miedzy

wiedziałem że będą mroczki!!! oni też mają walczyć - między sobą a zwycięzca ich walki będzie walczył ze zwycięzcą walki Adam Małysz - Robert Kubica!!!

"...No po wywadach pudziana ,który mówił że co runde dostaje kolejnych partnerów do bicia to spodziewałem sie że kondycyjnie wytrzyma dłużej..." On jest dużo bardziej znanym człowiekiem w PL niż jakikolwiek inny zawodnik MMA z Fedorem włącznie, więc media i jego team między innymi kreują go na Supermana, bo tak kręci się biznes. Nie [...]

1) Obciąć węgle i zwiększyć ilość tłuszczy? Czy zmniejszyć ilość kalorii spożywanych dziennie obcinając węgle? Na początku zmniejszę je do 400 gr i zobaczę efekty. 2) Osobiście bym wolał szybciej łapać masę 3) Trening nie jest doskonały, to fakt, od października zacząłem robić FBW, osoby z działu trening przekonali mnie, że 3 razy siłka [...]

Złamania nastąpiły pod koniec sierpnia (dokładnie nie pamiętam ale w okolicach 20-25.08). Dzień po wypadku miała składaną kostkę (zabieg), noga w gips i do domu. Przy strzałkowej nic nie robili, sama miała się "naprawić". W połowie października zdjęto gips (w sumie to szynę bo nie był to pełny gips) i dano jedynie skierowanie do poradni, na [...]

to ja też chciałabym się podpiąć, jeśli wolno. Mam płaskostopie poprzeczne, czego następstwem są halluksy . Byłam u ortopedy, chirurga i rehabilitanta , i wszyscy mi powiedzieli, że nic nie da się na to poradzić. Mogę sobie nosić jakieś korekcyjne wkładki i takie gumowe kołki między palcami, i w zasadzie czekać aż zwyrodnienie będzie tak duże żeby [...]

[...] wiec zrezygnowałam z aero. Po miałam jedynie uczucie jakbym miała spuchnięte wewnątrz Na drugi dzień ok jedynie dyskomfort przy dłuższym zgięciu.. Odstawiłam aero. W miedzy czasie był trening na siłowni i żadnych problemow. Parę dni minęło. Wczoraj chciałam znów zrobić aro na orbi i ledwo wlazłam i kolano znowu zaczęło bolec w środku. Tym [...]

Boruc dla wielu człowiek niełapiący dośrodkowań, słabo grający na przedpolu i puszczający głupie bramki. Kuszczak MUSI stać miedzy słupkami.

hehe zdąrzy zdąrzy dobiec Muuusi Boruc tam latać między słupkami by był awans ... z tą obroną to konieczne

taaak ... jednak jestem zdania że jakby nasi reprezentanci nie gryźli murawy i biegali na 101% możliwości to i tak Boruc ewentualnie Kuszczak będą zmuszeni do wysokich lotów między słupkami Jak dla mnie każdego z naszych bramkarzy stać na wysokie loty i fenomenalne parady jednak jest jeszcze psychika . Boruc nr.1

zaglądałes do ksiązki, ktora podałem..;)? nogi klatka + triceps plecy barki + biceps Rozumiem, że dzień przerwy między ćwiczeniami ?

Orzechy i owoce jednak wlicz w śniadanie jeśli dajesz-a wywal jednocześnie wafle ryżowe Po treningu,od biedy, może być ten twaróg(ale lepiej mięso/ryba),ale i tak zapewne nie poczujesz różnicy w efektach między mięsem a twarogiem

[...] ze Struvem byla bardzo dawno temu. Walki ostatnie pokazaly degree w formie I mysleniu Roya. Widze ze wielu zapomina jak Roy pogorszyl sie przez ostatnie dwa lata. Roznica miedzy Royem a Benem jest ogromna. Ben ma wymiary I zasieg Overeem Roy jest duzo mniejszy wiec latwiej zostac Aliemu poza zasiegiem cepa. Mir miazdzyl Roya w klinczu a [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-1851.jpg UFC 185 media trening – Pettis vs dos Anjos i Esparza vs Jędrzejczyk Prezentujemy fragmenty media treningu bohaterów dwóch walk wieczoru UFC 185, których stawką będą tytuły mistrza wagi lekkiej i mistrzyni wagi słomkowej. Na wczorajszej otwartej sesji treningowej przed UFC 185, mistrz wagi lekkiej [...]

[...] prawo i lewo - to juz TRZECI! - zeby wszyscy dogonili Puara. z racji,ze lubie dawac analogie do pilki noznej,to jako przyklad: na podobnej zasadzie od wielu lat trwa bitwa miedzy oredownikami ligi angielskiej - ktorzy twierdza,ze to najlepsza liga swiata - a tymi,ktorzy uwazaja,ze najlepsza jest liga hiszpanska. nijak nie da sie tego ustalic [...]

Jeśli chodzi o najciekawszą dywizję, to moim zdaniem na dzień dzisiejszy takową jest MW. Weidman, Belfort, Romero, Rockhold, Machida, Souza. Najchętniej zobaczył bym walkę między każdym z tych Panów :-D Albo dorzucić jeszcze jakieś 2 nazwiska np. Silve i Kennedy'ego i zrobić turniej, to byłoby ziszczenie moich marzeń ;-) Co do Conora, to może [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-185-Esparza-vs-Jedrzejczyk.jpg UFC UFC 185 staredown oraz Jay-Jan-Check, czyli trudne nazwisko Joanny Jędrzejczyk Podczas wczorajszego dnia medialnego przed UFC 185 nie mogło zabraknąć konfrontacji twarzą w twarz między zawodnikami z głównej karty. Najwięcej emocji było podczas konfrontacji zawodniczek, które [...]

[...] Nie ma nic obrazliwego w takim czyms Tak dlugo, jak ton lub kontekst Nie jest obrazliwy. W taki sposob jak zrobil Reem jest to uprzejme I humorystyczne. Sa ogromne roznice miedzy jezykami swiata. Ja NP kazdemu podaje wersje anglo mojego imienia bo mnie z kolei drazni jak probuja to powiedziec po polsku I kalecza. Rozumie ze to trudne wiec [...]

Strasznie obawiam się o Werduma w tej walce. Większe szanse dawałbym Fabkowi w rewanżu z Cainem niż z Miociciem który go w stójce porozbija, a sprowadzić do parteru się nie da @-| Zapowiada się, że pas w tej kategorii będzie krążył między 3-4 zawodnikami, bo jakiegoś specjalnego dominatora w ciężkiej nie widzę, wszystko tu wygląda niczym gra w [...]

Obwody: Biceps- 29 cm Biust- 86 cm Talia- 63-64 cm Biodra- 93 cm Udo- 52 cm (co mnie martwi, bo było 50 cm, a mam wrażenie, że nie poszło w mięśnie,a raczej w tłuszczyk) Łydka- 32 cm TRENING: Na siłkę chodzę 3 razy w tygodniu i moim spostrzeżeniem jest to, że wolę robić na każdym treningu zarówno plecy, klatkę, brzuch, jak i ręce. Nóg na razie nie [...]

No boczki troche za za bardzo wystają xD wydaje mi sie ze jakbys troszke podciagneła majteczki to by ,,tyłek" lepiej wyglądał Rób oczywiście brzuszek bieganko i ćwiczenia na tyłeczek, żeby był soczysty Ćwiczenie które ci pomogą Rowerek po pierwsze Wstępowanie Bardzo dobrze kształtuje mięśnie pośladków. Do wykonania tego ćwiczenia [...]