http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-22.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Daniel Cormier nie daje się przekonać wyjaśnieniami Jona Jonesa: Dlaczego ja nie miałem szczypty soli w basenie? Przed zbliżającą się galą UFC 232 i pojedynkiem rewanżowym Jona Jonesa i Alexandra Gustafssona, kolejny raz wraca temat waśni [...]
https://youtu.be/_DR3TlADsPw UFC 232: Jones vs Gustafsson 2 – wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą UFC 232, która odbędzie się w sobotę 29 grudnia w The Forum w Inglewood w Kalifornii, a jej główną walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy między byłym mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem a Alexandrem Gustafssonem, którego stawką będzie [...]
[...] na slepo sie bic. No coz, wiem, ze Jon to postac kontrowersyjna, ale go lubie, i bardzo sie ciesze z wygranej. MMA "Niech idzie do ciężkiej" A po co? Przedmiotem sporu miedzy nim a grubasem.swietoszkiem zawsze byl pas LHW i status najlepszego w niej zawodnika. Jak najbardziej chcialbym zobaczyc JJ w HW, ale nie widze powodu zeby mial to [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-vs-Alexander-Gustafsson-2-1.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Co Jon Jones i Alexander Gustafsson powiedzieli sobie po walce na UFC 232? Przed walką na UFC 232 zarówno Jon Jones jak i Alexander Gustafsson mieli sobie dużo do powiedzenia, ale zazwyczaj jest to trash talk mający za [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-8.jpg Hans Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG Trener Cris Cyborg o jej aktualnym statusie i przyszłości w UFC Cris Cyborg Justino straciła tytuł mistrzyni wagi piórkowej UFC po przegranej walce przez nokaut w pierwszej rundzie z mistrzynią wagi koguciej Amandą Nunes na gali UFC 232. Wielu fanów [...]
jesteś jescze młody więcej ruchu! urośniesz w górę i proporcje Ci się zmienią ;) słodyczom mówimy stanowcze NIE pamietaj ;) bez bólu nie ma efektów a na siłke hmm troche przerypana sprawa, że masz tak daleko. nie lepiej było by się styknąć z tymi kolegami po 200zł i kupić na allegro jakiś używany zestaw i ustawić u któregoś z was w piwnicy albo [...]
[...] Postaram się zamiescic jakies swoje zdjęcia. Diete mam dobrą, sprawdzałem. Chodzi mi tylko o cwiczenia. Chodze na silke od 2 lat, ale nogi robilem sporadycznie w przerwach miedzy innymi cwiczeniami zeby odpocząc, nie wiem czy to dobrze. Zreszta polegalo to na najprostszych przysiadach bez lub z małym obciazeniem(15kg) oraz na takim cwiczeniu: [...]
[...] Postaram się zamiescic jakies swoje zdjęcia. Diete mam dobrą, sprawdzałem. Chodzi mi tylko o cwiczenia. Chodze na silke od 2 lat, ale nogi robilem sporadycznie w przerwach miedzy innymi cwiczeniami zeby odpocząc, nie wiem czy to dobrze. To niedobrze. Ale nie ma tragedii. Chodzi o to, że ćwicząc na masę powinieneś ćwiczyć duże grupy mięsniowe [...]
Dopiero dzisiaj dotarłam do Twojego starego dziennika i między innymi tutaj(http://www.sfd.pl/qgqtq%2F_budowa_mi%C4%99%C5%9Bni_i_redukcja_tkanki_t%C5%82uszczowej-t726927-s24.html) i nie mogę się oprzeć pokusie pospamowawania i wyznania, że jesteś tyłkową boginią motywatorem! :):P Dziękować! :)
Witam, przepraszam że odświeżam stary temat, ale czy coś się zmieniło od tamtej pory jakieś lepsze maści lub może jakieś inne sposoby? Z tego co wyczytałem polecany był zaraz po zrobieniu się obrzęku żel Reparil, potem maść aracalen lub maść arnikowa lub lioton(jaka jest róznica między nimi?) Czasami ktoś pisał że tylko arcalen odrazu z okładami z [...]
