 posiłkiem weszło troche słodkiego ale w koncu niedziela i w końcu masa lepiej teraz sobie pozwolic na słodkie to na redukcji w przyszłosci może nie bedzie ciągło [...]
micha: 1.120g owsa+3jajka+garsc orzechów+pomidor 2.bułka z ziaranami i jajkiem tu był W-F i jakies testy robilismy miedzy innymi test copera czyli 12min ciągłego biegu i zeby zrobic jak najwięcej okrążeń, byłem po tym cwiczeniu dętka, za***iste uczucie, a jeszcze jestem osłabiony bo jakies choróbsko chce mnie dopasc, to wogóle byłem [...]
[...] 5.100g ryzu białego+300g piersi z kurczaka 6.wejdzie twaróg dziś dieta ogólnie trzymana tylko po 4 posiłku zjadłem troche jakis orzeszków w "skorupce" paprykowej i miedzy posiłkiem 3 a 4 była dużo przerwa bo aż 5,5h ale zdażyła mi sie taka przerwa od niepamietnych czasów,a była spowodowana załatwianiem na miescie a potem spowiedz i tak [...]
[...] ryby,swojska szynka GODZINKA JAZDY NA ŁYZWACH 3.wieprzowina+50g kaszy+sałatka 4.teraz około 60g owsa+3jajka=placek+połowe jabłka i mandarynka 5.wejdzie twaróg a jeszcze miedzy posiłkami było podjadanie słodyczy od jutra pełna mobilizacja a dziś(tzn przed chwila) mi się jeszcze nudziło, nie chciałem sie czuc nabity jak balon(przez to [...]
[...] dzis po posilku 4 poszedłem na łyzwy ale tylko moze około 40 min wiec juz nie jadłem zadnego posiłku jak wróciłem tylko za chwile poszedłem na trening i nie załuje.Przerwa miedzy 4 posiłek a siłka trwała 1.5h wiec było wszytsko ok, a na łyzwach tak tylko rekreacyjnie jezdziłem wiec nie byłem zmeczony Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]
dzis dzien nietreningowy micha w miare trzymana oprócz tego ze miedzy posiłakiem 2 a 3 była przerwa około 5h bo miałem jazdy z jeszcze jednym kolesiem i tak długo zeszło. micha: 1.ponad 100g owsa+3jajka+orzechy 2.ponad 100g owsa+3jajka=placki+ogórki 3.100g kaszy+udko z kurczaka+ogórki 4. 3 jajka na boczku+70g owsa+ogórki 5.wjedzie około 60g [...]
[...] potem wyrzuty sumienia że mogłem odpuscicALe racja ze sama siłownia sie nie zyje a wczoraj zjdałem kawałek torta i troche jakiegos tam cista, a poza tym to jakies tam sałątki miedzy innymi z tunczyka, ryby po grecku, sledzia, łopatke wieprzowa i ze solenizantka tez trzeba sie było napic A teraz juz po sniadaniu 50g owsa+3jajka+około 30g orzechów
Wczoraj micha słabo trzymana wiec nawet nie pisałem co i jak. A dziś parktycznie cały dzien poza domem, ale znalazłem chwile zeby zrobic tabate miedzy szkoła a jazdami michz dziś: 1.100g owsa+3jajka+orzechy 2.bulka z szynka 3.j/w 4.2 tosty TABATA+BRZUCH 5.70g kaszy+udko z kurczaka+ogórki 6.4jjaka na smalcu+ogórki 7.twaróg Postanowłem zrobic [...]
[...] kaszy/ryz/makaron TRENING 5.owoc 6.sam twaróg to tylko tak rozpisałem jak by było z tymi weglami ewentualnie mógł bym wywalic jedna bułke ale wtedy by była zbyt duza przerwa miedzy posiłkami;/ no chyba ze do sniadania nie dawac płatków tylko same jaja+orzechy, jakies warzywo, ale rano jak nie zjem płatków to potem chyba bede nie do zycia przez [...]
[...] narazie te wegle. a co myslisz o jajkach jakby czasami u mnie wpadły przed treningiem np? wiem ze chyba rózne poglądy sa na ten temat za i przeciw... a z tym treningiem to jak? robic w dni nietreningowe jakos tabate albo np cos z tego tematu co miedzy innymi ty tam wklejasz treningi... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-03-15 14:22:22
UFC 194 - wyniki + dyskusja po gali
