miedzy

[...] tak w stanie wykorzystac tych 20g kretki w fazie nasycenia i mowiac w skrocie wysikujesz ja A marnowanie kretki = marnowanie kasy. Wiekszosc osob nie zauwaza zadnej roznicy miedzy 6 tygodniami na kretce z faza nasycenia a 6 tygodniami na kretce bez fazy nasycenia, a na faze nasycenia idzie jakby nie patrzec 100g kreatyny. Lepiej zrobic dluzszy [...]

wole codziennie kłucie z rana jak śmietana a między cyklami mineta z rana jak śmietana

chcesz jechac hulajnoga (wiatr w oczy, noga boli, komary w zebach, jazda 10km/godzine i cholera wie, czy sie po drodze nie zepsuje) czy mercedesem (...)? taka jest roznica miedzy unichemem, a testolic. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-05-30 13:07:37

1 posilek, owsiane z mlekiem + gainer, 2 posilek chleb/bulki z szynka, 3 posilek ryz z kurczakiem, 4 posilek ryz z kurczakiem, 5 posilek chleb/bulki z szynka, miedzy tym gainer, 6 posilek makaron z twarogiem, 7 posilek jajka z chlebem. Oprocz tego pestki dyni rano i wieczorem, warzywa owoce. Ogolnie to jem co 2h bo z czasem sie nie wyrobie. Co to [...]

ok.dziekuje bardzo :) ja sie nastawialem na wydanie miedzy 50-100 zl za ulozenie i rozpisanie cwiczen:) .Dzięki .

http://www.sfd.pl/temat181016/ by Damixxx gainera bierze się w zależności od braków w diecie, rano między posiłkami i po treningu, dawkowanie na opakowaniu

Zdaje się, że masz wakacje - masz więc mnóstwo czasu, żeby przeczytać wiele wspaniałych artykułów na temat treningu i diety, jakie między innymi dla ciebie przygotowaliśmy Zapraszam do lektury

z CP bardzo czesto wystepuje ten problem , rowniez tak mialem u mnei najgorsze bylo to ze nie moglem zjesc sniadania na sile musialem zmien porcje z rano na miedzy 1 a 2 posilkiem lub bierz przed i po treningu

napisaleś ze na 1tab przyjmuje sie 2 oslonki. Ale chyba jest roznica miedzy tabletka 10mg, a 5mg. Jak pierwsza przepolowimy na pol to mamy 5mg, a jak druga to 2,5mg. Moze ja Ciebie nie rozumiem :) Zmieniony przez - mmmmicke w dniu 2012-02-08 19:26:41

no dobra. zrobie jak radzicie. Jednak nie sadzicie, że będzie ogromna przerwa między drugim tabsem jednego dnia a pierwszym nastepnego? To jest aż 18 godzin!

Napewno nie taki jak teraz stosujesz %-) Różnica w treningu między masą, a rzeźbą jest w diecie i od tego musisz zacząć Tu masz wszystko: [...]

tauryna pomaga w rozprowadzaniu kreatyny mysle ze powinienes beac je razem najlepiej po treningu moze byc razem z odzywka a w dni nietreningowe miedzy posilkami kolo poludnia mysle ze wystarczy brac cala dawke raz dziennie nie trzeba tego dzielic

Przykro mi, ale skomplikuję Ci to pytanie zamiast odpowiedzieć. Otóż takie sztućce różnią się między sobą pojemnością. Czasem nawet dwukrotnie. Płaska łyżka nie jest najlepszym określeniem miary objętości. Ale gdzieś na SFD był już ten temat. Użyłeś wyszukiwarki? Pozdrawiam!

[...] dynamicznie: 1. Wymachy noga do gory przed siebie - 12 razy 2. Wymachy noga na bok od ciala - 12 razy 3. Wymachy noga do tylu - 12 razy 4. Wymachy noga do pozycji w polowie miedzy 'bokiem' a 'tylem'/ Zdaniem ludzi, ktorzy to ukladali, jezeli bedziesz to robil 2 razy dziennie na kadza noge, to po 10 tygodniach bedziesz mogl zrobic oba typy [...]

wszystko spoko z wyjątkiem ostatniego zdania kretyne codzien 2x po 40gr miedzy posilkami

[...] biore sztange w ręce robie wdech prostuje sie robiąc wydech i wracam robiąc wdech Glute ham raise opuszczam biorąc wdech i wracajac wydech Uginianie nóg z hantla miedzy stopami opuszczajac wdech podnoszac wydech Mc klasyk podchodze do sztangi robię wdech prostuje sie robiąc wydech i wracam robiąc wdech Wioslowanie sztanga i pol [...]

[...] nietreningowe bierz 5gr z weglami rano naczczo. Bialko zostaw sobie na noc i ewentulanie po treningu, gainera po sniadaniu zeby uzupelnic je jesli niebylo wartosciowe oraz miedzy mniej wartosciowymi posilkami,a glute dorzuc do porcji kreatyny NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod [...]

Przecierz nikt nic do ciebie nie ma. Nie ma takiej mozliwości technicznej żeby zostawić twoją wypowiedz a reszte usunąć bez śladu, mógłbym pousuwać poszczególne wypowiedzi ale to by były poprostu puste strony. No niestety takie są klimaty miedzy federacjami.

Na bzuchu tłuszczu mam mało tylko ze wypycha go do przodu i robi sie coraz wiekszy a z jedzeniem jest tak ze jem co tam bedzie niemam takiej okreslonej diety przewaznie to 4 kanapki z rana i na kolacje a z obiadem to ruznie bywa i jem troche miedzy tymi posiłkami

[...] modyfikowany moze poprawic wytrzymalosc i wydolnosc miesni, dlatego polecamy razem z OBELX-em zebys wykonal go w conajmniej 4-5 obwodach i z niewielkimi odpoczynkami miedzy obwodami. Trening HIT wymusza stosowanie duzych obciazen, serii laczonych i superserii, wykonywania cwiczen zlozonych podstawowych. Po trzech miesiacach jestes [...]