Cóż, traumatyczne przeżycia związane z szokiem po pierwszym skoku do zimnej wody na basenie jednak przeważają :D Odnośnie tego rozciągania, to rozumiem, że 20 minut poświęcać na wszystko, a nie tylko na nogi.. hmm.. ile w takim razie poświęcić samym nogom? :) I jakie robić przerwy między tymi jednominutowymi "seriami" ?
tak pod niebiosy to ten testosteron nie poleci, a podawanie egzogennego testosteronu niekoniecznie jest właściwym podejściem do tematu - twoj androlog stymulowal twoje jaja zeby same go produkowaly (nie uzywal hcg, wybral klomifen, ale cel byl ten sam = wzbudzic jaja do produkji testosteronu w wiekszych ilosciach. Dochodzę do wniosku, że to jest [...]
Joy mozesz podpytac ta osobe ewentualnie napisac cos anonimowo o efektach na cyklu lub roznicy miedzy braniem T3 a T4 podczas brania HGH? Nie sadze zeby byla jakas kolosalna roznica ale jak isntnieje opcja wykorzystania tak drogiego srodka jeszcze lepiej to dobrze by bylo sie dowiedziec o tym czegos wiecej. Ja tak czy inaczej pewnie wyproboje na [...]
"W TYM CWICZENIU ZACZNICH CHWYTAC SZEROKO JAK DO WYCISKANIA ZZA KARKU I PODCIAGAJ TYLKO DO WYSOKOSCI "SRODKOWEGO" BRZUCHA. WYZSZE PODCIAGANIA (SZCZEGOLNIE WASKE) SA NIEBEZPIECZNE DLA SRAWOW BARKOWYCH I BARDZO NIEEFEKTYWNE JAKO CWICZENIA BARKOW ." Hmmm... Wodyn, myślałeś kiedyś o tym, aby poprawić atlas ćwiczeń? Bo między tym co [...]
Ja powiem tylko na temat TP w Twoim planie trenigowym, z własnego doświadczenia ;> Bo rozumiem, że TP to Therma Pro, jeżeli nie to w ogóle nie czytaj dalej. Therma powoduje między innymi bardzo obfite pocenie się, nie pisałaś o poziomie płynów w Twojej diecie. Zastrzegłaś natomiast, że zdajesz sobie sprawę z ew. konsekwencji. Przy takim poceniu [...]
Jakoś nie widze swojego związku między postem o Tr.ecu, Danonem i Sonbatym chyba nie załapałem żartu Dece odpuść, glutamine bierz czystą. Aktualnie Tre.c 400gr jest w bardzo ładniej promocji. Śmiało możesz też brać Ol.impa 400gr czy Nut.renda 500gr również dobre ceny ale Tr.ec aktualnie jest w najlepszej cenie Hosse
[...] sztanga/sztangielki) : domowa: ławka skosy góra/dół, modlitewnik,gryfy:łamanyx2,prosty krótkie,poręcze,drążek Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : BCAA miedzy siłowym a 15-20min aerobów, kreatyna mono 10g dziennie rano i po treningu Ostatnio przerabiany plan: pierwszy post Dziekuje za sugestie. Czyli nie powinno się robić [...]
Czym spowodowane jest że akurat w moim przypadku polecasz taki(5-6) zakres powtorzeń? Czytam inne tematy i tam widziałem zaleca się(miedzy innymi właśnie Ty, Lakerr) róznie ale w FBW głównie 8-12, nie podważam tego co napisałeś tylko chce się doinformować czemu w tym przypadku akurat tyle się daje a w innym już wiecej/mniej. to jest zależne od [...]
Mam pytanie o węglowodany - czy warzywa typu pomidor nieduży do śniadania, kiszony ogórek zjedzony w przerwie między posiłkami, 10 plastrów białej rzodkwi do kanapek to mam wliczać do miski? Bo widzę że różnie tu ludzie robią. Wiem, że wszystkie ziemniaki, fasole itd to tak.
Jasna cholera , nie było mnie z 20godzin na dzienniku a tu taki cyrk:D Przyprawy Mamusia daje do jedzonka, tak więc dobrze:) Najgorzej jest z warzywami-których po prostu nie lubię :< Oliwę dokładam np. po obiadku, żeby jeszcze jak najbardziej zrobić te kcal, bo waga stoi:/ Nie umiem jakoś tak dużo zjadać jak Wy %-) Między posiłkami wpyeprzam sobie [...]
UFC 232: Jones vs Gustafsson 2
