miedzy

Zmacek ma rację. Większość facetów rośnie intensywnie do 18 roku życia a czasme nawet później. Mnie wyciągnęło między 17 a 18 rokiem życia (tylko do 181cm, ale dobre i to). Poza tym nie można aż takiej uwagi do wzrostu przywiązywać - dobry niewysoki zawodnik może w kilka chwil bardzo wysokiego przerobić na bardzo długiego

dyskusja zchodzi na tory licytowania się między skutecznością systemów i sw - uważajcie z tym, bo bedę kasował.

Ponieważ otrzymałem kilka pytań na priv , odnośnie mojej aktualnej suplementacji...a zatem piszę Dokładnie od tego poniedziałku wdrożyłem więcej mono , aminokwasów BCAA... Codziennie rano zestaw: 3 szt OLIMP - ANABOLIC AMINO 9000 3 caps OLIMP Kreatyna monohydrat 3 caps OLIMP TCM Kreatyna jabłczan Przed treningiem 20g SFD BCAA 8:1:1 5 szt [...]

[...] na ujemnym skosie? pytam z ciekawości, nigdy nie robiłam, jak już to dodatni Na ujemnym skosie z reguły każdy jest w stanie zrobić większym obciążeniem niż na płaskiej , miedzy innymi dlatego jest to fajne ćwiczenie pod kątem poprawy w WL...ponieważ samodzielnie wyciskacz większe ciężary , czyli Twoje mięśnie przyzwyczajają się do obciążenia. [...]

[...] na ujemnym skosie? pytam z ciekawości, nigdy nie robiłam, jak już to dodatni Na ujemnym skosie z reguły każdy jest w stanie zrobić większym obciążeniem niż na płaskiej , miedzy innymi dlatego jest to fajne ćwiczenie pod kątem poprawy w WL...ponieważ samodzielnie wyciskacz większe ciężary , czyli Twoje mięśnie przyzwyczajają się do obciążenia. [...]

WZOREK ,ile czasu trwał trening ?? Przerwy między głównymi seriami wyciskania 5-6 minut , a przy butterfly 3 minuty . Czyli cały trening zamyka się w dwóch godzinach z rozgrzewką...oczywiście w trakcie przerw ubieram grubą bluzę i piję napój z BCAA i węglami , czasami izotonik.

Dzięki za dotychczasowe odpowiedzi. Nie wiem jaką kupić thermę, ale chyba kupię tę słabszą. Napiszcie jakie sąróżnice między tą mocniejszą a słabszą w spalaniu tłuszczu.

A jakie przerwy odpoczynkowe robisz miedzy serjami?

plan sam w sobie jest dobry mozesz go wykonywac ,tępo ćwiczen zachowaj takie jakie masz skruć przerwe między seriami od 1 min - do 1,5 . Pamietaj ze przy zezbieniu ciała wazna jest dieta w ty tobie nie pomoge ale plany moge przegladać i poprawiać zprzyjemnościa zerknął bym na twoje rekordy

[...] to same kości w sumie ;P Zresztą ja bardzo mało jem,tzn. rano płatki z mlekiem, sałatka ze świeżych warzyw w południe, i ewentualnie wieczorem np pomidory z mozzarella,a miedzy czasie jakies owoce. Wiem,że nie jest to za zdrowo,ale niestety często po prostu nie mam czasu zjeść a moj organizm już sie do tego przyzwyczaił,zaspokajając swoje [...]

Nie. Po pierwsze.Adamek nie rozdaje kart bo nie ma pasa. Haye go ma. Po drugie. Tomek chce walczyć z braćmi Klitschko i cały czas do tego dąży, a to że po drodze dawają mu kelnerów to nie jego wina(dostaje z 4 opcje i musi wybrać z pośród leszczy). Będzie miał pas, będzie decydował, proste. Po trzecie: Pokaż mi sytuacje w której Adamek dużo [...]

Nie za bardzo rozumiem o co wam chodzi z Adamkiem ? I dlaczego niby mamy nie lubić Hayemakera bo zarabia ? Wy wogóle wiecie czemu Hayemaker jest ciotą ?Bo zachował sie jak tchórz,jak ****...g**** mnie obchodzi,ze ma pas ile tam zarabia,nie o to chodzi...Nie chodzi o niego tylko ZACHOWANIE... Wyzywał Władimira Kliczkę,don't run...a sam nie wyszedł [...]

Po miesiącach spekulacji, Prezes Strikeforce Scott Coker w końcu ogłosił turniej eliminacyjny wagi ciężkiej w 2011, którego efektem końcowym będzie wyłonienie mistrza tej dywizji. Pierwsze pojedynki stoczą ze sobą 12 lutego: Fedor Emelianenko (31-2) i Antonio Silva (15-2) Andrei Arlovski (15-8) i Sergei Kharitonov (16-4) Pozostałe walki [...]

Nom między wagą Mousasiego a rogersa spora różnica, co do umiejętności parterowych Fedora to ja nie porównywałbym ich z pasami w bjj. Dla mnie pasy nie są miarodajne jeśli chodzi o wykorzystywanie technik bjj w walce mma. MMA poszło do przodu a wydaje mi się że Fedor stoi w miejscu. Zamknięty na resztę świata trenuje u siebie "na wsi". [...]

Tutaj tez wywiad z Overeemem ale po polsku: "Prezentujemy Państwu obszerny wywiad z dobrze znanym zawodnikiem Strikeforce, posiadaczem tytułu i uczestnikiem nadchodzącego Grand Prix, Alistairem Overeemem (34-11). The Reem odpowiada na pytania Pedro Carrasco w ramach ostatniej części serii “The 5 O’clock [...]

„Jutro wylatujemy z Moskwy do Nowego Jorku. Daj Boże, żeby pogoda była dobra, a lot pomyślny.” W ten sposób Fedor Emelianenko na swoim nowym Twitterze poinformował, że już jutro wylatuje do Stanów Zjednoczonych. Ostatnio na rosyjskich serwisach pojawiły się również plotki, jakoby Team Carwin prowadził bardzo aktywne rozmowy z [...]

W kwestii wyjaśnienia :-) reagować nolvą/exe/letro w razie podbicia estro, Dlatego właśnie poczytaj o tym bo letro/exe to inny cel i czas w cyklu a nolva w innym celu i w innym czasie. Pracuj nad nogami i plecami bo masz sporą dysproporcję siłową miedzy tymi partiami a klatką.

1. Nie zakładałem, że czytasz. Pisaliśmy oboje bezosobowo. 'Zaleca się'. Takie obiegowe opinie powstają między innymi na podstawie takich gazet. 2. Jeśli drugą część wypowiedzi zaczynam 'a tak serio' to chyba znak, żeby pierwszej nie traktować całkiem poważnie. 3. Do tej pory nawet nie myślałem o tym czy jesteś kobietą czy facetem :]

widzę duże podobieństwo między mną a tobą :D wymiary te same : P ogólnie spoko : )

Dzięki chłopaki :-P A czas nie wiem jaki, między seriami robiłam 60-90 sek przerwy, więc czasu ogólnego nie liczyłam. Dziś 'tylko' trening siłowy :-) zarzut+push press 26kg x6 http://www.youtube.com/watch?v=hRzC0GQPLDo&feature=youtu.be 31kg x6 36kg x3, x3 41kg x1, x1, x1 http://www.youtube.com/watch?v=L_SrwU1AAIo&feature=youtu.be TGU 12kg x5, x3, [...]